札幌市東区にある整体院足うら屋です、いつも記事をご覧いただきありがとうございます。
今回は
手術後 体がだるいのはなぜ？手術による体への負担や麻酔・薬、貧血、栄養不足、体力低下など、術後に倦怠感が起こる原因を解説。だるさがいつまで続くのか、自分で確認できるセルフチェック、無理のない回復方法、医療機関へ相談したほうがよい症状まで専門家がわかりやすく紹介します。
この記事は整形外科リハビリ科に10年間勤務し、術前・
脊柱管狭窄症、変形性膝関節症、変形性股関節症などに対する根本改善を得意
医療現場での豊富な臨床経験と、数多くの手術回避事例に基づき、
記事構成
①手術後に体がだるいのはなぜ？まず知っておきたい結論
②手術後に体がだるい原因は？考えられる主な理由
③あなたの手術後のだるさは大丈夫？自分でできるセルフチェック
④手術後に体がだるいときはどうする？回復のためにできること
⑤手術後の体のだるさが改善しないときは？来院・受診の目安
手術後に体がだるいのはなぜ？まず知っておきたい結論
「手術は無事に終わったのに、なぜか体がだるい」「退院したのに以前のように動けない」と不安になる方もいるでしょう。手術後は、傷が改善していく過程だけでなく、手術による体への負担や痛み、活動量の低下、食事量の変化など、さまざまな影響を受けます。そのため、体がだるい、疲れやすいと感じることがあります。
ただし、術後の経過は手術の種類や範囲、年齢、もともとの体力などによって異なります。「手術後だからだるくて当然」と考えるのではなく、症状が少しずつ軽くなっているか、発熱や息苦しさなど別の症状が出ていないかを確認することも大切です。
手術後のだるさ・疲れやすさは回復過程でみられることがある
手術後は「少し動いただけなのに疲れる」「横になっていたい」と感じることがあります。手術では体に一定の負担がかかり、術後には痛みや食欲の変化などが重なる場合もあります。
また、入院中に活動量が減ることで、退院後に普段の生活をするだけでも疲れを感じるケースがあります。術後はすぐに元の生活へ戻そうとせず、その日の体調を見ながら過ごすことが大切と言われています。
手術による体への負担や体力低下など複数の要因が関係する
「体がだるい＝一つの原因」とは限りません。手術による組織への負担に加えて、痛みで動く機会が減ったり、食事や睡眠が普段通りに取れなかったりすることもあります。
さらに、手術の部位や方法によって術後の体への影響は変わると言われています。だからこそ、「気合いが足りないから動けない」と無理をする必要はありません。まずは今の体調に合わせて生活することがポイントです。
術後のだるさが続く期間には手術内容や体調によって個人差がある
「このだるさは、いつまで続くの？」と気になるところですよね。ただ、手術後の回復スピードには個人差があります。
手術した場所や範囲だけでなく、術前の体力や術後の痛み、食事量、活動状況なども一人ひとり違います。そのため、「○日でだるさがなくなる」と一律には言えません。周囲と比べるより、自分自身の術後経過を見ていくことが大切です。
少しずつ軽くなっているかどうかが経過を見る一つのポイント
術後のだるさを見るときは、「ある・ない」だけでなく、変化にも目を向けてみましょう。
「先週より歩けるようになった」「昼寝をしなくても過ごせる時間が増えた」など、小さな変化も回復経過を確認する材料になります。反対に、だるさが日に日に強くなっている場合や、食事・トイレといった日常動作までつらくなっている場合には、無理をせず手術を受けた医療機関へ相談することがすすめられます。
強いだるさやほかの症状を伴う場合は「手術後だから」と決めつけない
注意したいのは、強い倦怠感をすべて「手術後だから仕方ない」と考えてしまうことです。
手術後の状態によっては、倦怠感以外にも発熱、傷口の異常、息苦しさ、食欲低下などが現れることがあります。特に、症状が急に強くなった場合や普段とは明らかに違う変化がある場合は、自己判断で様子を見続けないことが大切です。まずは手術を担当した医師や医療機関へ相談し、必要な検査を受けることをおすすめします。
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手術後に体がだるい原因は？考えられる主な理由
「手術は終わったのに、どうしてこんなに体がだるいの？」と感じる方は少なくありません。手術後のだるさには一つだけではなく、手術による体への負担、麻酔や薬、貧血、栄養状態、活動量の低下など、いくつもの要因が重なっている場合があります。さらに、痛みで眠れない、入院生活で生活リズムが変わったといったことも関係すると言われています。まずは「体力がないから」と決めつけず、どのような理由が考えられるのか整理してみましょう。
手術による体への負担でエネルギーを消耗している
手術後の体では、手術によって負担がかかった組織の回復が進んでいきます。その過程では体内でさまざまな反応が起こるため、普段より疲れやすさや倦怠感を感じることがあると言われています。
「以前なら平気だった家事だけで疲れる」という場合もあるでしょう。無理に元の生活へ戻そうとせず、術後の状態に合わせて活動量を調整することが大切です。
引用元：https://fujisawaseitai.com/cases/15-2/
麻酔や術後に使用する薬の影響で眠気・だるさが出ている
手術では麻酔が使われるほか、術後には痛み止めなどの薬を使用する場合があります。薬の種類によっては、眠気やふらつき、だるさなどがみられることもあると言われています。
「ずっと眠い」「頭がぼんやりする」と感じても、自己判断で薬を中止するのは避けましょう。気になる症状がある場合は、手術を担当した医師や医療機関へ相談してください。
手術による出血などで貧血が起きている
手術の内容によっては出血を伴い、術後に貧血がみられる場合があります。貧血になると、だるさだけでなく、立ちくらみや動悸、息切れなどを感じることがあると言われています。
特に「少し歩いただけで息が切れる」「立つとふらつく」といった変化がある場合は注意が必要です。単なる体力低下と判断せず、必要に応じて医療機関へ相談しましょう。
食欲低下・栄養不足・脱水によって体力が落ちている
「手術後から食欲が戻らない」という方もいます。食事量が減れば、回復に必要なエネルギーやたんぱく質などを十分に摂りづらくなります。また、水分摂取量が少ない場合には脱水につながり、だるさや立ちくらみを感じることもあると言われています。
食事や水分がほとんど摂れない状態が続く場合は、無理に様子を見続けないことが大切です。
入院・安静による活動量低下で筋力や持久力が落ちている
入院中は、普段より歩いたり立ったりする時間が少なくなりやすいものです。安静期間が長くなると筋力や持久力が低下し、退院後に「少し動いただけで疲れる」と感じる場合があります。
ただし、早く体力を戻そうとして急に運動量を増やす必要はありません。医師やリハビリ担当者の指示に合わせ、無理のない範囲から少しずつ体を動かすことがおすすめです。
痛みや入院環境による睡眠不足・精神的ストレスが影響している
術後は傷口の痛みや寝返りのしづらさなどから、十分に眠れないことがあります。また、「ちゃんと回復するかな」「仕事にはいつ戻れるだろう」と不安を感じる方もいるでしょう。
こうした睡眠不足や精神的な負担が重なることで、日中の疲労感やだるさにつながることもあると言われています。手術後の体がだるいときは、体だけでなく睡眠や生活リズムにも目を向けてみてください。
引用元：https://fujisawaseitai.com/cases/15-2/
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あなたの手術後のだるさは大丈夫？自分でできるセルフチェック
「手術後だから体がだるいのは普通かな？」と迷う方もいるでしょう。術後は体力が落ちて疲れやすくなることがありますが、大切なのはだるさだけを見るのではなく、症状の変化やほかに気になる症状がないかを確認することです。ここでは、自宅でも確認しやすいポイントを紹介します。ただし、セルフチェックだけで体の状態を判断できるわけではありません。気になる変化がある場合は、手術を担当した医師や医療機関へ相談してください。
手術直後よりだるさが少しずつ軽くなっているか
まず確認したいのが、「手術直後と比べてどうか」という点です。
「昨日より少し歩けた」「横になっている時間が減った」など、ゆっくりでも変化がみられるか確認してみましょう。反対に、手術直後よりだるさが強くなっている場合や、いったん軽くなったのに再び悪化した場合は注意が必要です。
食事・水分を普段に近い状態で摂れているか
「食欲がなくて、ほとんど食べられない」という状態になっていないでしょうか。
術後は食欲が低下することもありますが、食事量や水分量が少ない状態では、栄養不足や脱水につながる可能性があると言われています。食事がほとんど摂れない、水分を飲むのもつらいといった場合は、無理に我慢せず医療機関へ相談しましょう。
立つ・歩く・家事などで以前より極端に疲れないか
退院後、「少し歩いただけなのにぐったりする」と感じることもあります。入院や安静によって活動量が減ると、筋力や持久力が低下する場合があると言われています。
ただし、立つことも難しいほど疲れる、日常生活がほとんどできないなど、だるさが強い場合は単なる体力低下と決めつけないことが大切です。
めまい・動悸・息切れなど貧血を疑う症状がないか
だるさと一緒に「立つとふらつく」「少し歩くだけで息切れする」「動悸が気になる」といった症状がないかも確認してください。
手術では出血を伴うことがあり、術後に貧血がみられる場合もあると言われています。こうした症状が目立つ場合は、自己判断で鉄分などを補うだけで済ませず、医療機関への相談をおすすめします。
発熱・傷口の赤み・腫れ・強い痛みなどがないか
傷口の状態もチェックしておきたいポイントです。
発熱に加えて、傷口の赤みや腫れが強くなった、痛みが増してきた、膿のようなものが出るなどの変化がある場合は、感染などの可能性も考える必要があります。特に「昨日までは大丈夫だったのに急に変わった」という場合は、早めに手術を受けた医療機関へ相談しましょう。
片脚の腫れ・突然の息苦しさ・胸痛などがないか
これは特に注意してほしいポイントです。
手術後は、状態によって深部静脈血栓症や肺血栓塞栓症などが起こる可能性があると言われています。片脚だけが急に腫れる・痛む、突然息苦しくなる、胸が痛むなどの症状がある場合は、「手術後の疲れかな」と様子を見続けないでください。
こうした症状が突然現れた場合には、セルフケアや整体を優先せず、速やかに医療機関へ相談することが重要です。
引用元：https://fujisawaseitai.com/cases/15-2/
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手術後に体がだるいときはどうする？回復のためにできること
「早く元の生活に戻らないと」と焦ってしまう方もいるでしょう。ただ、手術後は見た目以上に体力を消耗していることがあります。体がだるいときは、ずっと寝ていればよいわけでも、反対に無理をして動けばよいわけでもありません。手術の内容や術後の経過に合わせて、休息・食事・水分・活動量を少しずつ整えることが大切と言われています。医師から生活上の指示を受けている場合は、その内容を優先しましょう。
無理に元の生活へ戻そうとせず休息時間を確保する
退院すると、「家事も仕事も早く元通りにしたい」と思いますよね。しかし、術後は普段より疲れやすくなることがあります。
疲れを感じたら一度横になる、家事を分けて行うなど、休息を挟みながら過ごしましょう。「以前はこれくらいできた」という基準ではなく、今の体調に合わせることがポイントです。
食べられる範囲でたんぱく質など必要な栄養を摂る
手術後は食欲が落ち、「たくさん食べるのがつらい」ということもあります。
体の回復にはエネルギーだけでなく、たんぱく質をはじめとした栄養素も必要と言われています。一度に無理をして食べるのではなく、医師から食事制限を受けていない場合は、食べられる量から少しずつ摂ることを意識してみてください。
医師から水分制限を受けていなければこまめに水分を摂る
「食事は意識しているけれど、水分はあまり飲んでいない」という方は要注意です。
水分が不足すると、だるさや立ちくらみなどにつながることがあると言われています。水分制限を受けていなければ、一度に大量に飲むより、こまめな水分補給を意識するとよいでしょう。
医師から許可された範囲で歩行やリハビリを少しずつ行う
手術後に体がだるいからといって、必要以上に動かない状態が続くと活動量が落ちてしまいます。
術後は状態に合わせて早期から離床やリハビリを進める場合もあると言われています。ただし、適切な運動量は手術内容によって異なります。「今日は少し歩いてみよう」など、医師やリハビリ担当者から許可された範囲で行いましょう。
睡眠時間と生活リズムを整えて体を休ませる
入院中は消灯時間や検査、痛みなどによって、普段とは睡眠のリズムが変わりやすくなります。
退院後は夜更かしを避け、朝はある程度決まった時間に起きるなど、生活リズムを整えてみましょう。昼間に長時間眠って夜に眠れない場合は、昼寝の時間を調整するのも一つの方法です。
調子がよい日でも急に運動・仕事・家事を増やさない
「今日は調子がいいから、まとめて家事をやってしまおう」と考えることもありますよね。
しかし、一度に活動量を増やすと、その後に強い疲れを感じる場合があります。昨日より少し活動時間を延ばすなど、体調を確認しながら段階的に戻していくことがおすすめです。
自己判断で強いマッサージや運動を行わない
だるさを何とかしようとして、手術直後から強いマッサージや激しいストレッチ、筋トレを行うのは避けましょう。
手術した場所や方法によって、避けたほうがよい動作や運動の開始時期は異なります。整体や運動を取り入れたい場合も、まず手術を担当した医師へ確認し、術後の状態に合わせて進めることが大切です。
引用元：https://fujisawaseitai.com/cases/15-2/
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手術後の体のだるさが改善しないときは？来院・受診の目安
「手術後だから、もう少し様子を見れば大丈夫かな？」と迷う方もいるでしょう。術後は体力が落ち、だるさや疲れやすさが続くこともあると言われています。ただし、時間がたっても改善しない場合や、別の症状が加わっている場合は注意が必要です。特に手術直後より体調が悪くなっているときは、整体などで様子を見るより、まず手術を担当した医師や医療機関へ相談することが大切です。
だるさが改善せず以前より強くなっている場合
術後の経過を見るときは、「だるさがあるか」だけでなく、日ごとの変化にも注目しましょう。
少しずつ活動できる時間が増えている場合もあれば、反対に以前より倦怠感が強くなるケースもあります。「昨日より明らかにつらい」「一度楽になったのに再び悪化した」と感じる場合は、自己判断で我慢せず医療機関へ相談してください。
高熱・悪寒・傷口の強い赤み・腫れ・膿などがある場合
体のだるさとともに、発熱や悪寒、傷口の強い赤み・腫れなどが現れている場合は注意が必要です。
術後の傷口に感染が起こると、発熱や痛み、腫れ、排膿などがみられる場合があると言われています。「手術後だから痛むのだろう」と決めつけず、傷口の状態が以前と変わっていないか確認しましょう。
息苦しさ・胸の痛み・強い動悸などが突然現れた場合
突然の息苦しさや胸痛、強い動悸を伴う場合は、単なる手術後の疲労として様子を見ないことが重要です。
術後には状態によって血栓などの合併症が起こる可能性もあると言われています。特に症状が突然現れた場合や強い場合には、整体への来院ではなく、速やかに医療機関へ相談してください。
食事や水分がほとんど摂れず尿量も減っている場合
「食欲がないから少し食べられない」という程度ではなく、食事や水分をほとんど摂れない状態が続いている場合も注意しましょう。
水分不足によって脱水状態になると、だるさやめまいなどが現れることがあると言われています。尿の量や回数が明らかに減っている場合も、医療機関へ相談する目安の一つです。
めまい・息切れ・動悸などが強く貧血などが疑われる場合
手術では出血を伴うことがあり、術後に貧血がみられるケースもあります。
「立つと目の前が暗くなる」「少し歩くだけで息切れする」「動悸が強い」といった症状がある場合は、単なる体力低下とは限りません。自己判断でサプリメントなどに頼る前に、必要な検査について医師へ相談することがおすすめです。
片脚だけの腫れ・痛みなど普段と違う症状がある場合
左右の脚を比べたときに、片脚だけが急に腫れている、痛む、熱っぽく感じるといった変化にも注意してください。
術後は活動量の低下などによって、深部静脈血栓症が起こる可能性があると言われています。さらに突然の息苦しさや胸痛を伴う場合は緊急性が高い可能性もあるため、速やかに医療機関へ相談することが大切です。
医療機関で大きな異常が見つからなくても強い倦怠感が長く続く場合
検査では大きな問題を指摘されなくても、「体がずっと重い」「以前の生活に戻れない」と感じることがあります。
術後は活動量の低下や睡眠、食事、痛みなど複数の要因が重なっている場合もあると言われています。まずは手術を担当した医師へ相談し、医学的な問題がないことを確認したうえで、必要に応じてリハビリなどを検討しましょう。整体を利用する場合も、手術内容や術後経過を伝え、医師から運動や施術に関する制限を受けていないか確認しておくことが大切です。
引用元：https://fujisawaseitai.com/cases/15-2/
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この度は足うら屋の記事をご覧いただきありがとうございました。
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