肌が黄色くなった原因は？黄疸・肝臓の病気との関係や見分け方・受診目安を解説

札幌市にある整体院足うら屋です、いつも記事をご覧いただきありがとうございます。

今回は 

肌が黄色くなった原因は、黄疸だけでなく、みかんや緑黄色野菜などに含まれるカロテンの摂取、あざの治りかけなどさまざまです。白目も黄色い、尿が濃い、便が白っぽいといった症状がある場合は注意が必要です。肌が黄色く見える原因やセルフチェック、考えられる病気、医療機関を受診する目安をわかりやすく解説します。

この記事は整形外科リハビリ科に10年間勤務し、術前・術後のリハビリ実務を経て独立。業界歴18年。
脊柱管狭窄症、変形性膝関節症、変形性股関節症などに対する根本改善を得意とする院長が
医療現場での豊富な臨床経験と、数多くの手術回避事例に基づき、本記事を監修しています。

記事構成

①肌が黄色くなったのはなぜ？まず確認したいポイント

②肌が黄色くなったときに考えられる主な原因

③肌が黄色くなったときのセルフチェック｜黄疸との見分け方

④肌が黄色くなったときはどうする？自分でできる対処法

⑤肌の黄色さが改善しないときは？医療機関を受診する目安

肌が黄色くなったのはなぜ？まず確認したいポイント

「鏡を見たら、なんだか肌が黄色い気がする……」と気づくと、肝臓の病気ではないかと心配になる方もいるでしょう。ただ、肌が黄色く見えるからといって、必ずしも黄疸とは限らないと言われています。

大切なのは、肌だけを見るのではなく、白目の色や黄色くなっている範囲、ほかに気になる症状がないかを一緒に確認することです。特に白目まで黄色く見える場合は、血液中のビリルビンが増える「黄疸」の可能性があるため注意しましょう。

肌が黄色いだけで病気とは限らない

「肌が黄色い＝肝臓が悪いの？」と思うかもしれませんが、それだけでは判断できません。皮膚の色は照明やもともとの肌色によって見え方が変わるほか、βカロテンを多く摂取した場合には、皮膚が黄色からオレンジ色っぽく見えることもあると言われています。

そのため、「昨日より黄色い気がする」というだけで病気と決めつける必要はありません。ただし、黄色さが続いている場合や体調にも変化がある場合は、自己判断せず医療機関へ相談することが大切です。

白目まで黄色い場合は黄疸の可能性がある

ここで確認してほしいのが「白目」です。「肌だけではなく、白目も黄色くなっている」という場合は、黄疸の可能性があると言われています。

黄疸は、古くなった赤血球などが分解される過程で生じる「ビリルビン」という黄色い物質が体内にたまることで、皮膚や白目が黄色く見える状態です。肝臓の問題だけでなく、胆管の閉塞や赤血球が多く壊れることなどでも起こるとされています。白目の黄色さに気づいた場合は、「少し様子を見ればいい」と放置せず、医療機関で確認してもらいましょう。

一部分だけ黄色い場合はあざなどの可能性もある

一方、「腕の一部分だけ黄色い」「ぶつけた場所が黄色っぽくなった」というケースでは、あざが変化している可能性もあります。

参考記事では、打撲などによるあざは最初に赤や紫色に見え、その後、時間の経過とともに緑や黄色へ変化することがあると説明されています。つまり、全身の肌や白目が黄色くなる状態と、局所的な黄色いあざは分けて考える必要があります。

「どこが黄色いのか」「白目はどうか」「ぶつけた覚えはあるか」。まずはこの3点を落ち着いて確認してみましょう。

引用元：薮下整骨院「黄色いあざができる理由と早く治す方法」

肌が黄色くなったときに考えられる主な原因

「最近、顔や手が黄色く見えるけど、肝臓が悪いのかな？」と不安になる方もいるでしょう。肌が黄色くなったときに考えられる原因は一つではありません。黄疸のように医療機関で確認したほうがよいケースがある一方、食生活の影響や、ぶつけた後のあざによって黄色く見えることもあります。

大切なのは「黄色い」という見た目だけで判断しないことです。白目も黄色いのか、全身なのか一部分だけなのか、最近の食生活や外傷に心当たりがないかなどを確認すると、原因を考える手がかりになります。

肝臓・胆のう・胆管などが関係する黄疸

肌が黄色くなった原因として注意したいのが「黄疸」です。黄疸は、血液中のビリルビンという黄色い色素が増えることで、皮膚や白目が黄色く見える状態と言われています。

「黄疸なら肝臓だけが原因なの？」と思うかもしれませんが、そうとは限りません。肝炎やアルコール関連肝疾患のほか、胆石などによって胆管が塞がれた場合にも黄疸が起こることがあるとされています。肌だけでなく白目も黄色い、尿が濃い、便の色が薄いなどの変化がある場合は、自己判断で済ませず医療機関へ相談しましょう。

みかんや緑黄色野菜などによるカロテンの影響

「みかんをよく食べるけど、それも関係ある？」というケースもあります。みかんやにんじん、かぼちゃなどに多く含まれるβカロテンを継続的に多く摂ることで、皮膚が黄色からオレンジ色っぽく見えることがあると言われています。

黄疸との違いを考える際、参考になるのが白目です。カロテンによる皮膚の黄染では、一般的に白目まで黄色くなることはないとされています。ただし、見た目だけで原因を決めるのは避け、黄色さが続く場合や体調にも変化がある場合には医療機関で確認してもらうことが大切です。

あざ・内出血などで部分的に黄色く見える場合

全身ではなく、「腕のここだけ黄色い」「ぶつけた場所が黄色っぽくなってきた」という場合は、あざや内出血の色が変化している可能性も考えられます。

参考記事では、あざは皮膚の下に血液がたまることで色が変化し、時間の経過とともに赤や紫から緑、黄色などへ変わることがあると説明されています。そのため、部分的な黄色さと全身の皮膚や白目が黄色くなる状態は、分けて考えたほうがよいでしょう。

ぶつけた覚えがないのにあざを繰り返す、なかなか薄くならないといった場合には、一度医療機関へ相談することも検討してください。

引用元：https://www.krm0730.net/blog/2627/

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肌が黄色くなったときのセルフチェック

「鏡を見たら肌が黄色くなった気がする。これって大丈夫？」と不安になったときは、肌の色だけで判断せず、白目や尿・便の色、体調の変化まで確認してみましょう。

黄疸では皮膚や白目が黄色くなるほか、濃い尿や色の薄い便、かゆみなどがみられることがあると言われています。ただし、セルフチェックだけで原因を特定することはできません。「いつもと違う状態が続いているか」を確認するための目安として考えてください。

白目も黄色くなっていないか確認する

まず鏡で見てほしいのが白目です。「肌は黄色く見えるけれど、白目はいつもと変わらない」という場合と、「白目まで黄色い」という場合では意味が異なります。

黄疸は、ビリルビンという黄色い物質が体内にたまることで、皮膚だけでなく白目も黄色くなると言われています。特に「以前は白かったのに明らかに黄色くなってきた」と感じる場合は、放置せず医療機関へ相談しましょう。

尿や便の色に変化がないか確認する

次にチェックしたいのが、トイレでの変化です。「最近、尿の色がかなり濃くなった」「便がいつもより白っぽい」といったことはありませんか？

胆汁の流れに問題が生じた場合などには、尿が褐色から黒っぽくなったり、便の色が薄くなったりすることがあると言われています。

もちろん、尿の色は水分摂取量などによっても変化します。そのため一度の変化だけで決めつけず、肌や白目の黄色さなど、ほかの変化も一緒に確認することが大切です。

だるさ・食欲低下・かゆみなどほかの症状を確認する

「黄色く見える以外は元気なのか」も重要なチェックポイントです。黄疸の原因となる病気によっては、だるさや食欲低下、腹痛などを伴う場合があり、胆汁の流れが悪くなる状態では皮膚のかゆみが現れることもあると言われています。

肌や白目の黄色さに加えて、強いだるさや食欲低下、かゆみなどが続いているなら、「疲れているだけ」と自己判断するのは避けましょう。気になる変化が重なっている場合には、医療機関で原因を確認してもらうことが大切です。

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肌が黄色くなったときはどうする？対処法

「肌が黄色くなった気がするけれど、何をすればいいの？」と迷ったときは、まず最近の食生活や飲酒、服用している薬などを振り返ってみましょう。

ただし、肌が黄色く見える原因は一つではありません。食べ物による一時的な変化もあれば、黄疸のように医療機関で確認したほうがよいケースもあります。特に白目まで黄色くなっている場合は、食生活だけの問題と自己判断しないことが大切です。

食生活やカロテンの摂取量を振り返る

「最近、みかんを毎日たくさん食べている」「野菜ジュースをよく飲む」という方は、カロテンの摂取量を確認してみましょう。

みかんやにんじん、かぼちゃなどに含まれるカロテンを多く摂取すると、皮膚が黄色からオレンジ色っぽく見える「柑皮症」が起こることがあると言われています。一方、柑皮症では一般的に白目は黄色くならないとされています。

だからといって、食べ物が原因だと決めつけるのは禁物です。白目の色や体調にも変化がないか、一緒に確認しましょう。

飲酒・薬・サプリメントなども確認する

食生活とあわせて振り返りたいのが、お酒や薬、サプリメントです。「最近お酒の量が増えた」「新しい薬を飲み始めた」といった変化はありませんか？

アルコールの過剰摂取は肝障害の原因になることがあり、薬剤性肝障害は処方薬だけでなく、市販薬やサプリメント、漢方薬でも起こる場合があると言われています。

ただし、肌が黄色いからといって、自己判断で処方薬を中止するのは避けましょう。服用中の薬が気になる場合には、医師や薬剤師へ相談してください。

原因がわからない場合は自己判断で放置しない

「食生活にも心当たりがないし、なぜ黄色いのかわからない」という場合は、そのまま放置しないことが大切です。

参考記事でも、黄色いあざについて、長期間消えない場合や頻繁に現れる場合には医療機関で確認することがすすめられています。同じように、肌の黄色さについても原因がはっきりしない、白目まで黄色い、だるさなどの体調変化を伴う場合は、セルフケアだけで判断せず医療機関へ相談しましょう。

「そのうち改善するだろう」と決めつけるのではなく、いつから黄色くなったのか、ほかにどんな変化があるのかを整理しておくと、相談するときにも伝えやすくなります。

引用元：https://www.krm0730.net/blog/2627/

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どんな些細な症状でも、お気軽にご相談ください。一人ひとりの原因を突き止めて、解決への道筋を探し、一緒に改善を目指していきましょう。

監修者

鹿野晋平

経歴

柔道整復師の国家資格に合格

日本臨床徒手医学協会認定セピストに認定

PHP研究所認定ビジネスコーチ（初級）取得

米国認定NLPプラクショナー/マスタープラクショナー取得

PHP研究所認定ビジネスコーチ（中級）取得

PHP研究所認定チームコーチ取得

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