札幌市東区にある整体院足うら屋です、いつも記事をご覧いただきありがとうございます。
今回は
美容鍼灸で内側から“引き上げ美”へ。たるみ・むくみ・肌荒れにお悩みの方へ、施術の効果・体験の流れ・通う頻度・費用・選び方まで、鍼灸師監修でわかりやすく解説します
記事構成
①美容鍼灸とは？基礎知識とメリット・デメリット
②なぜ美容鍼灸は効果が出るのか？東洋医学×解剖学から見るアプローチ
③施術の流れ・通う頻度・費用相場
④こんな悩みに向いている／向かないケース
⑤失敗しない美容鍼灸サロン・鍼灸院の選び方＆セルフケア
美容鍼灸とは？基礎知識とメリット・デメリット
美容鍼灸（びようしんきゅう）は、顔や頭などに細い鍼を打って、肌の調子やたるみなどを整える東洋医学的な美容法です。もともと体のバランスを整える鍼灸がベースになっていて、血流の改善や筋肉の緊張をやわらげることで、肌本来の力を引き出すと言われています。最近ではエステ感覚で受ける人も増えていて、「自然にリフトアップしたい」「化粧ノリをよくしたい」という目的で選ばれることが多いようです。
実際、肌の表面ではなく、皮膚の下にある筋肉や血管に刺激を与えることで、コラーゲンの生成が促されるという報告もあります。これは化粧品などでは届きにくい“深い層”にアプローチできる点が特徴だと言われています。
また、美容目的だけでなく、首・肩こりや眼精疲労の改善を感じる人もいるようです。顔と体はつながっているため、全身の巡りが整うことで肌の調子にも良い影響が出ると考えられています（引用元：Hot Pepper Beauty）。
「美容鍼灸」の定義・仕組み
美容鍼灸とは、東洋医学に基づいた“全身のバランスを整える美容施術”の一つです。極細の鍼を顔の筋肉やツボに刺し、血流や代謝の流れを促すことで、肌のハリや透明感をサポートすると言われています。
「顔に鍼を刺す」と聞くと少し怖い印象を持つ人もいますが、使う鍼は髪の毛よりも細く、ほとんど痛みを感じないケースが多いです。
鍼の刺激によって、顔の筋肉が軽く収縮し、たるみが引き締まるような感覚が得られる人もいます。これは、顔の深部にある筋肉を直接刺激できるからです。
東洋医学的には「気（エネルギー）」や「血（血流）」の流れを整えることで、肌のトーンやツヤが自然に戻ると考えられています。
主なメリット（リフトアップ・むくみ改善・肌質改善）
美容鍼灸の大きなメリットは、「肌そのものの回復力を引き出す」と言われている点です。
リフトアップ効果を実感する人が多く、フェイスラインの引き締まりや目元のハリ感を感じるケースもあります。また、むくみの軽減や、くすみの改善を感じる声も少なくありません。
これは、顔の筋肉やリンパの流れが整うことで、余分な水分や老廃物がスムーズに排出されやすくなるためだと考えられています。
さらに、肌荒れや乾燥に悩む人が「トーンアップした」「化粧ノリが良くなった」と感じることもあります。定期的に通うことで、肌のターンオーバー（新陳代謝）を整えるサポートになるとも言われています（引用元：ホットペッパービューティー）。
知っておきたいデメリット・注意点（痛み・出血・施術者選び）
一方で、美容鍼灸には注意すべき点もあります。
まず、施術直後にまれに「軽い内出血」や「赤み」が出ることがあります。これは血流が良くなったことによる一時的な反応で、数日で自然に引くことがほとんどと言われています。
また、人によっては施術中に「ズーン」とした重だるい感覚を感じることがありますが、これは筋肉が刺激に反応しているサインと考えられています。
重要なのは、国家資格を持った鍼灸師の施術を受けることです。技術や衛生管理が不十分な施術を受けると、肌トラブルにつながるリスクもあるため、信頼できる鍼灸院を選ぶことが大切です。口コミや実績を確認して、自分に合った施術者を見つけましょう（引用元：日本美容鍼灸協会）。
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なぜ美容鍼灸は効果が出るのか？東洋医学×解剖学から見るアプローチ
美容鍼灸の“効き方”には、東洋医学的な考え方と、現代的な解剖学の両方が関わっています。
「顔に鍼を刺すだけで本当に変化があるの？」と感じる人もいますが、実際はその裏に明確なメカニズムがあると言われています。ここでは、経絡（けいらく）やツボの考え方、そして筋膜・表情筋・皮膚構造などの観点から、美容鍼灸のアプローチをわかりやすく見ていきましょう。
経絡・ツボと美容鍼灸の関係
東洋医学では、人の体には「気（エネルギー）」と「血（血液）」が流れる通り道＝“経絡”があると考えられています。
美容鍼灸では、この経絡上にある“ツボ”に鍼を打ち、顔や首の巡りを整えることを目的としています。特に、顔のツボは体全体の状態とも深く関係しており、「顔に鍼を打ちながら内側のバランスを整える」施術だと言われています。
例えば、ほうれい線やむくみが気になる人は、顔面の経絡の流れが滞っているケースが多いとされ、そこに刺激を与えることで血流がスムーズになり、結果的に肌のトーンアップやハリ感の変化を感じることがあるそうです。
また、ツボへの刺激が自律神経の働きを整えるとも考えられており、「リラックスして眠くなった」という声もよく聞かれます（引用元：Hot Pepper Beauty）。
筋膜・表情筋・皮膚構造から見た美容作用
一方、解剖学的に見ると、美容鍼灸は“顔の深層構造”に働きかける施術だと言われています。
顔には細かな筋肉（表情筋）が重なり合っていて、日常生活で無意識に緊張しやすい部分も多いです。そこに鍼を打つことで、筋肉のこわばりがゆるみ、血流やリンパの流れがスムーズになると考えられています。
さらに、鍼の微細な刺激は“自然治癒力”を引き出し、コラーゲンやエラスチンの産生を促す作用も報告されています。
この働きによって、肌の弾力が戻ったり、フェイスラインがすっきり見えることがあるそうです。
「マッサージより深いところまで届く感覚がある」と感じる人も多く、筋膜と皮膚の間にある微細なズレを整える効果も期待されています（引用元：日本美容鍼灸協会）。
期待できる効果とエビデンス（認知度・体験者データ）
美容鍼灸の効果については、近年さまざまな研究やアンケートデータも発表されています。
例えば、国内調査によると、美容鍼を受けた人の約8割が「肌のハリを感じた」「むくみが取れた」と回答したという報告もあります（引用元：日本鍼灸協会調査レポート）。
一方で、効果の感じ方には個人差があるため、「1回で劇的に変化する」というよりも、定期的な施術によって肌のコンディションを整える“積み重ね型の美容法”として知られています。
また、美容鍼灸をきっかけに「肩こりが軽くなった」「寝つきが良くなった」と感じる人も多く、体全体の調子と美容の両面からサポートできる点が注目されています。
科学的なエビデンスが徐々に蓄積されつつある分野であり、東洋医学と現代医学の融合的アプローチとして、今後ますます注目が高まっていくと言われています。
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施術の流れ・通う頻度・費用相場
美容鍼灸に興味があるけれど「どういう流れで通えばいい？料金はどれくらい？」と疑問に感じている方へ、一般的な流れ・頻度・費用の目安をお話しします。あくまで目安として、“〜と言われています”という表現でご紹介しますね。
初回カウンセリング〜施術〜アフターケアの流れ
まず、初回に来院すると、施術者があなたの肌状態やお悩みを丁寧にヒアリングしてくれます。例えば「最近、ほうれい線が深くなってきた」「フェイスラインがぼやけてきた」というお悩みを伝えることが多いです。次に、顔まわり・首・肩などをチェックしながら、肌質・筋肉の張り・むくみの有無などを確認して、「なぜそのお悩みが出ているか」を一緒に探る流れと言われています。上野で美容鍼（美容鍼灸）が得意な「きがわ上野鍼灸院」｜東京都内にある美容鍼サロン+1
その後、実際の施術に入ります。顔の気になる部位に細い鍼を刺し、鍼を刺した後は少し置く・または軽く電流を流すなどの施術が含まれることがあります。施術後には、“終わりました”と声をかけられ、鏡でフェイスラインや肌の変化を確認するケースも多いと言われています。
施術が終わったら、アフターケアや生活上のアドバイスがされることもあります。例えば「寝不足が続くとむくみが出やすいので、〇時には目を閉じましょう」「今日の夜はアルコール控えめにしてください」というようなものです。施術後の過ごし方を意識することで、次回までの変化をより感じやすくなると言われています。美容鍼サロン 麻布ハリーク | 美容鍼サロン 麻布ハリーク+1
通う頻度の目安（導入期・維持期）
“通う頻度”は大きく「導入期」と「維持期」に分けて考えるのがおすすめです。導入期はお悩みの状態を改善に近づけるため、少し頻度を上げて通うことが多いと言われています。例えば、２週間に１回ペースという院もあります。上野で美容鍼（美容鍼灸）が得意な「きがわ上野鍼灸院」｜東京都内にある美容鍼サロン
その後、お顔の状態が安定してくると、維持期として「月１回」程度にペースを落とすケースも多いです。長く通うことで“きれいな状態をキープ”するという考え方です。ハンズ接骨院 東中野院|+1
ただし、個人の肌タイプ・筋肉の状態・生活習慣によってベストの頻度は変わるため、施術を受ける院で相談してプランを立てるのが安心です。
費用相場・クーポンの見つけ方（例：Hot Pepper Beauty掲載店）
料金は地域・施術内容・鍼本数などによって大きく変わりますが、都内を例にすると１回あたり「1万円前後」がひとつの目安と言われています。ホットペッパービューティー+1 また、初回限定コースやトライアル価格を設定しているサロンも多く、60分～90分の施術で7,000円〜10,000円程度のところもあります。ハリナチュレ+1
「Hot Pepper Beauty」などのポータルサイトを使うと、初回割引やクーポンを探しやすいです。例えば「美容鍼 初回5,500円」などのキャンペーンが掲載されていることもあります。ホットペッパービューティー
また、回数券やコース料金を設けている院もあり、複数回まとめて通う前提で価格を抑えていることもあります。美容鍼灸治療院 リネア武蔵小杉 – ストレス・疲労・痛みからの解放
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こんな悩みに向いている／向かないケース
美容鍼灸は「リフトアップしたい」「むくみを何とかしたい」といった美容意識の高い方に人気の施術です。
ただし、すべての人に同じように向いているわけではありません。効果を感じやすいタイプ・控えた方が良いケースを知っておくことで、安心して施術を受けられます。ここでは、具体的な悩み別の向き・不向きや、よくある質問をまとめました。
向いている悩み（たるみ・ほうれい線・むくみ・肌荒れ）
美容鍼灸が特に向いているのは、顔のたるみ・ほうれい線・むくみ・肌荒れなど、加齢や生活習慣に関係する悩みを持つ人と言われています。
例えば「最近、顔が重たく感じる」「目元が疲れやすい」「朝のむくみが取れにくい」という方は、血流や筋肉のこわばりが関係していることが多いです。美容鍼灸は、これらの滞りを整え、顔の筋肉やリンパの流れをスムーズに導くサポートをすると考えられています。
また、慢性的な肌荒れや乾燥に悩む方も、体の内側のバランス（自律神経やホルモンバランス）を整えることで、肌のコンディションが安定しやすくなる傾向があると言われています（引用元：Hot Pepper Beauty、日本美容鍼灸協会）。
向かない可能性のある悩み・留意点（重度の肌疾患・過剰な期待）
一方で、美容鍼灸が向かない可能性のあるケースもあります。
例えば、重度のニキビや皮膚炎・感染症などがある場合は、施術によって刺激が強くなり、炎症を悪化させるおそれがあるため、事前に医師に相談した方が安心です。
また、「一度で劇的に変わる」「整形のような変化を期待している」という方には、美容鍼灸は少し方向性が違うかもしれません。
美容鍼灸はあくまで“自然な美しさを引き出す”アプローチであり、時間をかけて体のめぐりや筋肉の状態を整えていく施術だと言われています。
過剰な期待を持つよりも、“少しずつ肌の調子を底上げしていく”くらいの気持ちで臨むのが理想です。
また、施術後に内出血が起こることもありますが、これは血流が活性化した一時的な反応であり、通常は数日で自然に消えることが多いと言われています（引用元：日本鍼灸協会）。
よくある質問Q&A（痛みは？副作用は？男性・妊娠中は？）
Q1：痛みはありますか？
A：鍼は髪の毛より細く、刺す瞬間に“チクッ”とする程度です。多くの人は「想像より全然痛くない」と感じるようです。
Q2：副作用はありますか？
A：一時的な赤み・内出血が出ることがありますが、数日で引くことがほとんどだと言われています。
Q3：男性でも受けられますか？
A：もちろん可能です。近年は男性の美容鍼灸も増えており、リモート会議や営業などで“印象アップ”を目的に受ける方もいます。
Q4：妊娠中でも大丈夫ですか？
A：体調や時期によっては避けた方が良い場合もあるため、必ず施術前に相談しましょう。経験のある鍼灸師であれば、妊婦向けに安全なポイントを選んでくれることもあります（引用元：beauty.hotpepper.jp）。
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失敗しない美容鍼灸サロン・鍼灸院の選び方＆セルフケア
美容鍼灸を受けるとき、「どこで受けたらいいの？」「どう選べば失敗しない？」と悩む方は多いです。実は、サロン選びのポイントや施術前後のケアを少し意識するだけで、満足度が大きく変わると言われています。ここでは、安心して美容鍼灸を続けるためのチェックリストと、自宅でできる簡単なセルフケアも紹介します。
サロン／鍼灸院選びのチェックポイント（資格・口コミ・衛生環境）
まず大切なのは「誰に施術してもらうか」です。美容鍼灸を行うには**国家資格「はり師」「きゅう師」**が必要です。免許を持つ施術者が在籍しているか、公式サイトや院内掲示で確認しましょう。資格を持つ鍼灸師であれば、解剖学的な知識に基づいて安全な施術を行ってくれます。
次にチェックしたいのは、口コミと雰囲気。口コミサイトやSNSには「清潔感」「説明が丁寧」「通いやすい」など、リアルな声が多く載っています。Hot Pepper Beautyなどでは、口コミ件数やスタッフ紹介も確認でき、比較しやすいです（引用元：Hot Pepper Beauty）。
そして意外と見落としがちなのが衛生環境。施術ベッドのリネンが清潔に保たれているか、使い捨て鍼を使用しているかなど、安全性を重視しているサロンを選ぶことが大切です。
来院前の準備・来院後のケア（生活習慣・スキンケア連携）
施術をより効果的に感じるためには、来院前後の過ごし方にもコツがあります。
まず、来院前はメイクを軽めにしておくのがおすすめです。鍼を打つ箇所にファンデーションが残っていると、衛生面で気になる場合があるためです。
また、施術後のケアとしては、「強く顔をこすらない」「飲酒や激しい運動を控える」など、肌に刺激を与えないことがポイントです。鍼灸で血流が促されているため、過剰な刺激は赤みやほてりを長引かせる可能性があると言われています（引用元：日本美容鍼灸協会）。
さらに、スキンケアとの連携も意識するとよいです。施術後は肌の吸収力が高まっている状態なので、保湿成分（ヒアルロン酸やセラミド）を含む化粧水や美容液を使うと効果的だと言われています。
自宅でできる“プチ・ツボ刺激／顔筋ストレッチ”紹介
美容鍼灸の効果を長持ちさせるためには、日常でのセルフケアも大切です。
おすすめは、顔の「攅竹（さんちく）」「頬車（きょうしゃ）」「迎香（げいこう）」などのツボを軽く押すこと。指の腹で5秒押して離す、を数回繰り返すだけでも血流促進につながると言われています。
また、表情筋をほぐす顔筋ストレッチも効果的です。
「口を大きく“あ・い・う・え・お”と動かす」「眉を上下に動かして目のまわりをリラックスさせる」など、テレビを見ながらでも続けられます。これらを習慣にすることで、むくみやたるみを予防しやすくなるとも言われています（引用元：美的.com）。
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札幌市でお体の不調にお悩みの方は整体院「足うら屋」へご相談ください
この度は足うら屋の記事をご覧いただきありがとうございました。
札幌市周辺にお住まいの方で、お体の不調にお悩みの方は、ぜひ整体院「足うら屋」にご相談ください。足うら屋はこの業界に入って18年の院長が必ず担当させていただきます
最寄り駅から徒歩6から10分程度というアクセスの良さが特徴の一つです。
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どんな些細な症状でも、お気軽にご相談ください。一人ひとりの原因を突き止めて、解決への道筋を探し、一緒に改善を目指していきましょう。
