札幌市にある整体院足うら屋です、いつも記事をご覧いただきありがとうございます。
今回は
あざ 残るのはなぜ？と不安な方へ。あざが長期間残る原因や通常どのくらいで消えるのか、色の変化からわかる回復の目安、色素沈着との違い、早く薄くするための対処法、医療機関を受診したほうがよい症状までわかりやすく解説します。
この記事は整形外科リハビリ科に10年間勤務し、術前・
脊柱管狭窄症、変形性膝関節症、変形性股関節症などに対する根本改善を得意
医療現場での豊富な臨床経験と、数多くの手術回避事例に基づき、
記事構成
①あざが残るのはなぜ？まず知っておきたいポイント
②あざがなかなか消えずに残る主な原因
③残っているあざは大丈夫？自分でできるセルフチェック
④残るあざを早く薄くするには？自宅でできる対処法
⑤あざがずっと残るときは？医療機関を受診する目安
あざが残るのはなぜ？まず知っておきたいポイント
「ぶつけてからしばらく経つのに、まだあざが残っているけど大丈夫？」と心配になる方もいるでしょう。
あざは、打撲などの衝撃によって皮膚の下で内出血が起こり、たまった血液が皮膚を通して見えている状態です。参考記事では、軽い打ち身によるあざは2〜3週間ほどで徐々に改善していくと言われています。ただし、あざの大きさや内出血の程度などによって経過には差があります。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2627/
一般的なあざは1〜3週間ほどで徐々に薄くなる
「何日くらいで消えるの？」という点は、とくに気になりますよね。
軽い打撲によるあざであれば、時間の経過とともに徐々に薄くなっていくことが多いと言われています。参考記事では、軽い打ち身の場合は2〜3週間程度が一つの目安として紹介されています。
とはいえ、必ずこの期間で改善するわけではありません。ぶつけた場所や衝撃の強さ、あざの広さなどによっても違いが出るため、「1週間経ったからおかしい」と期間だけで判断しないことが大切です。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2627/
赤・紫・青から緑・黄色へ変わるのは回復過程のことが多い
「あざが黄色や緑色になってきたけど、悪化しているの？」と驚くこともあるかもしれません。
あざは時間が経つにつれて、赤や紫、青っぽい色から緑や黄色などへ見え方が変化することがあると言われています。これは皮膚の下にたまった血液の成分が少しずつ分解・吸収されていく過程でみられる変化です。
ただし、色の変わり方や順番には個人差があります。そのため「黄色になれば必ず改善している」と色だけで判断するのではなく、あざの範囲や痛み、腫れなども一緒に確認しておきましょう。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2627/
あざの大きさや内出血の程度によって長く残ることもある
「同じ時期にできたあざなのに、こっちだけ残っている」というケースもあります。
あざが広範囲に及んでいたり、強くぶつけて内出血の量が多かったりすると、薄くなるまで時間がかかる場合があります。また、ケガの程度によっては数日経ってから青あざが目立ってくるケースも報告されています。
そのため、あざが残っているという理由だけで、すぐに異常だと考える必要はありません。ただ、時間が経っても薄くならない、むしろ範囲が広がる、強い痛みや腫れが続くといった場合には、一般的なあざとは異なる可能性もあるため、医療機関への来院も検討しましょう。
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あざがなかなか消えずに残る主な原因
「もう何週間も経っているのに、あざが残るのはなぜ？」と気になる方もいるでしょう。
あざがなかなか消えない背景には、内出血の程度だけでなく、皮膚への刺激や色素沈着などが関係する場合もあると言われています。また、ぶつけた覚えがないのに何度もあざができる場合は、薬や血液の状態など別の原因も考える必要があります。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2627/
強い打撲や広範囲の内出血で吸収に時間がかかっている
「小さなあざはすぐ薄くなったのに、大きなあざだけ残っている」という経験はありませんか？
打撲によって毛細血管などが傷つくと、皮膚の下に血液がたまり、あざとして見えることがあります。参考記事では、軽い打ち身によるあざは2〜3週間程度で徐々に改善すると言われています。
一方、強くぶつけた場合や内出血の範囲が広い場合などは、見た目の変化に時間がかかることも考えられます。少しずつ色や範囲が変化しているか確認してみましょう。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2627/
内出血後に茶色っぽい色素沈着が残っている
「紫色は消えたけれど、茶色っぽい跡だけ残っている」という場合、内出血とは別に色素沈着が関係している可能性もあります。
皮膚は打撲や摩擦などの刺激を受けた後、炎症後色素沈着によって茶色っぽい色が残ることがあると言われています。この場合、一般的なあざのように赤や紫、黄色と色が変わるのではなく、茶色い跡が長期間残るケースもあります。
「まだ内出血が残っている」と決めつけず、色や経過を見ることも大切です。
同じ場所への刺激や摩擦を繰り返している
「あざが薄くなってきたと思ったら、また同じところが気になる」という方は、普段の生活も振り返ってみましょう。
衣類による摩擦や圧迫など、同じ場所への刺激が繰り返されると、皮膚の炎症をきっかけに色素沈着が残る場合があると言われています。
とくに茶色っぽい跡が残っている場合は、強く揉んだりこすったりするのは避けたいところです。気になって何度も触ってしまう方もいますが、まずは余計な刺激を加えず経過を確認してみてください。
薬の影響や血液・血管などの問題が関係する場合もある
「ぶつけた覚えがないのに、いつの間にかあざが増えている」という場合は注意が必要です。
参考記事では、あざが頻繁にできたり、長期間消えなかったりする場合には、血液など体の状態が関係している可能性もあると言われています。また、一部の血液を固まりにくくする薬では、出血しやすくなることがあります。
ただし、あざが残るという症状だけで病気を判断することはできません。原因不明のあざを何度も繰り返す、急に数が増える、ほかにも出血しやすい症状がある場合などは、自己判断せず医療機関への来院を検討しましょう。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2627/
#あざが残る原因 #内出血 #色素沈着 #あざが消えない #あざができやすい
あざがなかなか消えずに残る主な原因
「もう何週間も経っているのに、あざが残るのはなぜ？」と気になる方もいるでしょう。
あざがなかなか消えない背景には、内出血の程度だけでなく、皮膚への刺激や色素沈着などが関係する場合もあると言われています。また、ぶつけた覚えがないのに何度もあざができる場合は、薬や血液の状態など別の原因も考える必要があります。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2627/
強い打撲や広範囲の内出血で吸収に時間がかかっている
「小さなあざはすぐ薄くなったのに、大きなあざだけ残っている」という経験はありませんか？
打撲によって毛細血管などが傷つくと、皮膚の下に血液がたまり、あざとして見えることがあります。参考記事では、軽い打ち身によるあざは2〜3週間程度で徐々に改善すると言われています。
一方、強くぶつけた場合や内出血の範囲が広い場合などは、見た目の変化に時間がかかることも考えられます。少しずつ色や範囲が変化しているか確認してみましょう。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2627/
内出血後に茶色っぽい色素沈着が残っている
「紫色は消えたけれど、茶色っぽい跡だけ残っている」という場合、内出血とは別に色素沈着が関係している可能性もあります。
皮膚は打撲や摩擦などの刺激を受けた後、炎症後色素沈着によって茶色っぽい色が残ることがあると言われています。この場合、一般的なあざのように赤や紫、黄色と色が変わるのではなく、茶色い跡が長期間残るケースもあります。
「まだ内出血が残っている」と決めつけず、色や経過を見ることも大切です。
同じ場所への刺激や摩擦を繰り返している
「あざが薄くなってきたと思ったら、また同じところが気になる」という方は、普段の生活も振り返ってみましょう。
衣類による摩擦や圧迫など、同じ場所への刺激が繰り返されると、皮膚の炎症をきっかけに色素沈着が残る場合があると言われています。
とくに茶色っぽい跡が残っている場合は、強く揉んだりこすったりするのは避けたいところです。気になって何度も触ってしまう方もいますが、まずは余計な刺激を加えず経過を確認してみてください。
薬の影響や血液・血管などの問題が関係する場合もある
「ぶつけた覚えがないのに、いつの間にかあざが増えている」という場合は注意が必要です。
参考記事では、あざが頻繁にできたり、長期間消えなかったりする場合には、血液など体の状態が関係している可能性もあると言われています。また、一部の血液を固まりにくくする薬では、出血しやすくなることがあります。
ただし、あざが残るという症状だけで病気を判断することはできません。原因不明のあざを何度も繰り返す、急に数が増える、ほかにも出血しやすい症状がある場合などは、自己判断せず医療機関への来院を検討しましょう。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2627/
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残っているあざは大丈夫？自分でできるセルフチェック
「まだあざが残っているけど、このまま様子を見てもいいの？」と迷うこともありますよね。
あざが残っているときは、単純に何日経ったかだけではなく、色や大きさ、痛みなどがどのように変化しているかを見ることが大切だと言われています。毎日何度も確認する必要はありませんが、数日おきに状態を比べてみると変化に気づきやすくなるでしょう。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2627/
あざの色が少しずつ薄くなっているか確認する
まず確認したいのが、あざの色です。
参考記事では、一般的なあざは赤や紫、青などから緑や黄色へ変化し、徐々に薄くなっていくと言われています。ただし、すべてのあざが同じ順番で変化するとは限りません。
「昨日より少し薄くなったかな？」というように、色の変化を一つの目安として経過を見てみましょう。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2627/
あざの範囲が広がっていないか確認する
次に、あざの大きさもチェックしてみてください。
できたばかりのあざでは、時間が経ってから内出血が目立ってくる場合もあります。一方、日数が経っているにもかかわらず範囲が広がっている、再び色が濃くなっているといった変化がある場合は注意が必要だと言われています。
スマートフォンで写真を撮っておくと、数日前との違いを確認しやすいでしょう。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2627/
痛み・腫れ・しこりなどが残っていないか確認する
「色は薄くなったけれど、触るとまだ痛い」という場合は、見た目だけで判断しないことも大切です。
痛みや腫れが強く残っていないか、硬いしこりのような感触がないかを無理のない範囲で確認してみましょう。強く押したり揉んだりする必要はありません。
とくに強い痛みや腫れが続いている場合は、単なるあざだけではない可能性も考えられるため、医療機関への来院を検討してください。
ぶつけた覚えのないあざが繰り返しできていないか確認する
「気づいたら脚や腕にあざが増えている」という場合も確認が必要です。
参考記事では、ぶつけた覚えがないあざが頻繁にできる場合や、通常より長く残る場合には、体の状態が関係している可能性もあると言われています。
もちろん、原因不明のあざが一つあるだけで病気と判断することはできません。ただし、何度も繰り返す、急に数が増えた、出血しやすいなど気になる変化が重なっている場合には、自己判断で放置せず医療機関へ相談しましょう。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2627/
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残るあざを早く薄くするには？自宅でできる対処法
「できれば、このあざを早く薄くしたい」と思いますよね。ただ、あざへの対処は、できた直後と数日経った後で考え方が異なると言われています。とくに腫れや熱感がある時期に無理に温めたり、強く揉んだりするのは避けたいところです。まずはあざの状態を確認し、それに合わせてケアを選びましょう。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2627/
できた直後で腫れや熱感がある場合は無理に温めない
「お風呂で温めたほうが早く薄くなるのでは？」と考える方もいるかもしれません。
しかし、打撲した直後で腫れや熱感がある場合は、無理に温めないほうがよいと言われています。参考記事でも、赤・青・紫色のあざがみられる初期は、冷却が対処法として紹介されています。
冷やす場合は、氷や保冷剤を直接皮膚に当てず、タオルなどを挟むようにしましょう。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2627/
回復段階に入ったら状態に合わせて温める
「黄色っぽくなってきたら、どうすればいい？」という疑問もありますよね。
参考記事では、緑色や黄色へ変化してきた回復段階では、適度に温める方法が紹介されています。ただし、色だけを見て判断するのではなく、腫れや熱感が落ち着いているかも確認することが大切です。
温める場合は、入浴や蒸しタオルなど、無理のない方法から取り入れてみましょう。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2627/
強く揉む・押すなど患部への過度な刺激は避ける
「あざを揉めば血流がよくなって早く薄くなるのでは？」と思うかもしれませんが、強い刺激はおすすめできません。
とくに打撲した直後は内出血や腫れが残っていることもあるため、強く揉む、押す、何度も触るといった行動は避けましょう。
参考記事では回復段階でのマッサージにも触れられていますが、痛みがある場合は中止することが大切だと言われています。無理に刺激を加えるより、状態を見ながら経過を確認してください。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2627/
あざが長く残っている場合は原因に合った対応をする
「何週間も残っているあざも、温めればいいの？」というと、必ずしもそうとは限りません。
長く残るあざには、強い打撲による内出血だけでなく、色素沈着などが関係している場合もあります。また、ぶつけた覚えがないのに繰り返しあざができるケースでは、セルフケアだけで判断しないことが重要です。
なかなか薄くならない、範囲が広がる、痛みや腫れが続くといった場合には、「早く消したい」と刺激を加えるのではなく、医療機関への来院も検討しましょう。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2627/
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あざがずっと残るときは？医療機関を受診する目安
「何週間もあざが残るけれど、このまま様子を見ても大丈夫？」と心配になることもありますよね。
参考記事では、軽い打ち身によるあざは2〜3週間程度で徐々に改善することが多いと言われています。ただし、あざの原因や大きさによって経過には個人差があります。期間だけで判断するのではなく、あざの広がり方や痛み、ほかの症状にも目を向けておきましょう。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2627/
数週間経ってもあざが薄くならない・むしろ広がる場合
「時間が経てば消えると思っていたのに、ほとんど変わらない」という場合は一度状態を確認したいところです。
一般的なあざは、時間とともに色が変化しながら徐々に薄くなることが多いと言われています。一方、数週間経っても変化がみられない、以前より範囲が広がっている、再び濃くなってきた場合などは、自己判断で長期間放置せず医療機関への来院を検討しましょう。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2627/
強い痛み・腫れ・しこりなどが続いている場合
「あざは薄くなったけれど、まだ腫れていて触ると痛い」というケースもあります。
あざの見た目だけでなく、強い痛みや腫れ、硬いしこりのような感触が続いていないかも確認してください。打撲の程度によっては、皮膚の下だけではなく周囲の組織にも影響が及んでいる可能性があります。
痛みを我慢して強く揉んだり押したりせず、気になる状態が続く場合は医療機関へ相談しましょう。
ぶつけた覚えのないあざを何度も繰り返す場合
「どこにもぶつけていないのに、またあざができている」という場合も注意したいポイントです。
参考記事では、あざが頻繁にできる場合には、体の状態が関係している可能性もあると言われています。ただし、原因不明のあざがあるだけで特定の病気と判断することはできません。
あざの数が急に増えた、何度も繰り返すといった場合には、医療機関で相談することをおすすめします。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2627/
発熱・強いだるさ・出血しやすいなどの症状を伴う場合は医療機関へ
あざ以外の症状が重なっている場合は、「そのうち改善するだろう」と様子を見続けないことも大切です。
たとえば、発熱や強いだるさに加えて、鼻血が続く、歯ぐきから出血しやすい、わずかな刺激でもあざが増えるといった変化がある場合には、血液や血管などの状態が関係している可能性もあります。
もちろん、これらの症状だけで原因を決めることはできません。気になる症状が複数みられる場合は自己判断せず、早めに医療機関へ相談してください。
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最寄り駅から徒歩6から10分程度というアクセスの良さが特徴の一つです。
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どんな些細な症状でも、お気軽にご相談ください。一人ひとりの原因を突き止めて、解決への道筋を探し、一緒に改善を目指していきましょう。
監修者
鹿野晋平
経歴
柔道整復師の国家資格に合格
日本臨床徒手医学協会認定セピストに認定
PHP研究所認定ビジネスコーチ（初級）取得
米国認定NLPプラクショナー/マスタープラクショナー取得
PHP研究所認定ビジネスコーチ（中級）取得
PHP研究所認定チームコーチ取得
皆様お困りになっていることにわかりやすく、かつ専門性をもって「違いをつくりだす」様に情熱的にリードしていきます。
