札幌市東区にある整体院足うら屋です
今回は
「瘢痕組織 しこり」が気になる方へ。肉離れや手術跡によるしこりの仕組み、良性か悪性かの判断基準、セルフチェック法や受診タイミングをわかりやすく解説します。
記事構成
①瘢痕組織しこりとは？基本の理解
②似ているけど違う！しこりの種類と見分け方
③セルフチェックのポイント
④日常でできるケアと予防
⑤気になるなら医師に相談を
瘢痕組織しこりとは？基本の理解
瘢痕組織とは何か？— 傷の修復過程で過剰に生成されるコラーゲンのかたまりとその特徴
「瘢痕組織」とは、ケガや手術、肉離れなどで損傷した組織が修復される際に作られるコラーゲンのかたまりを指します。体は傷を早くふさごうと働くため、一時的にコラーゲンが過剰に生成されることがあります。その結果、柔らかい組織とは違い、やや硬く盛り上がった部分が残り「しこり」として触れることがあると言われています（引用元：からだなび https://healthcarejapan.com/瘢痕組織のしこりとは？原因・見分け方・治療法/）。
この瘢痕組織自体は体を守るための自然な反応ですが、伸縮性が少ないため違和感や動きづらさの原因になることもあります。多くは良性で心配のない場合が多いとされていますが、しこりの大きさや硬さ、場所によっては日常生活に影響を与えることもあると解説されています。
なぜしこりになりやすいのか？— 筋肉の摩擦や繰り返し負荷・未回復の修復によって硬く残るメカニズム
では、なぜ瘢痕組織が「しこり」として残りやすいのでしょうか？ 理由の一つは、筋肉や皮膚が常に動いて摩擦を受ける部位に発生するからだと言われています。例えば太ももやふくらはぎなどは、運動や歩行で繰り返し負荷がかかるため、傷の修復過程がスムーズに進まず、瘢痕が硬く残ることがあると説明されています（引用元：くまのみ整骨院 https://kumanomi-seikotu.com/blog/5536/）。
また、炎症が長引いたり、血流が悪い状態が続いた場合もコラーゲンの産生が過剰になり、組織が硬くなる傾向があると考えられています。さらに、筋肉に十分な柔軟性が戻らないまま再負荷が加わると、再び損傷を繰り返しやすくなり、しこりとして定着してしまうケースもあるようです。
「ケガをしてからずっと押すと硬い部分が残っている」
「運動のたびに同じ場所に違和感を感じる」
といった場合は、瘢痕組織がしこりとして残っている可能性があると指摘されています。
瘢痕組織は体を守る修復の一部である一方で、動きや柔軟性に制限をもたらす要因にもなるため、放置せずケアや専門相談を考えることが大切だと言えるでしょう。
#瘢痕組織
#しこりの仕組み
#ケガと修復
#筋肉への負荷
#自然な体の反応
似ているけど違う！しこりの種類と見分け方
瘢痕しこり vs 血腫 vs ケロイド — 触感や見た目、発生部位での違い
一口に「しこり」と言っても、その正体はさまざまです。例えば瘢痕しこりは、ケガや手術、肉離れなどの修復過程でコラーゲンが過剰に生成され、硬く盛り上がった組織だと言われています。触ると境界がはっきりしていて硬さを感じることが多く、動かしたときに引っ張られるような違和感があるのが特徴です（引用元：くまのみ整骨院 https://kumanomi-seikotu.com/blog/5536/）。
一方、血腫は出血によって血液が固まり、皮下にたまったものを指します。発生直後は柔らかく、次第に吸収が進むとゴリゴリとした触感に変わることもあります。打撲や強い衝撃のあとにできやすいとされています。
さらにケロイドは、傷跡が赤く盛り上がって広がるタイプの瘢痕です。しこりというよりも“膨らんだ盛り上がり”として目立ち、かゆみや痛みを伴うケースもあると解説されています（引用元：日本形成外科学会 https://jprs.or.jp/）。
同じ「しこり」でも、発生部位や見た目、触感に大きな違いがあるため、区別して理解することが大切だと考えられています。
良性と悪性のしこりはどう違う？ — 硬さ、形、可動性、進行の速さなどのポイント比較
「触れるしこり＝悪性？」と不安に思う人もいますが、多くは良性とされています。良性のしこりは、柔らかさがあったり、触ると皮膚の下で動くように感じることが多いと説明されています（引用元：salivatechマガジン https://sc.salivatech.co.jp/magazine/lump/）。
一方で悪性の可能性があるとされるしこりは、硬くて動かない・境界が不明瞭・急速に大きくなるといった特徴が指摘されています。短期間でサイズが変化したり、強い痛みや発熱を伴う場合には、放置せず早めに専門家へ相談することが推奨されています。
つまり「瘢痕しこり」「血腫」「ケロイド」といった良性のケースが多い一方で、しこりの変化が早い・触感が異常に硬いといった場合は別の疾患が隠れている可能性があると考えられています。
#瘢痕組織しこり
#血腫との違い
#ケロイドの特徴
#良性悪性の見分け方
#セルフチェック
セルフチェックのポイント
気になるしこりの触診ポイント — 柔らかさ、動くかどうか、境界のはっきり具合を確認
「このしこり、触ると硬いけど大丈夫かな？」そんな不安を感じたときは、まず触診によるセルフチェックを試みてください。確認すべきポイントは大きく3つです。
1つ目は柔らかさです。脂肪や血腫によるしこりは比較的やわらかいことが多い一方、瘢痕組織は硬さが目立つとされています（引用元：くまのみ整骨院 https://kumanomi-seikotu.com/blog/5536/）。
2つ目は動くかどうか。皮膚の下でコロコロ動くしこりは良性のことが多いと言われていますが、動かず固定されている場合は注意が必要と解説されています（引用元：salivatechマガジン https://sc.salivatech.co.jp/magazine/lump/）。
3つ目は境界のはっきり具合です。輪郭が明確で均一なら良性の可能性が高いとされる一方、境界が不明瞭で広がるように感じる場合には、専門家に相談する目安になると考えられています。
どんな変化があったら心配？ — 痛みが強い、サイズが大きくなる、炎症がある、など
「前は小さかったのに大きくなってきた」「急に痛みが強くなった」など、時間の経過で変化しているかどうかも重要な観察ポイントです。一般的に良性のしこりは大きさが安定していることが多いとされますが、短期間で急速に成長する場合は注意が必要と紹介されています（引用元：日本医師会 https://www.med.or.jp/）。
さらに、赤みや腫れ、熱感など炎症を伴っている場合や、触れると強い痛みが出るケースは、感染や炎症性疾患の可能性があるため放置は望ましくないと言われています。
「痛くないから放っておこう」と思いがちですが、しこりの性質は自分だけでは判断しづらいものです。とくに変化が目立つ場合や、不安を感じたら早めに整形外科や皮膚科などに相談することが安心につながると考えられています。
セルフチェックはあくまで目安。日々の観察と記録を意識し、異常が続くときは専門家の意見を聞くことが大切です。
#瘢痕組織しこり
#セルフチェック
#触診ポイント
#しこりの変化
#医師相談の目安
気になるなら医師に相談を
症状が続く・痛みや硬さが強い場合は専門相談へ — 術後ずっと残るしこり、急な変化には医師の判断が必要とされています
「いつまでもしこりが残っているけど、大丈夫かな？」と不安になることは少なくありません。瘢痕組織のしこりは自然にやわらいでいくこともありますが、数か月経っても硬さや痛みが続く場合や、術後の傷跡にしこりが長く残る場合は専門家に相談することが望ましいとされています（引用元：くまのみ整骨院 https://kumanomi-seikotu.com/blog/5536/）。
特に「以前より硬くなってきた」「急に大きさが変わった」などの変化は自己判断しづらいものです。こうした場合、整形外科や形成外科などで触診や経過観察を受けると、安心につながると解説されています。セルフケアはあくまで補助的な手段であり、違和感が強い場合は医師に見てもらうのが現実的だと言えるでしょう。
画像検査や専門的治療の可能性 — 場合によりステロイド注射、圧迫療法、手術療法なども視野に
医療機関では、しこりの性質をより詳しく調べるためにエコーやMRIなどの画像検査を行うことがあります。これにより、瘢痕組織なのか、血腫や別の病変なのかを見極めやすくなると言われています（引用元：日本形成外科学会 https://jprs.or.jp/）。
また、瘢痕しこりが強く残っている場合には、ステロイド注射で炎症を抑える方法や、圧迫療法による血流調整、さらには外科的な切除や再縫合など、症状に合わせた治療が選択されることもあると解説されています。もちろん全てのケースで必要になるわけではなく、生活に支障があるかどうかが目安になるとされています。
「気になるけど病院に行くほどではないかな」と思っていても、長期的に続くしこりは自分では判断しにくい部分があります。セルフチェックで不安を感じたときは、専門家に一度相談することで安心と適切な対応につながると言えるでしょう。
#瘢痕組織しこり
#医師相談の目安
#画像検査の活用
#専門的治療
#セルフケアと病院
札幌市でお体の不調にお悩みの方は整体院「足うら屋」へご相談ください
この度は足うら屋の記事をご覧いただきありがとうございました。
札幌市周辺にお住まいの方で、お体の不調にお悩みの方は、ぜひ整体院「足うら屋」にご相談ください。足うら屋はこの業界に入って18年の院長が必ず担当させていただきます
最寄り駅から徒歩6から10分程度というアクセスの良さが特徴の一つです。どんな些細な症状でも、お気軽にご相談ください。一人ひとりの原因を突き止めて、解決への道筋を探し、一緒に改善を目指していきましょう。
