札幌市東区にある整体院足うら屋です、いつも記事をご覧いただきありがとうございます。
今回は
顔 黄色くなる原因が気になる方へ。黄疸や肝臓・胆のうの病気、カロテンの摂り過ぎ、黄ぐすみとの違いをわかりやすく解説します。
この記事は整形外科リハビリ科に10年間勤務し、術前・
脊柱管狭窄症、変形性膝関節症、変形性股関節症など、「
医療現場での豊富な臨床経験と、数多くの手術回避事例に基づき、
記事構成
①顔が黄色くなるのはなぜ？まず知っておきたい結論
②顔が黄色くなる主な原因とは？
③あなたは大丈夫？顔が黄色いときのセルフチェック
④顔が黄色くなったときの対処法
⑤放置は危険？受診の目安と何科に行くべきか
顔が黄色くなるのはなぜ？まず知っておきたい結論
「最近、顔色が黄色っぽく見える気がする…」「疲れているだけかな？」と気になって検索された方も多いのではないでしょうか。
実は顔が黄色く見える原因はひとつではありません。大きく分けると、黄疸（おうだん）、カロテンの摂り過ぎによる柑皮症（かんぴしょう）、そして加齢や生活習慣による黄ぐすみの3つが代表的と言われています。
なかでも注意したいのが黄疸です。黄疸は血液中のビリルビンという色素が増えることで皮膚や白目が黄色く見える状態を指します。肝臓や胆道の病気が関係している場合もあるため、「ただの顔色の問題」と考えないことが大切です。
一方で、にんじんやかぼちゃ、みかんなどに含まれるカロテンを多く摂取した場合にも皮膚が黄色く見えることがあります。また、加齢や紫外線、睡眠不足などの影響で肌が黄ぐすんで見えるケースも少なくありません。
そのため、「顔 黄色くなる」と感じたときは、まず原因を見極めることが重要と言われています。
顔が黄色く見える原因は大きく3つある
顔が黄色く見える原因として多いのは、「黄疸」「柑皮症」「黄ぐすみ」の3つです。
読者：「全部同じ黄色じゃないの？」
そう思うかもしれませんが、実は原因はまったく異なります。
黄疸は肝臓や胆道、血液の異常によって起こることがあり、医学的な確認が必要になる場合があります。一方、柑皮症はカロテンを多く含む食品の摂り過ぎによって起こるため、食生活を見直すことで改善するケースが多いと言われています。また、黄ぐすみは加齢や紫外線、糖化などの影響が関係すると考えられています。
最も注意すべきなのは「黄疸」
3つの中でも特に注意したいのが黄疸です。
黄疸の特徴として、顔だけでなく白目まで黄色く見えることが挙げられます。また、尿の色が濃くなったり、強い倦怠感が現れたりすることもあるようです。
読者：「白目も黄色いなら要注意なんですね」
その通りです。肝臓や胆のう、胆管の病気が隠れている可能性もあるため、早めの来院が重要と言われています。
顔だけ黄色い場合でも自己判断は危険
「白目は黄色くないから大丈夫」と決めつけるのは避けたほうがよいでしょう。
例えば、急に黄色くなったのか、数か月かけて変化したのかによって考えられる原因は異なります。また、食欲低下や発熱、倦怠感などの全身症状がないかも重要な判断材料になります。
顔色の変化が長く続く場合や、以前より黄色みが強くなっている場合は、一度医療機関で相談することが大切と言われています。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2627/
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顔が黄色くなる主な原因とは？
顔が黄色くなる原因はひとつではありません。「疲れているだけかな」と思っていたら食生活が関係していたケースもあれば、肝臓や胆のうの病気が隠れていたケースもあると言われています。
読者：「顔が黄色いだけで病気の可能性もあるんですか？」
はい。そのため、まずはどのような原因が考えられるのかを知ることが大切です。顔の黄ばみは大きく分けると、黄疸、柑皮症（カロテン血症）、黄ぐすみ、そして血液や代謝の異常によるものがあると考えられています。
黄疸｜肝臓や胆のうの病気が原因の場合
顔が黄色くなる原因として最も注意が必要なのが黄疸です。
黄疸は血液中のビリルビンが増加し、皮膚や白目が黄色く見える状態を指します。原因としては肝炎や肝硬変、胆石、胆管閉塞などが挙げられます。また、膵臓の病気によって胆汁の流れが妨げられ、黄疸が現れることもあると言われています。
読者：「白目も黄色い気がする…」
そのような場合は単なる肌トラブルではない可能性もあるため、早めに医療機関へ相談することが重要とされています。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2627/
柑皮症（カロテン血症）
顔が黄色く見えても、必ずしも黄疸とは限りません。
例えば、にんじんやかぼちゃ、みかんなどを大量に食べ続けた場合、カロテン色素が皮膚に蓄積して黄色く見えることがあります。これを柑皮症（カロテン血症）と言います。
野菜ジュースを毎日たくさん飲んでいる方にもみられることがあるようです。
ただし、柑皮症では白目が黄色くならないことが特徴とされています。そのため、黄疸との見分け方として白目の色は大切なポイントになると言われています。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2627/
黄ぐすみ・糖化による肌の黄ばみ
病気ではなく、肌そのものが黄色っぽく見えるケースもあります。
加齢による肌変化や紫外線ダメージ、睡眠不足、喫煙習慣などが影響することがあるようです。また、糖質を過剰に摂取する生活が続くと、糖化によって肌がくすみやすくなると言われています。
読者：「最近寝不足が続いているかも…」
そんな方は生活習慣の見直しも重要です。顔色だけで判断せず、日頃の生活を振り返ることも大切と考えられています。
血液疾患や代謝異常が関係するケース
頻度は高くありませんが、血液疾患や代謝異常が原因となる場合もあります。
例えば、赤血球が壊れやすくなる溶血性疾患ではビリルビンが増え、黄疸が現れることがあるそうです。また、甲状腺機能低下症や糖尿病などが顔色の変化に関係するケースも報告されています。
顔の黄ばみが長期間続く場合や、倦怠感・体重変化などの症状を伴う場合は、一度医療機関で相談することが望ましいと言われています。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2627/
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あなたは大丈夫？顔が黄色いときのセルフチェック
顔が黄色く見えると、「疲れているだけかな？」「日焼けの影響かもしれない」と考える方も少なくありません。しかし、なかには黄疸のように早めの対応が必要なケースもあると言われています。
読者：「病院へ行くべきか迷っています…」
そんなときは、まずセルフチェックを行ってみましょう。顔色以外の変化も確認することで、来院の目安が見えてくる場合があります。
白目まで黄色くなっていないか確認する
顔が黄色いと感じたら、最初に確認したいのが白目です。
黄疸の場合、皮膚だけでなく白目も黄色く見えることが特徴のひとつとされています。鏡の前で自然光の下に立ち、上下のまぶたを軽く開いて白目の色を確認してみましょう。
読者：「肌は黄色いけど白目は普通かも」
その場合は柑皮症や黄ぐすみの可能性も考えられます。ただし自己判断だけで安心せず、変化が続く場合は注意が必要と言われています。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2627/
尿や便の色に変化はないか
顔の黄ばみとあわせて確認したいのが尿や便の状態です。
黄疸が関係している場合、尿が濃い茶色になることがあると言われています。また、胆汁の流れに異常があるケースでは便が白っぽくなることもあるようです。
普段と明らかに違う色になっている場合は、体からのサインかもしれません。顔色だけでなく排泄物の変化もあわせて観察することが大切です。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2627/
こんな症状を伴う場合は要注意
顔が黄色いだけでなく、ほかの症状がある場合は注意が必要です。
例えば、強い倦怠感や食欲低下、発熱、腹痛、全身のかゆみなどが挙げられます。
読者：「最近なんとなくだるさも続いているんです」
このような症状が重なる場合、肝臓や胆道の異常が関係しているケースもあると言われています。特に症状が徐々に強くなっている場合は早めに医療機関へ相談することが望ましいでしょう。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2627/
食生活を振り返ってみる
最近の食事内容もチェックしてみましょう。
にんじんやかぼちゃ、みかん、野菜ジュースなどを毎日多く摂っていませんか。これらに含まれるカロテンを過剰に摂取すると、皮膚が黄色っぽく見えることがあると言われています。
また、美容や健康目的でサプリメントを利用している方は成分も確認してみましょう。思わぬところでカロテンを多く摂っている場合があります。
危険度セルフチェックまとめ
白目まで黄色い、尿が濃い茶色、便が白っぽい、倦怠感や腹痛がある場合は緊急性が高い可能性があると言われています。
一方で、白目に変化がなく、カロテンを多く摂っている心当たりがあり、体調も良好な場合は経過観察できるケースもあるようです。
ただし、顔の黄ばみが長期間続く場合や原因がわからない場合は、一度医療機関で相談することが安心につながるでしょう。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2627/
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顔が黄色くなったときの対処法
顔が黄色くなったことに気づくと、「しばらく様子を見れば大丈夫かな？」と思う方もいるでしょう。しかし、原因によっては早めの対応が必要な場合もあると言われています。
読者：「何から確認すればいいですか？」
まず大切なのは、黄疸なのか、それ以外の原因なのかを見極めることです。焦って自己判断するのではなく、順番に確認していきましょう。
まずは黄疸かどうかを確認する
顔が黄色いと感じたら、最初に白目の色を確認してみましょう。
黄疸の場合は皮膚だけでなく白目も黄色くなることが多いと言われています。また、尿が濃い茶色になったり、便が白っぽくなったりすることもあるようです。
読者：「顔色だけ見て判断していました」
顔だけでは原因を特定することは難しいため、白目や体調の変化もあわせて確認することが大切です。特に倦怠感や食欲低下がある場合は注意が必要と考えられています。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2627/
カロテンの摂り過ぎが疑われる場合の対策
白目は黄色くなく、体調にも大きな変化がない場合は柑皮症（カロテン血症）の可能性も考えられます。
例えば、にんじんやかぼちゃ、みかん、野菜ジュースなどを毎日多く摂取している方は、一度食事内容を見直してみましょう。
また、健康食品やサプリメントにカロテンが含まれている場合もあります。成分表示を確認し、必要に応じて量を調整することも重要と言われています。
極端な制限ではなく、栄養バランスを意識することがポイントです。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2627/
生活習慣を改善して黄ぐすみを防ぐ
黄ぐすみが原因の場合は、日々の生活習慣の見直しが役立つとされています。
睡眠不足が続くと肌のターンオーバーが乱れやすくなるため、十分な休息を心がけましょう。また、紫外線対策も大切です。日焼けによるダメージは肌のくすみにつながると言われています。
さらに、喫煙習慣がある方は禁煙を検討することも選択肢のひとつです。栄養バランスの整った食事を意識することで、肌の健康維持につながる可能性があります。
自己判断で放置してはいけない理由
「そのうち改善するだろう」と放置してしまうのはおすすめできません。
なぜなら、顔の黄ばみの背景に肝臓や胆道の病気が隠れている場合があるためです。初期段階では症状が少なくても、時間の経過とともに悪化するケースもあると言われています。
原因がわからないまま長期間続く場合は、一度医療機関で相談することが安心につながるでしょう。
医療機関ではどんな検査を行うのか
医療機関では原因を調べるためにさまざまな検査が行われます。
代表的なのは血液検査です。ビリルビン値や肝機能の状態を確認することが多いと言われています。また、超音波検査では肝臓や胆のうの状態を観察できる場合があります。
さらに詳しい確認が必要な場合には、CT検査が行われることもあるようです。検査内容は症状や状態によって異なるため、医師の説明を受けながら進めることが大切とされています。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2627/
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放置は危険？来院の目安と何科に行くべきか
顔が黄色くなっても、「疲れがたまっているだけかもしれない」「しばらく様子を見よう」と考える方は少なくありません。しかし、顔の黄ばみの背景に肝臓や胆道の病気が隠れているケースもあると言われています。
A：「どのタイミングで病院へ行けばいいのでしょうか？」
そんな疑問を持つ方のために、ここでは来院を検討すべき症状や目安について解説します。
すぐ来院を検討すべき危険サイン
顔が黄色いだけでなく、次のような症状がある場合は注意が必要と言われています。
まず、白目まで黄色くなっているケースです。黄疸の可能性があり、肝臓や胆道の異常が関係している場合があります。また、尿が濃い茶色になったり、便が白っぽくなったりする場合も確認が必要とされています。
さらに、強い倦怠感や発熱、腹痛を伴う場合は体の中で何らかの異常が起きている可能性も考えられます。
A：「顔色以外にも確認することがあるんですね」
その通りです。全身の症状も重要な判断材料になると言われています。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2627/
来院の目安（経過別）
症状が軽く見えても、長引いている場合は注意しましょう。
例えば、顔の黄ばみが数日から1週間以上続いている場合や、徐々に黄色みが強くなっている場合は原因を確認することが望ましいとされています。
また、「なぜ黄色くなったのかわからない」「何度も繰り返している」というケースも来院を検討する目安と言われています。
一時的な変化だと思い込まず、経過を観察することが大切です。
何科を来院すべきか
顔が黄色くなった場合、まず相談先として考えられるのは消化器内科です。
黄疸や肝臓、胆のう、胆管の異常が疑われる場合は消化器内科や肝臓内科が対応することが多いと言われています。
A：「どこへ行けばいいかわからない…」
そのような場合は、まず内科へ相談する方法もあります。症状に応じて適切な診療科を案内してもらえる場合があります。また、黄ぐすみや皮膚の変色が気になる場合は皮膚科が選択肢になることもあるようです。
放置するとどうなる？
顔の黄ばみを自己判断で放置することはおすすめできません。
もし肝疾患や胆道疾患が原因だった場合、発見が遅れることで病状が進行する可能性があると言われています。また、体のだるさや食欲低下などの症状が強くなり、全身状態に影響するケースもあるようです。
原因がはっきりしないまま放置するよりも、早めに相談したほうが安心につながるでしょう。特に白目の黄ばみや体調不良を伴う場合は、医療機関への来院を検討することが大切とされています。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2627/
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札幌市でお体の不調にお悩みの方は整体院「足うら屋」へご相談ください
この度は足うら屋の記事をご覧いただきありがとうございました。
札幌市周辺にお住まいの方で、お体の不調にお悩みの方は、ぜひ整体院「足うら屋」にご相談ください。足うら屋はこの業界に入って約20年の院長が必ず担当させていただきます
最寄り駅から徒歩6から10分程度というアクセスの良さが特徴の一つです。
駐車場も確保しております。
どんな些細な症状でも、お気軽にご相談ください。一人ひとりの原因を突き止めて、解決への道筋を探し、一緒に改善を目指していきましょう。
