札幌市東区にある整体院足うら屋です。
今回は
膝 痛い 病院を探す方へ。“いつ受診すべきか”“何科で診てもらうのか”に加え、整形外科での検査・治療から最新の保存療法や手術選択まで、幅広く分かりやすく解説します。
記事構成
1. 膝が痛い時、いつ病院へ？受診タイミングのチェックリスト
2. 症状に応じた受診先の選び方：整形外科・整骨院・リウマチ科・内科
3. 整形外科での診察と検査内容まとめ
4. 膝の痛み治療法の全体像：保存療法～手術まで
5. 家でもできるケア・予防と受診後の心構え
膝が痛い時、いつ病院へ？受診タイミングのチェックリスト
数日続く・改善しない痛みは来院のサイン
「膝が痛いけれど、もう少し様子を見ようかな…」と思った経験はありませんか？しかし、数日経っても改善しない痛みや、腫れ・熱感が伴うケースは放置しない方がよいと言われています。例えば、階段の上り下りで強い違和感が続く、歩行がつらくなるなどは、整形外科に相談すべき目安の一つとされています（引用元：済生会 https://www.saiseikai.or.jp/medical/disease/knee_pain/）。
腫れや熱感・違和感が続く時のチェック
：腫れと熱感を感じる場合
膝に触れると熱を持っているように感じる時は、炎症や関節のトラブルが背景にある可能性があると言われています。
：違和感や不安定感
「膝がカクッとする」「踏ん張れない」といった不安定さが出る場合も注意が必要とされています。
：歩行や階段の困難さ
日常動作に支障がある場合は、早めに医療機関での触診や画像検査が推奨されています（引用元：日本整形外科学会 https://www.joa.or.jp/public/sick/condition/knee.html）。
アンケート調査から見る来院の実態
「どのくらいの人が実際に膝の痛みで病院へ行っているのか気になる」――そんな声も少なくありません。調査によると、**膝の痛みを感じてから2週間以内に来院した人の割合は約40〜50％**と言われています（引用元：医事日報 https://medical.jiji.com/column5/362）。一方で「様子を見すぎて悪化した」というケースも一定数あり、早めの判断が大切と考えられています。
まとめ
膝の痛みは「そのうち良くなる」と思いがちですが、数日続く痛みや違和感、生活動作の困難さがあるときは、整形外科などで相談することが望ましいとされています。アンケート調査からも、早めに来院して検査を受けた方が安心につながるという声が多く見られます。
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症状に応じた受診先の選び方：整形外科・整骨院・リウマチ科・内科
基本は整形外科：検査設備と幅広い対応
膝が痛いと感じた時、多くのケースでは整形外科を選ぶのが基本だと言われています。レントゲンやMRIといった画像検査が受けられるため、関節や骨の状態を詳しく確認できる点が大きな特徴です（引用元：日本整形外科学会 https://www.joa.or.jp/public/sick/condition/knee.html）。また、湿布や薬の処方に加えてリハビリ指導まで幅広く対応できることが多いとされています。
Aさん：「階段で膝がズキッとしたんだけど、どこへ行くべき？」
Bさん：「まずは整形外科で触診や検査を受けるのがおすすめみたいだよ」
整骨院は軽症・慢性症状の緩和に
：施術を中心としたケア
整骨院では、電気施術やマッサージのようなアプローチで筋肉の緊張を和らげることが多いと言われています。慢性的なだるさや違和感の軽減を目的に通う人もいます（引用元：くまのみ整骨院 https://kumanomi-seikotu.com/blog/6275/）。ただし、検査設備が整っていないため、骨や関節の異常を調べたい場合には整形外科が適しているとされています。
リウマチ科：朝のこわばりや全身症状がある時
：膝の痛みとリウマチの関連性
朝起きた時に膝だけでなく手指もこわばる、全身に関節の違和感が広がるなどの症状がある場合は、リウマチ科での相談が勧められていると言われています（引用元：日本リウマチ学会 https://www.ryumachi-jp.com/）。炎症性疾患の可能性があるため、専門的な検査や血液検査を通じた評価が行われるケースがあります。
内科：腫れ・発熱・感染症が疑われる場合
：整形外科以外が適するシーン
膝の腫れに加え、発熱や全身の倦怠感がある時は、感染症や内科的な病気が関与している可能性があると言われています。その場合、まず内科で検査を受ける流れも考えられます（引用元：済生会 https://www.saiseikai.or.jp/medical/disease/knee_pain/）。
まとめ
膝の痛みと一口に言っても、原因や症状の現れ方によって相談すべき科は変わってきます。基本は整形外科、軽症であれば整骨院、全身症状ならリウマチ科、発熱を伴う場合は内科といった形で、状況に応じて使い分けることが大切だと言われています。
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整形外科での診察と検査内容まとめ
問診と触診の重要性
膝の痛みで整形外科を来院した場合、まず行われるのが問診です。症状がいつから始まったか、どのような動作で痛みが強くなるか、生活習慣や既往歴などを丁寧に確認すると言われています。その後の触診では、膝の可動域や腫れの有無を直接チェックするため、原因を絞り込むうえで大切なステップだとされています（引用元：日本整形外科学会 https://www.joa.or.jp/public/sick/condition/knee.html）。
Aさん：「ただの疲れかもしれないけど、整形外科に行ったら何をされるの？」
Bさん：「まずは話を聞かれて、膝を動かしながら触って確認されるみたいだよ」
画像検査で得られる情報
：レントゲン検査
骨の変形や関節の隙間の狭さなどを確認する際に用いられることが多いと言われています。変形性膝関節症の初期評価に役立つとされています。
：MRI検査
半月板や靭帯の損傷など、レントゲンでは映らない軟部組織を調べるために行われるケースがあります。スポーツでの怪我や慢性的な違和感に有効だと言われています（引用元：済生会 https://www.saiseikai.or.jp/medical/disease/knee_pain/）。
：エコー（超音波）検査
リアルタイムで動きを見ながら炎症や関節液の有無を確認できるため、低負担でのチェック方法として注目されています（引用元：日本医師会 https://www.med.or.jp/）。
専門医の触診とリハビリ体制
膝の状態は人によって異なるため、専門医による丁寧な触診が信頼性の高い判断につながると言われています。さらに、整形外科ではリハビリ体制の有無も重要なポイントです。筋力トレーニングやストレッチを組み合わせたリハビリは、膝への負担軽減や改善に役立つと考えられています。
まとめ
整形外科での診察は、問診と触診を軸に、必要に応じて画像検査を組み合わせる流れが一般的です。専門医の判断とリハビリ体制の有無を確認しながら、自分に合った改善のステップを進めていくことが大切だとされています。
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膝の痛み治療法の全体像：保存療法～手術まで
保存療法：まず取り入れやすい方法から
膝が痛いと感じたとき、最初に行われるのは保存療法と呼ばれる方法だと言われています。湿布や消炎鎮痛薬で炎症を抑えるほか、ヒアルロン酸注射で関節の動きをサポートするケースもあります（引用元：日本整形外科学会 https://www.joa.or.jp/）。
また、サポーターや装具を使って関節を安定させる方法や、筋トレ・ストレッチを取り入れた理学療法も広く行われているとされています（引用元：済生会 https://www.saiseikai.or.jp/medical/disease/knee_pain/）。
Aさん：「湿布やサポーターって本当に効果あるの？」
Bさん：「炎症や動作の安定に役立つといわれてるよ。リハビリと組み合わせるとより安心みたい」
先進治療：再生医療や体外衝撃波
：再生医療
近年注目されているのが再生医療です。自分の血液や幹細胞を利用して関節の回復を促す研究が進んでいると言われています。まだ限られた医療機関での取り扱いですが、慢性の膝痛に新しい選択肢をもたらしているとされています（引用元：イノルト整形外科 https://inoruto.or.jp/）。
：体外衝撃波
外部から衝撃波を当てて血流改善を促し、組織の回復をサポートするといわれています。副作用が少なく繰り返し施術できるのも特徴の一つとされています。
手術療法：最終的な選択肢
：関節鏡手術
小さな切開からカメラを入れ、関節内を確認しながら損傷部分を整える方法です。比較的体への負担が少ない施術とされています。
：骨切り術
変形性膝関節症で片側に負担が集中している場合、骨の角度を矯正してバランスを整える手法です。若い世代や活動性を維持したい人に適すると言われています。
：人工関節置換術
関節の変形が強く、保存療法や先進治療で改善が見込めない時に選ばれる選択肢です。人工関節を入れることで歩行や生活動作が楽になると報告されています（引用元：日本整形外科学会 https://www.joa.or.jp/）。
まとめ
膝の痛みへの対応は、まず保存療法で始まり、必要に応じて先進治療や手術療法へ進む流れが一般的だと言われています。自分の症状や生活スタイルに合わせて、整形外科での相談を続けながら段階的に取り入れることが大切だと考えられています。
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家でもできるケア・予防と受診後の心構え
日常生活での工夫
膝の痛みを和らげるためには、病院での検査や施術だけでなく、日常生活の工夫も欠かせないと言われています。体重が増えると膝にかかる負担が大きくなるため、適正体重を意識することが大切です。食事や運動で無理のない体重管理を行うことで、膝への負荷を軽くできるとされています（引用元：済生会 https://www.saiseikai.or.jp/medical/disease/knee_pain/）。
さらに、立ち上がる時や階段の上り下りでは、膝を深く曲げすぎない姿勢を心がけると良いとされています。
Aさん：「普段の生活で気をつけることはある？」
Bさん：「体重を管理するだけでも負担が減るみたいだよ。立ち座りの姿勢も工夫できると安心だね」
筋力強化とストレッチの実践
：大腿四頭筋とハムストリング
膝を支える大腿四頭筋や、太ももの裏にあるハムストリングを鍛えることは、膝の安定につながると言われています。椅子に座って膝を伸ばす「レッグエクステンション」や、仰向けで脚を持ち上げる「レッグレイズ」が取り入れやすいとされています。
：ストレッチの重要性
筋肉が硬くなると膝の動きに負担がかかりやすいため、ストレッチで柔軟性を保つことも重要です。太ももの前や後ろを伸ばすシンプルな動きから始めると無理なく続けやすいとされています（引用元：日本整形外科学会 https://www.joa.or.jp/）。
定期的な通院とリハビリ継続
：再発防止のための通院
一時的に痛みが改善しても、定期的に整形外科へ通い、経過を確認してもらうことが推奨されています。早期に変化を見つけることで、大きな悪化を防げる可能性があるとされています。
：リハビリの継続
理学療法士によるリハビリを続けることで、筋力や動作の改善が期待できるといわれています。自宅での運動と組み合わせることで、より効果的に膝の安定につながるとされています（引用元：くまのみ整骨院 https://kumanomi-seikotu.com/blog/6275/）。
まとめ
膝のケアは、日常の工夫・筋力強化・ストレッチ・定期的な通院とリハビリを組み合わせることが大切だと言われています。受診後も自分にできる範囲で続けることが、改善や再発予防につながると考えられています。
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