札幌市東区にある整体院足うら屋です、いつも記事をご覧いただきありがとうございます。
今回は
右側 頭痛 こめかみが痛む原因には、片頭痛・緊張型頭痛・群発頭痛・眼精疲労などさまざまなものがあります。本記事では症状別の見分け方、危険な病気との違い、自宅でできる対処法、病院へ行くべきタイミングまで専門家がわかりやすく解説します。
この記事は整形外科リハビリ科に10年間勤務し、術前・
脊柱管狭窄症、変形性膝関節症、変形性股関節症など、「
医療現場での豊富な臨床経験と、数多くの手術回避事例に基づき、
記事構成
①右側のこめかみが痛い頭痛とは？まず知っておきたい結論
②右側のこめかみが痛くなる主な原因と考えられる病気
③あなたの右側のこめかみの頭痛はどのタイプ？セルフチェック
④右側のこめかみが痛いときの対処法と予防法
⑤右側のこめかみの頭痛が改善しないときは？来院・受診の目安
右側のこめかみが痛い頭痛とは？まず知っておきたい結論
右側だけ痛む頭痛は珍しくない
患者さん「右側のこめかみだけがズキズキ痛むんですが、何か悪い病気なのでしょうか？」
セラピスト「急に右側だけ痛くなると心配になりますよね。でも、右側だけに起こる頭痛は決して珍しい症状ではないと言われています。」
頭痛にはいくつかの種類があり、片側だけに症状が現れるケースも少なくありません。特に、こめかみ周辺には血管や神経、筋肉が集まっているため、さまざまな要因が重なって痛みにつながることがあると考えられています。
また、「ズキズキ脈打つように痛む」「締め付けられるように重い」「目の奥まで響くように感じる」など、痛み方は人それぞれです。そのため、「右側だけが痛い」という情報だけで原因を決めることは難しいと言われています。
まずは慌てず、いつから痛みが始まったのか、どのくらい続いているのか、普段と違う症状があるかを確認することが大切です。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/3125/
最も多い原因は片頭痛・緊張型頭痛
患者さん「右側だけ痛いなら片頭痛なのでしょうか？」
セラピスト「片頭痛は代表的な原因ですが、それだけではありません。」
右側のこめかみが痛む原因として比較的多いのは、片頭痛と緊張型頭痛と言われています。
片頭痛では、脈拍に合わせるようなズキズキした痛みが現れ、吐き気や光・音に敏感になることがあります。一方、緊張型頭痛は首や肩の筋肉が緊張し、頭全体やこめかみ周辺が締め付けられるような痛みを感じるケースが多いとされています。
さらに、長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用、睡眠不足、ストレス、目の疲れなどがきっかけになる場合もあります。同じ右側の頭痛でも原因は一つではないため、痛み方だけでなく生活習慣もあわせて振り返ることが大切です。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/3125/
危険な病気が隠れているケースもある
患者さん「少し様子を見ても大丈夫でしょうか？」
セラピスト「多くは緊急性が高くないと言われていますが、中には早めに医療機関で確認したほうがよいケースもあります。」
例えば、突然これまで経験したことがないほど激しい頭痛が起こった場合や、手足のしびれ、ろれつが回らない、意識がぼんやりする、繰り返し吐くなどの症状を伴う場合は注意が必要と言われています。
また、高齢の方でこめかみを押すと強く痛む、食事中にあごが疲れやすいといった症状がある場合には、別の病気が関係している可能性も考えられます。
「いつもの頭痛だから大丈夫」と自己判断せず、普段とは違う症状があるときは早めに来院を検討することが大切です。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/3125/
まずは痛み方や伴う症状を確認しよう
患者さん「原因を見分けるポイントはありますか？」
セラピスト「まずは頭痛の特徴を整理することから始めてみましょう。」
右側のこめかみが痛い場合は、「ズキズキする」「締め付けられる」「突然始まった」「何時間続いている」といった痛み方を確認すると、原因を考える手がかりになりやすいと言われています。
さらに、吐き気、発熱、視界の異常、目の充血、涙、鼻水、肩こり、首のこりなど、頭痛以外の症状があるかも重要なポイントです。これらを把握しておくと、来院時にも症状を伝えやすくなります。
右側のこめかみの頭痛は、疲労や生活習慣が影響していることもあれば、早めに確認したほうがよい病気が隠れていることもあります。不安がある場合は無理をせず、症状の変化を観察しながら適切に対応することが大切と言われています。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/3125/
#右側頭痛 #こめかみの痛み #片頭痛 #緊張型頭痛 #頭痛セルフチェック
右側のこめかみが痛くなる主な原因と考えられる病気
片頭痛｜ズキズキ脈打つような痛み
患者さん「右側だけズキズキ痛むんですが、これは片頭痛でしょうか？」
セラピスト「片頭痛の可能性はありますが、痛みだけで判断することは難しいと言われています。」
右側のこめかみにズキズキと脈打つような痛みがある場合は、片頭痛が関係していることがあります。片頭痛は血管や神経の働きが影響して起こると考えられており、数時間から数日続くケースもあると言われています。
また、体を動かすと痛みが強くなったり、光や音を不快に感じたり、吐き気を伴ったりすることも特徴の一つです。睡眠不足やストレス、疲労、気圧の変化などがきっかけになることもあるため、生活習慣を振り返ることも大切と言われています。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/3125/
緊張型頭痛｜締め付けられるような痛み
患者さん「ズキズキではなく、頭を締め付けられる感じがあります。」
セラピスト「その場合は緊張型頭痛も考えられると言われています。」
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、姿勢の崩れなどによって首や肩の筋肉が緊張すると、こめかみ周辺に重だるい痛みが現れることがあります。片頭痛とは違い、脈打つというよりも帽子で締め付けられるような感覚になるケースが多いとされています。
仕事や勉強で同じ姿勢が続く人、肩こりを感じやすい人は、このタイプの頭痛が起こりやすいと言われています。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/3125/
群発頭痛｜目の奥からこめかみに激痛が出る
患者さん「目の奥までえぐられるように痛いんです。」
セラピスト「そのような強い痛みは群発頭痛の特徴に近い場合があります。」
群発頭痛は比較的まれですが、片側の目の奥からこめかみにかけて非常に強い痛みが現れると言われています。痛みは15分から3時間ほど続き、毎日ほぼ同じ時間帯に繰り返すことが特徴とされています。
また、涙が出る、目が充血する、鼻水や鼻づまりが起こるなど、頭痛以外の症状を伴うケースもあります。日常生活に支障が出るほど痛みが強い場合は、早めに来院を検討することが大切です。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/3125/
眼精疲労・ストレス・首や肩こりによる頭痛
患者さん「夕方になると右側のこめかみが痛くなります。」
セラピスト「目や首の疲れが影響していることもあると言われています。」
パソコンやスマートフォンを長時間使用すると目の筋肉に負担がかかり、眼精疲労から頭痛につながることがあります。また、ストレスや精神的な緊張が続くと首や肩の筋肉が硬くなり、血流の変化によって頭痛を感じるケースもあるようです。
適度に休憩を取り、姿勢を整えたり軽く体を動かしたりすることで負担を減らせる場合もあると言われています。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/3125/
顎関節症・食いしばり・副鼻腔炎などが原因の場合
患者さん「頭だけではなく、あごも違和感があります。」
セラピスト「その場合は頭以外の原因も考えられると言われています。」
寝ている間の食いしばりや歯ぎしり、顎関節症によって、こめかみ周辺の筋肉へ負担がかかり頭痛につながることがあります。また、副鼻腔炎では頬や額だけでなく、こめかみに痛みを感じる場合もあるとされています。
頭痛だけに注目するのではなく、口を開けると痛い、鼻づまりが続いているなど、ほかの症状もあわせて確認することが大切です。
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脳卒中・くも膜下出血・側頭動脈炎など注意すべき病気
患者さん「どんな頭痛なら急いだほうがいいですか？」
セラピスト「普段とは明らかに違う頭痛には注意が必要と言われています。」
突然経験したことがないほど激しい頭痛が起こった場合や、意識がもうろうとする、手足が動かしづらい、ろれつが回らないなどの症状を伴う場合は、脳卒中やくも膜下出血などが隠れている可能性もあると言われています。
また、高齢者でこめかみの強い痛みや押したときの圧痛、発熱、食事中のあごの疲れなどがある場合は、側頭動脈炎が関係していることもあるとされています。
このような症状がある場合は自己判断せず、速やかに医療機関へ相談することが大切と言われています。
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#右側頭痛 #こめかみの痛み #片頭痛 #緊張型頭痛 #危険な頭痛
あなたの右側のこめかみの頭痛はどのタイプ？セルフチェック
ズキズキ脈打つ痛みがある
患者さん「右側のこめかみがドクンドクンと脈打つように痛みます。」
セラピスト「そのような痛みは片頭痛でみられることがあると言われています。」
右側のこめかみが脈拍に合わせてズキズキ痛む場合は、片頭痛の特徴に近いケースがあります。階段を上る、体を動かすなどの日常動作で痛みが強くなることもあるようです。
また、数時間から数日続く場合や、繰り返し同じような症状が現れる場合もあると言われています。頭痛が起こる前後の生活リズムや睡眠時間、疲労の程度を振り返ると、きっかけが見つかることもあります。
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締め付けられる・重だるい痛みがある
患者さん「ズキズキではなく、頭全体が重たい感じです。」
セラピスト「その場合は緊張型頭痛が関係していることもあると言われています。」
頭をベルトで締め付けられるような痛みや、右側のこめかみが重だるく感じる場合は、首や肩の筋肉の緊張が影響しているケースがあります。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、姿勢の乱れなどが続くと起こりやすいとされています。
肩こりや首の張りを同時に感じる場合は、このタイプの頭痛かどうかを確認する目安になると言われています。
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目の奥・涙・鼻水を伴う
患者さん「頭痛だけではなく、目の奥まで痛くて涙も出ます。」
セラピスト「そのような症状は群発頭痛などでもみられることがあると言われています。」
右側の目の奥からこめかみにかけて非常に強い痛みがあり、同時に涙や鼻水、目の充血などが現れる場合は、群発頭痛が関係している可能性も考えられます。
毎日ほぼ同じ時間帯に繰り返す特徴があるとも言われていますので、「決まった時間に激しく痛む」という場合は、その経過も確認しておくと役立ちます。
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吐き気・光や音がつらい
患者さん「頭痛が始まると光や音までつらくなります。」
セラピスト「そのような症状は片頭痛でみられることがあると言われています。」
右側のこめかみの痛みに加えて、吐き気がある、明るい場所がまぶしく感じる、大きな音が不快になるといった症状がある場合は、片頭痛の特徴に近いことがあります。
反対に、静かな暗い場所で休むと少し楽になるケースもあると言われています。頭痛だけでなく、周囲の環境によって症状が変化するかどうかもセルフチェックのポイントです。
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突然今までにない激しい頭痛が起こった
患者さん「今まで経験したことがないくらい急に痛くなりました。」
セラピスト「そのような頭痛は自己判断せず、早めに医療機関へ相談したほうがよいと言われています。」
突然右側のこめかみに激しい痛みが現れた場合や、「人生で一番痛い」と感じるほどの頭痛が起こった場合は注意が必要です。また、手足のしびれ、ろれつが回らない、意識がぼんやりする、視界がおかしいなどの症状を伴う場合は、重大な病気が隠れている可能性もあると言われています。
このような症状は様子を見るのではなく、速やかに医療機関へ相談することが大切です。不安を感じるときは無理をせず、早めに対応するよう心がけましょう。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/3125/
#右側頭痛 #こめかみセルフチェック #片頭痛 #群発頭痛 #危険な頭痛
右側のこめかみが痛いときの対処法と予防法
静かな場所で休み頭痛の誘因を避ける
患者さん「右側のこめかみが痛くなったら、まず何をすればいいですか？」
セラピスト「無理を続けず、落ち着ける環境で体を休めることが大切と言われています。」
右側のこめかみがズキズキ痛む場合は、強い光や大きな音、においなどの刺激で症状が強くなるケースがあります。そのため、静かで暗めの場所に移動し、しばらく安静に過ごすことがすすめられています。
また、仕事や家事を無理に続けると痛みが長引く場合もあるため、少し休憩を取るだけでも体への負担を減らせることがあると言われています。
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水分補給・睡眠・生活リズムを整える
患者さん「普段から気を付けることはありますか？」
セラピスト「毎日の生活習慣を整えることが予防につながると言われています。」
睡眠不足や疲労、脱水、食事を抜くことなどは、頭痛のきっかけになる場合があります。特に水分不足は体内のバランスに影響しやすいため、こまめな水分補給を心がけることが大切です。
さらに、睡眠時間が日によって大きく変わる生活や、夜更かしが続く生活も頭痛を起こしやすくすると言われています。毎日できるだけ同じ時間に寝起きし、規則正しい生活を意識してみましょう。
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首・肩・目の疲れを改善するセルフケア
患者さん「デスクワークの日ほど頭痛が出やすい気がします。」
セラピスト「首や肩、目の疲れが影響していることもあると言われています。」
長時間同じ姿勢が続くと、首や肩の筋肉が緊張し、頭痛につながることがあります。そのため、1時間に1回程度は立ち上がって体を動かしたり、軽く首や肩を回したりすることがおすすめです。
また、スマートフォンやパソコンを使う時間が長い人は、目を休ませる時間を作ることも大切と言われています。画面から目を離し、遠くを見るだけでも目の負担を減らせる場合があります。
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市販薬を使用するときの注意点
患者さん「市販の頭痛薬を飲んでもいいですか？」
セラピスト「説明書を確認し、用法・用量を守って使用することが大切と言われています。」
市販薬で一時的に症状が和らぐこともありますが、頻繁に使用すると薬の飲み過ぎによる頭痛につながる可能性があるとも言われています。
また、市販薬を飲んでも改善しない場合や、以前より頭痛が強くなっている場合は、自己判断だけで済ませず医療機関へ相談することも大切です。薬に頼り続けるのではなく、原因を確認することが改善への近道になる場合があります。
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やってはいけないNG行動
患者さん「逆に避けたほうがいいことはありますか？」
セラピスト「痛みが強いときは無理をしないことが大切と言われています。」
頭痛があるにもかかわらず激しい運動を続けたり、お酒を飲んだり、睡眠不足のまま過ごしたりすると、症状が悪化することがあります。また、痛みを我慢して長時間スマートフォンやパソコンを見続けることも、首や目への負担が増える原因になると考えられています。
さらに、突然今までにない強い頭痛が起こった場合や、しびれ・意識障害・ろれつの回りにくさなどを伴う場合は、「そのうち改善するだろう」と様子を見続けることは避けたほうがよいと言われています。普段と違う症状を感じたときは、早めに医療機関へ相談することが大切です。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/3125/
#右側頭痛 #こめかみの痛み #頭痛対処法 #頭痛予防 #セルフケア
右側のこめかみの頭痛が改善しないときは？来院・受診の目安
何日も頭痛が続く・繰り返す場合
患者さん「右側のこめかみが何日も痛いのですが、様子を見ても大丈夫ですか？」
セラピスト「頭痛が長く続いたり何度も繰り返したりする場合は、一度医療機関で相談することがすすめられています。」
疲れや睡眠不足が原因の頭痛であれば、休息によって落ち着くこともあります。しかし、数日たっても改善しない場合や、以前より痛みが強くなっている場合は、別の原因が隠れている可能性も考えられると言われています。
また、市販薬を飲んでも改善しない、頭痛が起こる頻度が増えていると感じる場合も、早めに状態を確認することが大切です。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/3125/
突然経験したことのない激しい頭痛がある場合
患者さん「突然、今までにないくらい強い頭痛が起こりました。」
セラピスト「そのような症状は自己判断せず、速やかに医療機関へ相談することが大切と言われています。」
「人生で一番痛い」と感じるような突然の頭痛は、緊急性の高い病気が関係している可能性もあると言われています。特に、痛みが数秒から数分で急激に強くなった場合や、安静にしていても改善しない場合は注意が必要です。
いつもの頭痛とは違うと感じたときは、無理に我慢せず、早めに医療機関で相談することがすすめられています。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/3125/
手足のしびれ・麻痺・ろれつが回らない場合
患者さん「頭痛だけではなく、手がしびれて話しづらくなりました。」
セラピスト「そのような症状を伴う場合は、早急な対応が必要になるケースもあると言われています。」
右側のこめかみの頭痛に加えて、手足のしびれや力が入りにくい、顔の片側が動かしづらい、ろれつが回らないなどの症状がある場合は、脳の病気が隠れている可能性も考えられます。
症状が一時的に改善したとしても安心せず、できるだけ早く医療機関へ相談することが大切と言われています。
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発熱・意識障害・けいれん・視力異常を伴う場合
患者さん「熱もあるし、視界も少しかすむ気がします。」
セラピスト「そのような症状が一緒にある場合も注意が必要と言われています。」
右側のこめかみの頭痛に加えて、高熱、意識がぼんやりする、けいれん、物が見えにくい、二重に見えるなどの症状が現れた場合は、感染症や神経の病気などが関係している可能性もあるとされています。
普段の頭痛とは様子が違うと感じた場合や、症状が急速に悪化している場合は、自己判断を続けず速やかに医療機関へ相談しましょう。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/3125/
整体・脳神経外科・内科はどう使い分ける
患者さん「どこへ行けばいいのかわからないです。」
セラピスト「症状によって相談先を選ぶことが大切と言われています。」
突然の激しい頭痛や、手足のしびれ、ろれつが回らない、意識障害などを伴う場合は、脳神経外科などの医療機関で早めに確認することがすすめられています。
一方で、発熱や全身のだるさを伴う場合は内科で相談することが適しているケースもあります。また、医療機関で重大な病気が否定され、首や肩のこり、姿勢の乱れ、筋肉の緊張などが原因と考えられる場合は、整体で体のバランスや筋肉の状態を確認してもらうという選択肢もあると言われています。
症状に応じて適切な相談先を選ぶことが、安心して改善を目指すための第一歩になるでしょう。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/3125/
#右側頭痛 #こめかみの痛み #来院の目安 #危険な頭痛 #脳神経外科
札幌市でお体の不調にお悩みの方は整体院「足うら屋」へご相談ください
この度は足うら屋の記事をご覧いただきありがとうございました。
札幌市周辺にお住まいの方で、お体の不調にお悩みの方は、ぜひ整体院「足うら屋」にご相談ください。足うら屋はこの業界に入って約20年の院長が必ず担当させていただきます
最寄り駅から徒歩6から10分程度というアクセスの良さが特徴の一つです。
駐車場も確保しております。
どんな些細な症状でも、お気軽にご相談ください。一人ひとりの原因を突き止めて、解決への道筋を探し、一緒に改善を目指していきましょう。
