左の鼠径部が痛い…その原因は鼠径ヘルニアや股関節トラブルなど多岐にわたります。本記事では、症状の特徴・セルフチェック・受診基準をまとめ、早期の対処に役立つ情報をご紹介します。
記事構成
1. 【原因①】鼠径ヘルニア（脱腸）とは？
2.【原因②】グロインペイン症候群（鼠径部痛症候群）
3. 【原因③】リンパ節の腫れや皮下腫瘤
4. 【原因④】変形性股関節症・FAI・骨盤の歪みなどの関節トラブル
5. 【原因⑤】女性特有の疾患と注意すべき病気
【原因①】鼠径ヘルニア（脱腸）とは？
鼠径ヘルニアの特徴
「左の鼠径部が痛い」と感じるとき、考えられる原因のひとつに**鼠径ヘルニア（脱腸）**があります。立っているときに鼠径部が「ぽこっ」と膨らんで見えるのが特徴とされ、横になると膨らみが目立たなくなることもあると言われています（引用元：大阪鼠径ヘルニア外科）。痛みは軽い違和感から鈍痛まで幅広く、特に歩行や咳、重い物を持つ動作で強くなる場合があると指摘されています。
嵌頓のリスクと注意点
鼠径ヘルニアは放置しても自然に改善することは少ないとされており、むしろ進行すると**嵌頓（かんとん）**という緊急性の高い状態に至るリスクがあると考えられています。嵌頓とは、腸などが鼠径部に挟まったまま戻らなくなり、血流障害や腸閉塞を起こす可能性がある状態です（引用元：医療法人稲荷通り医院）。急な激痛や嘔吐、発熱を伴うときは早急な外科での対応が必要になることもあると説明されています。
対処と相談の重要性
「左の鼠径部が痛い」と感じたら、まずは無理をせず安静を心がけ、日常生活で強い負担をかけないことが大切だと言われています。ただし、膨らみや痛みが繰り返し出る場合は自己判断を避け、早めに外科を中心とした医療機関に相談することが望ましいとされています（引用元：熊の実整骨院）。特に男性や高齢者に多いとされるため、少しでも不安を感じたら一度専門家の意見を聞いておくと安心です。
まとめ
鼠径ヘルニアは「放っておけば治る」と思われがちですが、実際には進行性であり、嵌頓といった重大な合併症につながることもあると報告されています。左の鼠径部に痛みや膨らみがある場合には、早期に外科で相談することが、安心と改善への第一歩になると言えるでしょう。
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【原因②】グロインペイン症候群（鼠径部痛症候群）
スポーツ経験者に多い特徴
グロインペイン症候群は、特にサッカーやラグビー、陸上競技などのスポーツを行う人に多いとされています。運動時に鼠径部から太もも内側にかけて痛みが強まるのが特徴で、初期には違和感程度でも、繰り返しの動作で悪化すると言われています（引用元：西国立整形外科）。
また、走る・蹴る・切り返すといった動作で痛みが増えるケースが多く、スポーツを継続する中で慢性的な悩みになりやすいと報告されています。
セルフチェック方法
自分で確認できる方法のひとつとしてアダクタースクイーズテストがあります。これは、膝の間にボールやクッションを挟み、内転筋を使って押し込む動作を行うものです。その際に鼠径部に強い痛みが出る場合、グロインペイン症候群の可能性があると言われています（引用元：ZAMST公式）。ただし、これはあくまでセルフチェックの目安であり、確定的なものではないため注意が必要です。
予防とリハビリのポイント
再発を防ぐには、股関節周囲の筋肉バランスを整えることが大切とされています。具体的には、腹筋や内転筋、臀部の強化を行うとともに、柔軟性を高めるストレッチを組み合わせると効果的だと考えられています（引用元：奥野整形外科クリニック）。
また、痛みが強い時期は無理に運動を続けず、負荷を減らすことも改善につながるとされています。リハビリでは段階的に強度を上げる方法が取り入れられることが多いと紹介されています。
まとめ
グロインペイン症候群はスポーツ愛好者に多くみられる症状で、セルフチェックや日常的なケアで早期に気づくことが重要だと言われています。股関節周囲の安定性を意識したトレーニングやストレッチを取り入れることで、症状の軽減や予防につながる可能性があります。気になる痛みが続く場合は、早めに整形外科で相談することが望ましいとされています。
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【原因③】リンパ節の腫れや皮下腫瘤
リンパ節腫大の特徴
左の鼠径部にしこりや膨らみを感じるとき、その一因としてリンパ節の腫れが考えられると言われています。リンパ節は免疫の働きを担っており、感染症や炎症が起こると反応して腫れることがあるとされています（引用元：市立伊丹病院）。
触れると硬さや熱感を伴う場合が多く、細菌感染だけでなくウイルス性疾患や腫瘍性の原因が潜んでいることもあると説明されています。
皮下腫瘤の可能性
一方で、リンパ節ではなく皮下腫瘤（しゅりゅう）が原因の場合もあります。代表的なのが粉瘤（ふんりゅう）や脂肪腫です。粉瘤は皮膚の下に老廃物がたまって袋状に膨らむ良性の腫瘤で、炎症を起こすと赤みや痛みを伴うことがあると言われています（引用元：日本皮膚科学会）。脂肪腫は脂肪細胞が増えてできる柔らかい腫瘤で、多くは無症状ですが大きくなると違和感につながるケースがあるとされています。
見極めと相談の重要性
「リンパ節が腫れているのか、それとも皮下腫瘤なのか」は自己判断では区別が難しいことが多いと指摘されています。しこりが数日以上続く、熱を伴う、短期間で急に大きくなるといった場合は、早めに医療機関へ相談することが勧められています（引用元：LUNAクリニック）。
また、悪性疾患との区別が必要になることもあるため、触診や画像検査を通じて医師の確認を受けることが安心につながると考えられています。
まとめ
リンパ節の腫れは感染や炎症に伴う一時的なものから、腫瘍性の病気まで幅広い背景があると言われています。粉瘤や脂肪腫といった皮下腫瘤も鼠径部に発生しやすいため、気になるしこりがあるときは早めの来院で確認することが重要とされています。
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【原因④】変形性股関節症・FAI・骨盤の歪みなどの関節トラブル
中高年に多い変形性股関節症
中高年層で「左の鼠径部が痛い」と感じる背景には、変形性股関節症があると言われています。関節軟骨がすり減ることで骨と骨が直接こすれ合い、動作時に痛みや違和感が出やすくなるのが特徴とされています（引用元：日本整形外科学会）。
歩行時や立ち上がるときに症状が強まりやすく、進行すると日常生活の動作にも支障を感じることがあると報告されています。
デスクワーク姿勢やFAIによる痛み
若年層でも股関節に負担がかかる要因のひとつとして**FAI（大腿骨寛骨臼インピンジメント症候群）**が挙げられます。股関節の骨同士がぶつかる形で構造的な異常が起こり、鼠径部痛につながることがあるとされています（引用元：世田谷人工関節・脊椎クリニック）。
また、長時間のデスクワークで姿勢が崩れ、股関節周囲の筋肉が硬直することでも痛みが誘発されるケースがあると指摘されています。座り方の癖や足を組む習慣も関与すると言われています。
骨盤の歪み・先天性異常の影響
骨盤が左右どちらかに傾くなどの歪みは、股関節に偏った負担をかける原因となるとされています。さらに、発育性股関節形成不全などの先天性要因があると、若いうちから鼠径部の痛みや股関節トラブルが現れやすいと言われています（引用元：熊の実整骨院）。このような背景がある場合は、体の使い方に注意を払うことが重要だと考えられています。
セルフケアと姿勢改善のポイント
痛みが軽度な段階では、セルフケアとしてストレッチや姿勢改善を取り入れることが勧められています。
具体的には、股関節周囲の筋肉を伸ばすストレッチや、デスクワーク中に骨盤を立てて座る意識を持つことが有効とされます（引用元：赤坂整形外科クリニック）。また、腹筋や臀部の筋力を高める運動を取り入れると、関節の安定につながると報告されています。無理のない範囲で継続することが予防や改善に役立つと考えられています。
まとめ
変形性股関節症やFAI、骨盤の歪みは「左の鼠径部が痛い」と感じる大きな要因のひとつとされています。中高年から若年層まで幅広く起こり得るため、日常の姿勢や筋肉の柔軟性に気を配り、違和感を感じたら早めに来院して相談することが安心につながると考えられています。
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【原因⑤】女性特有の疾患と注意すべき病気
婦人科系疾患による痛み
女性の場合、鼠径部の痛みが子宮内膜症や卵巣嚢腫、卵管炎といった婦人科系の病気に関連していることがあると言われています。例えば、子宮内膜症は子宮内膜に似た組織が卵巣や腹膜に広がり、月経時に強い痛みや不快感を伴うケースがあるとされています（引用元：ルナレディースクリニック）。卵巣嚢腫は嚢胞が大きくなると下腹部や鼠径部の圧迫感を招く場合があるとされ、卵管炎は発熱や強い下腹部痛を伴うことがあると報告されています。
悪性リンパ腫や性感染症の可能性
鼠径部のしこりや腫れが続くときには、悪性リンパ腫や**性感染症（クラミジア・淋病など）**が関わっている可能性もあると指摘されています。悪性リンパ腫は免疫に関わるリンパ組織に腫瘤ができ、発熱や体重減少、倦怠感などを伴うケースがあるとされています（引用元：MSKCCがんセンター）。性感染症の場合は、性交後の違和感や排尿痛を伴うことがあり、早期の来院が重要とされています。
早めの来院をすすめる理由
「月経時以外にも痛みが続く」「左右の鼠径部でしこりの大きさが異なる」「発熱や体のだるさが強い」などの症状がある場合には、自己判断せずに婦人科や血液内科などで相談することが望ましいと言われています。特に女性特有の疾患は進行してから気づくこともあるため、早めの来院で安心につながると考えられています（引用元：日本産科婦人科学会）。
まとめ
女性の鼠径部痛は、婦人科系のトラブルから悪性疾患まで幅広い要因が関わることがあります。放置せず、症状が続く場合には婦人科や内科で早めに相談することが、健康を守る第一歩になると考えられています。
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