札幌市にある整体院足うら屋です、いつも記事をご覧いただきありがとうございます。
今回は
脚 あざができる原因には、打撲による内出血や血管の変化、病気などが考えられます。ぶつけた覚えがないのに脚にあざができる理由、青・紫・黄色など色による違い、セルフチェック、早く治すための対処法、病院を受診する目安をわかりやすく解説します。
この記事は整形外科リハビリ科に10年間勤務し、術前・
脊柱管狭窄症、変形性膝関節症、変形性股関節症などに対する根本改善を得意
医療現場での豊富な臨床経験と、数多くの手術回避事例に基づき、
記事構成
①脚にあざができるのはなぜ？まず知っておきたいポイント
②脚にあざができる主な原因と考えられる病気
③脚のあざは大丈夫？自分でできるセルフチェック
④脚のあざを早く治すには？正しい対処法と注意点
⑤脚のあざが消えないときは？医療機関を受診する目安
脚にあざができるのはなぜ？まず知っておきたいポイント
「いつの間にか脚にあざができている」「どこかにぶつけた記憶もないのに、どうして？」と気になった経験はありませんか。
脚のあざは、皮膚の下で起こる内出血によって現れることが多いと言われています。特に太ももやすね、ふくらはぎは、日常生活で知らないうちに刺激を受けることもある場所です。
ただし、すべてのあざが打撲によるものとは限りません。まずは、あざができる仕組みや色の変化について確認していきましょう。
脚のあざは皮膚の下で起こる内出血が原因となることが多い
脚に青色や紫色のあざが現れるのは、皮膚の下にある細い血管が傷つき、血液が周囲の組織に漏れ出すためと言われています。
例えば、家具に脚をぶつけたり、転んだりした後にあざができるのも、その一例です。
「少しぶつけただけなのに、こんなに色が変わるの？」と驚くかもしれませんが、出血した場所や深さによって、あざの見え方は異なります。
ぶつけた覚えがなくても脚にあざができることがある
「何もしていないのに脚にあざができた」という場合もあります。
実際には、机の角に軽く触れたり、運動中に脚へ負担がかかったりしていても、痛みが少ないと覚えていないことがあります。
また、加齢による皮膚や血管の変化、薬の影響などで、あざができやすくなる場合もあると言われています。
ただし、原因が思い当たらないあざを何度も繰り返す場合は、血液の異常などが関係している可能性もあるため、医療機関で確認することが大切です。
青・紫・黄色などあざの色は時間とともに変化する
脚のあざは、できた直後からずっと同じ色をしているわけではありません。
一般的には、青色や紫色だったあざが、時間の経過とともに緑色や黄色へ変化し、徐々に薄くなることがあると言われています。
これは、皮膚の下に漏れた血液の成分が分解・吸収されていくためです。
ただし、色の変化には個人差があり、黄色いから必ず改善直前というわけではありません。あざが広がる、長期間残るといった場合は、色だけで判断しないようにしましょう。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2627/
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脚にあざができる主な原因と考えられる病気
「脚にあざが増えているけれど、何かの病気なのかな？」と不安になる方もいるのではないでしょうか。
脚のあざは、日常生活で受ける小さな刺激から、血管や血液の異常まで、さまざまな原因で現れると言われています。ぶつけた覚えがない場合も、あざの数やほかの症状を確認することが大切です。
打撲や圧迫など日常生活で起こる小さな刺激
脚にあざができる原因として多いのが、打撲や圧迫による内出血です。
例えば、机の角にすねをぶつけたり、スポーツ中に太ももへ衝撃が加わったりすることがあります。
「そんなことあったかな？」と思う程度の刺激でも、毛細血管が傷ついてあざになる場合があると言われています。
加齢による皮膚や血管の変化
年齢を重ねると、皮膚が薄くなったり、血管を支える組織が弱くなったりすることがあります。
そのため、以前なら気にならなかった軽い刺激でも、内出血が起こりやすくなる場合があるようです。
ただし、脚にあざが増えた原因を年齢だけで判断するのは避けましょう。
薬の影響や血小板・血液凝固の異常
「最近、脚にあざができやすくなった」という方は、服用している薬にも目を向けてみてください。
抗凝固薬や抗血小板薬などは、出血が止まりにくくなる作用があり、あざが目立ちやすくなる場合があります。
また、血小板の減少や血液を固める働きの異常が関係することもあると言われています。
気になる場合でも、自己判断で薬を中止せず、処方した医師へ相談しましょう。
紫斑病や血液疾患などが関係している場合
脚に原因不明のあざが繰り返し現れる場合は、紫斑病や血液疾患などが関係している可能性もあります。
例えば、免疫性血小板減少症や血管炎、白血病などでは、皮膚に紫色の斑点やあざが現れることがあると言われています。
もちろん、あざがあるだけで重大な病気とは限りません。
ただし、鼻血や歯ぐきからの出血、発熱、強いだるさなどを伴う場合は、早めに内科や血液内科などの医療機関で検査を受けることが大切です。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2627/
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脚のあざは大丈夫？自分でできるセルフチェック
「脚にあざができているけれど、このまま様子を見ても大丈夫？」と気になることはありませんか。
脚のあざは、色や大きさ、現れた場所などを確認することで、変化に気づきやすくなります。ただし、見た目だけで原因や病気の有無を判断することはできません。
まずは、次のポイントを確認してみましょう。
あざの色・大きさ・数・広がり方を確認する
最初に見ておきたいのが、脚のあざの色や大きさです。
一般的な内出血では、青色や紫色から緑色、黄色へと変化することがあると言われています。
「昨日より色が薄くなったかな？」と確認するだけでなく、あざの範囲にも注目してください。
短期間で大きく広がる、細かな赤紫色の斑点が増えるといった場合は、医療機関で確認することが大切です。
ぶつけた記憶や痛み・腫れがあるか確認する
次に、脚をぶつけた覚えがないか振り返ってみましょう。
家具にぶつけた、運動中に衝撃を受けたなど、思い当たることがあれば、その刺激による内出血かもしれません。
一方で、触れると強く痛む、腫れが大きい、歩きづらい場合は注意が必要です。
特に片脚が急に腫れて痛む場合は、血栓など別の原因も考えられるため、速やかに医療機関へ相談しましょう。
あざが消えるまでの期間や繰り返す頻度を確認する
「前から同じ場所にあざがある気がする」という方は、いつ頃できたのか思い出してみてください。
軽い打撲によるあざは、1〜2週間程度で薄くなることが多いと言われていますが、大きさや深さによってはさらに時間がかかります。
数週間経っても変化がない、ぶつけていないのに何度もあざができる場合は、一度確認してもらうと安心です。
鼻血・歯ぐきからの出血・発熱などを伴っていないか確認する
脚のあざだけでなく、ほかの症状にも目を向けましょう。
例えば、鼻血が止まりにくい、歯磨きで歯ぐきから出血する、発熱や強いだるさが続くといった症状はありませんか。
こうした症状を伴う場合、血小板や血液凝固の異常などが関係している可能性もあります。
原因不明のあざに出血症状や発熱が重なる場合は、自己判断で様子を見続けず、早めに内科や血液内科へ相談してください。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2627/
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脚のあざを早く治すには？正しい対処法と注意点
「脚にあざができたけれど、少しでも早く目立たなくしたい」と思うことはありませんか。
脚のあざを改善するには、無理に刺激を加えず、内出血の状態に合わせて対処することが大切だと言われています。
ただし、あざをすぐに消す方法があるわけではありません。まずは、日常生活で気をつけたいポイントを確認しましょう。
打撲直後で痛みや腫れがある場合は冷やして安静にする
脚をぶつけた直後で痛みや腫れがある場合は、患部を冷やすことが一般的な対処法と言われています。
例えば、氷や保冷剤をタオルで包み、10〜20分程度を目安に冷やしてみましょう。
「長く冷やした方がいいのかな？」と思うかもしれませんが、直接氷を当てたり、冷やし続けたりするのは避けてください。
痛みが強い間は、運動などの負担も控えましょう。
腫れが落ち着いた後は無理をせず自然な回復を待つ
脚のあざは、皮膚の下に漏れた血液が少しずつ吸収されることで、徐々に薄くなると言われています。
そのため、腫れが落ち着いた後も、無理に何かをする必要はありません。
「温めたら早く改善する？」と気になる方もいるでしょう。
ただし、温めることで必ず回復が早まるとは限らず、痛みや熱感が残っている場合は避けた方がよいこともあります。
あざを強く揉む・刺激するなどの行為は避ける
あざが気になるからといって、強く揉んだり、マッサージしたりするのは控えましょう。
特に内出血が起きたばかりの時期は、刺激によって痛みや腫れが悪化する可能性があります。
「血行をよくすれば早く消えるのでは？」と思いがちですが、強い刺激が逆効果になることもあるため注意してください。
脚にあざができやすい場合は生活習慣や服薬状況も確認する
脚にあざが繰り返しできる場合は、日常生活を振り返ってみることも大切です。
家具への接触やスポーツによる負担のほか、抗凝固薬などの影響であざができやすくなる場合もあります。
ただし、自己判断で薬を中止してはいけません。
ぶつけた覚えのないあざが増える、出血しやすいなどの変化があれば、医療機関で原因を確認してもらいましょう。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2627/
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脚のあざが消えないときは？医療機関を受診する目安
「脚のあざがなかなか消えない」「ぶつけていないのに、また新しいあざができた」と不安になることはありませんか。
脚のあざは自然に薄くなることが多いものの、長期間残っていたり、繰り返し現れたりする場合は注意が必要です。
特に、痛みや腫れ、出血しやすさなどを伴う場合は、血管や血液の異常が関係している可能性もあると言われています。
数週間経ってもあざが薄くならない・広がっている場合
一般的な打撲によるあざは、時間の経過とともに色が変化し、徐々に薄くなると言われています。
ただし、大きな内出血では改善までに数週間以上かかることもあります。
「もう何週間も同じ色のまま」「むしろ範囲が広がっている」という場合は、放置しない方がよいでしょう。
特に急速に広がる場合は、早めに医療機関で確認することが大切です。
ぶつけていないのに脚のあざを何度も繰り返す場合
脚をぶつけた覚えがないのに、太ももやすねにあざが繰り返しできる場合もあります。
軽い刺激による内出血のほか、薬の影響や血小板の異常などが関係することもあると言われています。
「気づくと新しいあざが増えている」という場合は、あざの数や場所を記録し、内科などで相談しましょう。
強い痛み・腫れ・しこりなどを伴う場合
脚のあざに強い痛みや腫れ、しこりがある場合は、皮膚の下に血液がたまっている可能性があります。
また、筋肉の損傷などが隠れているケースも考えられるため、無理に揉んだり温めたりするのは避けてください。
歩きづらいほどの痛みがある場合は、早めに整形外科で確認しましょう。
出血しやすい・発熱・強いだるさなどがある場合は医療機関へ
脚のあざに加えて、鼻血が止まりにくい、歯ぐきから出血する、発熱や強いだるさが続くといった症状はありませんか。
こうした症状が重なる場合、血小板の減少や血液疾患などが関係している可能性もあります。
あざだけで重大な病気と判断することはできませんが、複数の症状がある場合は早めに内科や血液内科で検査を受けることが大切です。
なお、出血が止まらない、急激に状態が悪化する場合は、救急での対応が必要になることもあります。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2627/
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監修者
鹿野晋平
経歴
柔道整復師の国家資格に合格
日本臨床徒手医学協会認定セピストに認定
PHP研究所認定ビジネスコーチ（初級）取得
米国認定NLPプラクショナー/マスタープラクショナー取得
PHP研究所認定ビジネスコーチ（中級）取得
PHP研究所認定チームコーチ取得
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