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今回は
針治療 デメリットを徹底解説。内出血・気胸・感染リスクなどの注意点から、国家資格者を選ぶポイント・安全に受けるためのチェック項目まで、初めての方にも分かりやすくまとめています。
記事構成
①針治療とは？まず基礎知識
②針治療で起こり得るデメリット・注意点
③どんな人・どんな状況でリスクが高くなるか？
④安全に針治療を受けるためのチェックリスト
⑤まとめ：針治療のデメリットを知って“安心”に受けるために
針治療とは？まず基礎知識
針治療（鍼灸）は、東洋医学の考え方をもとに、体のツボ（経穴）へ細い鍼を刺して刺激を与えることで、体が本来もつ回復力を整える施術です。最近では「肩こりや腰痛だけでなく、自律神経の乱れやストレスケアにも役立つ」と注目されています。
とはいえ、「そもそも針治療ってどんな仕組みなの？」「痛くないの？」と不安を感じる人も多いですよね。ここでは、針治療の基本をわかりやすく整理しておきましょう。
「針治療／鍼灸」の定義と仕組み（例：自律神経・血流への作用）
針治療とは、体の表面に存在するツボを細い鍼で刺激することで、神経・血流・筋肉のバランスを整える施術方法です。ツボは、体を流れる「気（エネルギー）」や「血（けつ）」の通り道＝経絡（けいらく）上にあると考えられています。
刺激を加えることで、自律神経のバランスが整い、血行がよくなるといわれています。また、筋肉の緊張がやわらぐことで、コリや痛みの軽減につながるケースも報告されています。
西洋医学的にも、針刺激によって神経伝達物質（エンドルフィンなど）が放出され、痛みの感じ方を抑制するメカニズムがあると考えられています（引用元：日本鍼灸師会、厚生労働省 e-ヘルスネット）。
どんな症状に使われるか（肩こり・腰痛・不眠など）
針治療は「肩こり・腰痛・頭痛・不眠」などの慢性的な不調に使われることが多いです。ほかにも、眼精疲労、冷え、むくみ、自律神経の乱れ、更年期症状など、幅広い悩みに対して行われています。
たとえば、デスクワークで慢性的に肩がこる人や、寝ても疲れがとれにくい人にとっては、「血流や神経の流れを整えることで体の調子を改善しやすくなる」と言われています。
ただし、すべての症状に万能というわけではありません。疾患によっては医療機関での検査が必要な場合もあるため、自己判断せず、国家資格を持つ鍼灸師に相談するのが安心です。
（引用元：みんパピ！鍼灸特集、厚生労働省 e-ヘルスネット）
メリットの簡単な整理（ただし本記事では“デメリット”に焦点）
針治療のメリットとしてよく挙げられるのは、薬を使わずに体の自然な回復力を引き出す点です。特に、慢性的な肩こりや疲労、ストレスによる不調を感じる人には「体全体のバランスを整えるサポートになる」と言われています。
また、血行促進・リラックス効果・睡眠の質の向上など、心身のリズムを整える作用も期待されています。
ただし、これらは個人差があり、すべての人に効果があるとは限りません。本記事では、このあと「針治療のデメリットや注意点」についても詳しく解説していきます。
（引用元：光泉治療院コラム、日本鍼灸師会）
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針治療で起こり得るデメリット・注意点
針治療は多くの人がリラックスや不調の改善を目的に受けていますが、すべての人にとって「完全にリスクがない」というわけではありません。
体質や施術方法によって、一時的な不調や思わぬトラブルが起こる場合もあります。ここでは、針治療で起こり得る代表的なデメリットと注意点をわかりやすく整理しておきます。
内出血・腫れ・軽い痛み（毛細血管損傷など）
針を刺すという性質上、毛細血管が傷ついて内出血や赤み、軽い腫れが出ることがあります。特に皮膚が薄い部位（腕や顔など）では、青あざのように見えることもあります。
この反応は通常、数日で自然に消えると言われていますが、人によっては跡が残りやすい場合もあります。
また、針を刺す瞬間に「チクッ」とした痛みや、ズーンと重い感覚を覚えることもありますが、多くは一時的です。施術者が国家資格を持ち、適切な深さや角度で行えば、こうしたトラブルは最小限に抑えられるとされています。
（引用元：光泉治療院コラム、みんと鍼灸院）
だるさ・倦怠感・めまいなどの好転反応的なもの
施術後に「体が重い」「だるい」「少し眠気が出る」などの感覚が出る人もいます。これは、体の循環が変化したり、自律神経のバランスが整う過程で起こる一時的な反応と考えられています。
俗に“好転反応”と呼ばれることもありますが、すべてが良いサインとは限らないため、長く続く場合は必ず施術者に相談してください。
施術後は水分を多めにとり、激しい運動や入浴を避けるなど、体を休めることが大切と言われています。
（引用元：白金鍼灸院コラム）
重篤なリスク例（気胸、神経損傷、感染など）
まれではありますが、誤った部位や深さに刺した場合、気胸（肺に空気が入る）や神経損傷などの重大なトラブルが報告されています。
また、使い捨てでない針を使用したり、衛生管理が不十分な場合には感染リスクもあります。
こうした事故の多くは、無資格者や未熟な施術者によるものと言われています。国家資格（はり師・きゅう師）を持つ鍼灸師を選び、施術前に「どのような方法で行うのか」をしっかり確認することが重要です。
（引用元：本町鍼灸院ブログ、日本鍼灸師会）
科学的エビデンスが十分でない症例・適応外への施術リスク
針治療の研究は進んでいますが、すべての症状や病気に対して科学的に効果が証明されているわけではありません。
一部では「がん・内臓疾患・感染症」など、本来は医療機関での検査や治療が必要なケースに対して、針施術のみで対応しようとする例も見られます。
針治療はあくまで体のバランスを整える補助的なケアとして位置づけられています。原因がはっきりしない強い痛みや体調不良がある場合は、まず医療機関で検査を受けた上で併用するのが安全とされています。
（引用元：Forbes JAPAN、厚生労働省 e-ヘルスネット）
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どんな人・どんな状況でリスクが高くなるか？
針治療（鍼灸）は、国家資格を持つ施術者が正しく行えば安全性が高い施術と言われています。
ただし、施術者の技術・体質・体調・通う頻度などの条件が重なると、思わぬトラブルが起きることもあります。
ここでは「どんな人や状況でリスクが高くなるのか」を具体的に整理しておきましょう。
施術者の技術・資格・経験が未熟な場合のリスク（無資格者・浅い経験者）
まず一番の注意点は、「施術者の技術力と資格」です。
国家資格（はり師・きゅう師）を持たない無資格者による施術では、刺す深さ・角度・部位の選定を誤り、筋肉や神経を傷つけるリスクが高くなると言われています。
経験が浅い場合、体格や筋肉量、ツボの位置を見極める感覚がまだ十分でないこともあります。
例えば、首・背中・胸部などでは、刺入角度を誤ると気胸を起こす危険があるため、深さのコントロールが重要です。
信頼できる鍼灸師を選ぶには、国家資格の有無だけでなく、経験年数や口コミ、院の衛生管理体制も確認するとよいでしょう。
（引用元：本町鍼灸院ブログ、日本鍼灸師会）
刺す部位や体質・持病がある場合の注意（胸・首・肺付近・血液凝固異常）
体質や既往歴によっても、針治療のリスクは変わります。
たとえば、**血液が固まりにくい人（ワーファリンなどを服用中）**は、内出血しやすいため注意が必要です。
また、**肺に近い部位（肩甲骨の上・鎖骨下・背中の上部）**は、刺入の深さを誤ると気胸を起こすおそれがあると言われています。
さらに、糖尿病や免疫低下のある人は感染症のリスクが高くなるため、衛生管理が徹底されている施術所を選ぶことが大切です。
もし持病や通院中の疾患がある場合は、必ず施術前に鍼灸師へ伝えましょう。体調や薬の内容を共有しておくことで、適切な対応をとってもらいやすくなります。
（引用元：光泉治療院コラム、mint鍼灸院）
回数・頻度・過剰な刺激を伴う施術の注意点
「早く良くなりたい」と思うあまり、短期間に何度も針治療を受ける人もいますが、過度な刺激は体に負担をかけることがあります。
針刺激によって体の調整力が働くため、間隔を空けずに続けるとだるさや疲労感が強く出ることがあるといわれています。
また、鍼の本数を増やしたり、電気鍼などの強い刺激を繰り返すと、皮下出血や筋肉痛が長引くケースも報告されています。
施術頻度は症状や体質によって異なりますが、一般的には週1〜2回程度を目安に、体の反応を見ながら調整するのが望ましいとされています。
「刺激を強くすれば早く改善する」という考えは誤りです。体が心地よいと感じる範囲で、無理のないペースを守ることが大切です。
（引用元：みんと鍼灸院、白金鍼灸院コラム）
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安全に針治療を受けるためのチェックリスト
針治療を安心して受けるためには、施術前後のちょっとした確認や意識がとても大切です。
「資格があるか」「衛生管理はどうか」「自分の体調は伝えたか」など、基本的なことを押さえるだけでも、トラブルを防げる確率はぐっと高まります。
ここでは、初めて針治療を受ける方が安心して通えるように、チェックリスト形式でポイントを整理します。
事前に確認すべき：施術者の国家資格・使い捨て鍼・院内衛生管理
まず確認したいのが、「施術者の資格」と「衛生管理の体制」です。
日本で鍼灸施術を行うには、**国家資格（はり師・きゅう師）**が必要です。院内に資格証が掲示されているか、カウンセリング時に資格の説明があるかをチェックしておきましょう。
また、鍼が使い捨て（ディスポーザブル）であることは安全面の基本です。感染防止のためにも、「すべて使い捨てですか？」と確認して問題ありません。
さらに、ベッドの清掃やタオルの交換、手指の消毒などの衛生管理も信頼できる院の目安になります。
（引用元：日本鍼灸師会、光泉治療院コラム）
施術前に伝えるべき事項：持病・薬服用・妊娠・アレルギー
施術前のカウンセリングでは、現在の体調や既往歴、服薬状況を必ず伝えるようにしましょう。
たとえば、抗凝固薬を服用している場合は出血しやすく、糖尿病や免疫低下がある人は感染リスクが高くなると言われています。
また、妊娠中の人は刺してよいツボと避けた方がよいツボがあり、適切な配慮が必要です。
アレルギー（ニッケル・消毒液・ラテックスなど）がある場合も、あらかじめ伝えることで安全に施術が進められます。
「ちょっとしたことだから言わなくてもいいかな」と思う内容こそ、トラブル防止のカギになります。
（引用元：mint鍼灸院、白金鍼灸院コラム）
施術後のセルフケアと異常時の対処（出血・めまい・異常感）
施術後は、体がリラックスして血流が良くなっているため、だるさや眠気、軽い出血などが起こることがあります。
「なんだかボーッとする」「少しふらつく」という感覚は一時的な反応の範囲に入ることもありますが、出血が止まらない・痛みが強い・腫れがひどいといった場合は、早めに施術者へ相談しましょう。
また、施術後すぐの飲酒・入浴・激しい運動は避け、十分な水分と休息をとるのがおすすめです。
これは、体が刺激に反応してバランスを調整している最中に、余計な負荷をかけないようにするためです。
（引用元：光泉治療院コラム、日本鍼灸師会）
頻度・回数の目安と過剰にならないための通院計画
針治療は「続ければ続けるほど良くなる」というものではありません。
個人差はありますが、一般的には週1〜2回程度を目安に体の様子を見ながら調整するのが望ましいとされています。
刺激が強すぎたり、短期間に集中して受けすぎると、だるさや筋肉の張りが出やすくなることもあります。
施術者と相談しながら、自分のペースに合った通院計画を立てることが大切です。
また、「仕事帰りの疲れた状態」「寝不足のとき」などは反応が強く出る場合もあるため、体調に合わせてスケジュールを調整するとより安全です。
（引用元：みんと鍼灸院、日本鍼灸師会）
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まとめ：針治療のデメリットを知って“安心”に受けるために
針治療は、体のバランスを整えるサポートとして注目されていますが、どんな施術にも「メリット」と「注意点」があります。
大切なのは、リスクを理解し、正しい知識をもって選択すること。ここでは、安心して針治療を受けるために覚えておきたいポイントを整理しておきます。
デメリットを理解して疑問を持つことが安心の第一歩
「針治療って本当に安全なの？」「痛みや副作用はないの？」――こうした素朴な疑問を持つこと自体が、安全に受ける第一歩です。
鍼灸は国家資格者が行えば比較的リスクが少ないと言われていますが、内出血やだるさ、まれに気胸などのトラブルも報告されています。
大切なのは、「針治療＝怖いもの」と決めつけることでも、「完全に安全」と思い込むことでもなく、“正しく理解して選ぶ”姿勢です。
施術前に気になる点を質問し、納得してから受けることが、安心して続けられるコツだと言われています。
（引用元：光泉治療院コラム、日本鍼灸師会）
メリット・デメリットを比較しながら、自分に合った施術を選ぶコツ
針治療には「血行促進」「筋緊張の緩和」「リラックス効果」など多くのメリットがあります。
一方で、「内出血」「倦怠感」「刺激過多によるだるさ」など、少なからずリスクも伴います。
重要なのは、“自分の目的に合っているか”を見極めることです。
たとえば、慢性的な肩こりやストレス緩和を目的にするのか、それとも睡眠の質改善を目指すのかで、施術内容や頻度も変わります。
また、無資格者ではなく、国家資格を持つ鍼灸師に相談し、説明をしっかり受けた上で始めることで、より安心して継続できると言われています。
（引用元：みんと鍼灸院、白金鍼灸院コラム）
迷ったら医療機関や鍼灸師に相談を（“安全性ゼロではない”という事実）
「病院に行くほどではないけれど不調が続く」「針治療を試してみたいけど少し不安」――そんな時こそ、専門家に相談することが安心への近道です。
鍼灸は、適切に行えば体の調子を整えるサポートになると言われていますが、安全性が100％ではないという事実も知っておくべきです。
特に持病がある人、妊娠中の人、出血しやすい人などは、事前に医師や鍼灸師へ相談してから受けるのが望ましいです。
自分の体に合った方法を選ぶためにも、医療的な視点と鍼灸的な視点の両方からアドバイスを受けるとよいでしょう。
「分からないからやめる」ではなく、「納得して選ぶ」ことが、安心して継続するための鍵です。
（引用元：Forbes JAPAN、厚生労働省 e-ヘルスネット）
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