整体カイロプラクティックの違いとは？どっちがいい？施術・資格・料金・選び方まで専門家が徹底解説

札幌市東区にある整体院足うら屋です、いつも記事をご覧いただきありがとうございます。

今回は

整体カイロプラクティックの違いがわからず、どっちに行けばいいか迷っていませんか？それぞれの特徴や考え方、施術方法、資格、料金、安全性の違いを比較し、肩こり・腰痛など症状や目的に合わせた選び方まで専門家がわかりやすく解説します。

この記事は整形外科リハビリ科に10年間勤務し、術前・術後のリハビリ実務を経て独立。業界歴18年。
脊柱管狭窄症、変形性膝関節症、変形性股関節症などに対する根本改善を得意とする院長が
医療現場での豊富な臨床経験と、数多くの手術回避事例に基づき、本記事を監修しています。

記事構成

①整体とカイロプラクティックの違いとは？まず知っておきたい結論

②整体とカイロプラクティックは何が違う？6つのポイントを比較

③整体とカイロプラクティックはどっちがいい？目的別セルフチェック

④整体・カイロプラクティックで後悔しないための選び方

⑤整体・カイロプラクティックではなく医療機関へ行くべき症状は？

整体とカイロプラクティックの違いとは？まず知っておきたい結論

「整体とカイロプラクティックって、結局何が違うの？」と疑問に感じる方は少なくありません。どちらも手を使って体にアプローチする点は似ていますが、成り立ちや考え方には違いがあると言われています。ただし、日本では施術院ごとに方法や考え方が異なるため、名称だけで施術内容を判断しないことが大切です。

整体とカイロプラクティックは似ているが同じものではない

整体とカイロプラクティックは、どちらも筋肉や関節などに手技でアプローチすることがあります。一方で、整体はさまざまな手技や考え方を含む幅広い呼び方として使われることがあり、カイロプラクティックとは成り立ちが異なるとされています。

引用元：ふじさわ整体院「整体とカイロプラクティックの違いとは　どっちを選ぶべき？」
https://fujisawaseitai.com/blog/%E6%95%B4%E4%BD%93%E3%81%A8%E3%82%AB%E3%82%A4%E3%83%AD%E3%83%97%E3%83%A9%E3%82%AF%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%83%E3%82%AF%E3%81%AE%E9%81%95%E3%81%84%E3%81%A8%E3%81%AF%E3%80%80%E3%81%A9%E3%81%A3%E3%81%A1/

整体とは？筋肉・関節・姿勢などにアプローチする手技療法

整体では、筋肉の緊張や関節の動き、姿勢、体全体のバランスなどを確認しながら施術を行うケースがあります。ただ、「整体」という名称だけで施術方法が統一されているわけではありません。筋肉への手技を中心とする院もあれば、関節や姿勢を重視する院もあるため、事前に内容を確認すると安心でしょう。

カイロプラクティックとは？背骨や筋骨格系を重視する手技療法

カイロプラクティックは19世紀末にアメリカで始まったとされ、背骨を含む筋骨格系とその機能に着目する考え方があります。手技によって関節へアプローチする方法が知られていますが、すべての施術で「ボキボキ」と音を鳴らすわけではありません。

整体とカイロプラクティックの違いを比較表でチェック

比較項目	整体	カイロプラクティック
成り立ち	複数の手技・考え方が存在	アメリカで発祥
主な対象	筋肉・関節・姿勢など	背骨を含む筋骨格系など
施術	院によって幅がある	手技による関節へのアプローチなど
日本での位置づけ	国家資格ではない	国家資格ではない

このように整理すると違いが見えやすくなりますが、実際の施術内容には施設ごとの差があります。

「整体とカイロはどっちがいい？」は施術名だけでは決められない

「肩こりなら整体、腰痛ならカイロ」と単純に分けることは難しいと言われています。大切なのは看板の名称ではなく、自分の悩みに対応しているか、施術内容を説明してくれるか、無理のない方法を提案してくれるかという点です。整体とカイロプラクティックで迷った場合は、施術者の経歴や方針まで確認して選ぶとよいでしょう。

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整体とカイロプラクティックは何が違う？6つのポイントを比較

整体とカイロプラクティックは似た施術に見えますが、発祥や考え方などに違いがあります。ただし、日本では「整体」「カイロプラクティック」という名称だけで施術内容が統一されているわけではありません。「結局、何を基準に選べばいいの？」と迷っている方は、次の6つを比べてみましょう。

①発祥・歴史の違い

カイロプラクティックは1895年にアメリカで始まったとされています。一方、整体は日本で発展してきたさまざまな手技を含む名称として使われており、一つの技術だけを指すものではないと言われています。そのため、単純に発祥だけで施術の優劣を判断するものではありません。

②施術に対する考え方・アプローチの違い

整体では、筋肉の緊張や関節の動き、姿勢など、体全体のバランスをみながらアプローチするケースがあります。カイロプラクティックでは、特に背骨を含む筋骨格系の機能を重視する考え方が知られています。ただし、実際の施術方針は院によって異なります。

③施術方法・ボキボキする矯正の違い

「カイロ＝必ずボキボキする」というイメージを持つ方もいますが、すべての施術で関節音を鳴らすわけではありません。整体にも関節へアプローチする方法があり、反対にソフトな手技を中心とする院もあります。苦手な方法がある場合は事前に伝えておくと安心でしょう。

④資格・教育制度の違い｜日本ではどちらも国家資格ではない

日本では、整体師やカイロプラクターそのものを対象とする国家資格制度はありません。一方、海外ではカイロプラクティックに法的な資格制度を設けている国もあります。そのため日本で院を選ぶ際は、名称だけではなく、施術者の資格や教育歴、経験なども確認したいポイントです。

⑤料金・保険適用の違い

整体や日本国内の一般的なカイロプラクティックは、基本的に自由料金として提供されるケースが多いとされています。そのため、料金は院ごとに異なります。「安いから」「高いから」だけで判断せず、施術時間や内容、追加料金の有無なども確認しておきましょう。

⑥施術院によって内容や技術に大きな違いがある

実際に選ぶうえで見落としたくないのが、同じ「整体」「カイロプラクティック」でも施術内容に差があることです。施術者の学習歴や方針によって、筋肉を中心にみる院、姿勢や関節を重視する院などがあります。看板だけで決めず、自分の悩みへの対応方針や説明内容まで確認することが大切です。

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整体とカイロプラクティックはどっちがいい？目的別セルフチェック

「整体とカイロプラクティック、私にはどっちがいい？」と迷いますよね。ただ、症状名だけで一律に決めるのは難しいと言われています。整体もカイロプラクティックも院によって施術方針が異なるためです。まずは自分が「何をみてもらいたいのか」「どんな施術を希望するのか」を整理してみましょう。

肩こり・腰痛・姿勢の悩みがある場合

肩こりや腰痛、猫背などの姿勢が気になる場合、整体とカイロプラクティックのどちらでも対応している院があります。ただし、痛みの原因は一つとは限らないと言われています。施術名で選ぶより、姿勢や関節の動き、筋肉の状態などを確認したうえで施術方針を説明してくれるかがポイントです。

筋肉の張りや体全体のバランスが気になる場合

「肩だけでなく背中も張る」「左右のバランスが気になる」という方は、筋肉や関節、姿勢などを幅広く確認する整体院が選択肢になる場合があります。ただし、整体といっても施術内容はさまざま。どこを確認し、どのようにアプローチするのかを事前にチェックしておくとよいでしょう。

背骨・骨盤などを中心にみてもらいたい場合

背骨や骨盤、関節の動きを中心にみてもらいたい方は、カイロプラクティックを検討するケースがあります。カイロプラクティックでは、背骨を含めた筋骨格系の機能を重視するとされています。ただし、整体でも背骨や骨盤へアプローチする院があるため、名称だけで区別するのは難しいでしょう。

ボキボキする施術が苦手・怖い場合

「カイロはボキボキされそうで怖い」という声もありますが、すべてのカイロプラクティックで関節音を伴う施術を行うわけではありません。整体でも関節へ刺激を加える方法があります。強い刺激が苦手なら、予約前に施術方法を確認し「ボキボキする施術は避けたい」と伝えておくのがおすすめです。

「整体だから」「カイロだから」ではなく施術内容で判断する

最終的には「整体だから良い」「カイロだから自分に合う」と決めつけないことが大切です。同じ名称でも施術者の考え方や経験、施術方法には違いがあります。自分の悩みに対応しているか、体の状態や施術内容をわかりやすく説明してくれるかなど、実際の中身を確認して選びましょう。

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整体・カイロプラクティックで後悔しないための選び方

整体やカイロプラクティックを選ぶとき、「口コミが多いから」「家から近いから」だけで決めてしまう方もいるかもしれません。しかし、同じ整体・カイロプラクティックでも施術方針や教育背景には違いがあります。後悔しないためには、施術者や料金、施術方法などを来院前に確認しておくことが大切です。

施術者の資格・経歴・教育背景を確認する

日本では、整体師やカイロプラクターそのものを対象とした国家資格制度はありません。そのため、施術者がどのような教育を受け、どんな資格や経歴を持っているのかは確認したいポイントです。ホームページのプロフィールなどを見て、学習歴や得意分野が具体的に掲載されているかチェックしてみましょう。

施術前にカウンセリングや体の状態の確認が行われるかを見る

いきなり施術を始めるのではなく、現在の悩みや経過を聞き、姿勢や関節の動きなどを確認してもらえるかも重要です。「なぜこの施術をするのか」がわかれば、納得して受けやすくなります。不安なことを質問した際、丁寧に説明してくれるかも見ておきたいですね。

施術方法や料金・通院回数について説明があるか確認する

「何回通えば改善しますか？」と気になる方は多いでしょう。ただ、必要な通院回数は体の状態などによって異なると考えられています。初回料金だけでなく、2回目以降の費用や施術内容、提案される通院ペースまで説明があるか確認すると安心です。

強い矯正やボキボキする施術を無理に受けない

整体やカイロプラクティックには、関節へアプローチする施術もあります。ただし、「痛そう」「怖い」と感じる方法を無理に受ける必要はありません。特に首などへの強い刺激に不安がある場合は、施術前に希望を伝え、どのような方法を行うのか説明を受けることが大切でしょう。

口コミだけで判断せず自分の症状に対応している院を選ぶ

口コミは院選びの参考になりますが、それだけで自分にも合うとは限りません。肩こり、腰痛、姿勢など、自分が抱えている悩みに対応しているかを確認しましょう。施術内容や施術者の経歴、説明のわかりやすさまで含めて比較すると、自分に合った整体・カイロプラクティックを選びやすくなります。

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整体・カイロプラクティックではなく医療機関へ行くべき症状は？

肩こりや腰痛があると「整体とカイロプラクティック、どっちに行けばいい？」と迷う方もいるでしょう。ただし、症状によっては整体やカイロプラクティックより、まず医療機関で状態を確認してもらうことが重要と考えられています。特に、突然の強い痛みや神経症状、外傷、発熱などを伴う場合は注意が必要です。

強い痛みや症状が急に現れた場合

これまで経験したことがないような強い痛みが突然出た場合は、単なる筋肉疲労とは限りません。急激に悪化している、安静にしていても激しく痛むといったケースでは、体の状態を詳しく調べる必要がある可能性があります。無理に整体などを受けず、まず医療機関への来院を検討しましょう。

手足のしびれ・筋力低下・歩きづらさがある場合

手足のしびれに加えて、「力が入りづらい」「物を落とす」「歩きにくい」といった変化がある場合、神経などが関係している可能性があります。症状が強くなる、範囲が広がるといった場合も注意したいところです。こうしたケースでは、整形外科などで検査を受けることが選択肢になります。

転倒・事故・スポーツなどの外傷後に強い痛みがある場合

転倒や交通事故、スポーツ中の衝突などをきっかけに強い痛みが出た場合は、骨折や脱臼、靱帯などの損傷が隠れている可能性も考えられます。「動けるから大丈夫」と自己判断せず、腫れや変形、強い痛みがあるときは、先に医療機関で状態を確認してもらうことが大切です。

発熱・体重減少・夜間の強い痛みなどを伴う場合

痛みだけでなく発熱や原因不明の体重減少、夜間や安静時にも続く強い痛みがある場合は、筋肉や姿勢以外の問題が関係していることがあります。とくに全身状態の変化を伴う場合は、整体やカイロプラクティックだけで様子を見続けず、医療機関へ相談することが重要でしょう。

整体・カイロプラクティック・整形外科はどう使い分ける？

慢性的な筋肉の張りや姿勢などが気になる場合、整体やカイロプラクティックが選択肢になることがあります。一方、強い痛みやしびれ、筋力低下、外傷などがある場合は、画像検査などが行える整形外科への来院を検討しましょう。「どこへ行くべきかわからない」という場合も、安全面を考えると医療機関で確認してから施術を検討する方法があります。

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