腰と股関節が痛い病気｜同時に痛む原因・考えられる疾患・受診目安を専門家が解説

札幌市東区にある整体院足うら屋です、いつも記事をご覧いただきありがとうございます。

今回は 

腰と股関節が痛い病気には、変形性股関節症・椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症・仙腸関節障害などが挙げられます。痛みが同時に出る理由、症状別の見分け方、危険なサイン、受診の目安まで専門家視点でわかりやすく解説。

この記事は業界に入って約20年の院長が監修しています

記事構成

①腰と股関節が同時に痛くなるのはなぜ？｜体の構造からわかる3つの理由

②腰と股関節が痛いときに考えられる代表的な病気

③症状別でわかる“原因の切り分け”チェックリスト

④腰と股関節の痛みを悪化させる生活習慣と体のクセ

⑤病院に行くべき危険なサインと受診の目安

腰と股関節が同時に痛くなるのはなぜ？｜体の構造からわかる3つの理由

「腰と股関節って、別々の場所なのに、なんで一緒に痛むんだろう？」 こう感じる方は多いのですが、実はこの2つは体の構造上、とても密接につながっていると言われています（引用元：⭐︎参考記事 https://esthree.jp/column/%e8%85%b0%e3%81%a8%e8%82%a1%e9%96%a2%e7%af%80%e3%81%8c%e7%97%9b%e3%81%84%e7%97%85%e6%b0%97%ef%bd%9c%e8%80%83%e3%81%88%e3%82%89%e3%82%8c%e3%82%8b%e5%8e%9f%e5%9b%a0%e3%81%a8%e7%97%87%e7%8a%b6%e3%83%bb/）。 (esthree.jp in Bing)

① 腰・骨盤・股関節は“ひとつのユニット”として動くため

腰椎は骨盤の上に、股関節は骨盤の下につながっており、3つがセットで動く構造になっています。 そのため、どこか一部に負担がかかると、周囲にも影響が広がりやすいと言われています。 たとえば、長時間座りっぱなしの姿勢が続くと骨盤が傾き、腰か股関節のどちらかが無理をする形になりやすいようです。 「別々の痛み」ではなく「連動して起こる痛み」と考えると、イメージしやすいかもしれません。

② 股関節が硬いと腰が頑張りすぎるため

股関節の動きが小さくなると、その不足分を腰が補おうとするため、腰の筋肉や関節に負担がかかると言われています。 実際、上位記事でも「股関節の可動域が狭い人ほど腰に負担がかかりやすい」と紹介されています。 歩く・立つ・座るといった日常動作のほとんどで股関節と腰は同時に動くため、どちらかが硬くなるともう片方が頑張りすぎてしまうのです。

③ 腰の神経トラブルが股関節周辺に広がるため

腰から股関節、脚へと伸びる神経（特に坐骨神経）は一本のルートでつながっています。 そのため、腰の神経に負担がかかると、股関節まわりに痛みやしびれが広がることがあると言われています。 「腰が原因なのに股関節が痛い」というケースは、まさにこの神経の影響によるものです。

日常動作でも負担が連動しやすい

立ち上がる、歩き始める、座るといった動作は、腰と股関節が同時に働く動きです。 そのため、どちらかの動きが悪くなると、もう一方が代わりに動こうとして負担が増え、結果的に両方が痛むことにつながると言われています。 「特別なことをしていないのに痛い」という方は、こうした日常動作のクセが影響している可能性があります。

札幌市でお体の不調にお悩みの方は整体院「足うら屋」へご相談ください

この度は足うら屋の記事をご覧いただきありがとうございました。

札幌市周辺にお住まいの方で、お体の不調にお悩みの方は、ぜひ整体院「足うら屋」にご相談ください。足うら屋はこの業界に入って約20年の院長が必ず担当させていただきます

最寄り駅から徒歩6から10分程度というアクセスの良さが特徴の一つです。

駐車場も確保しております。

どんな些細な症状でも、お気軽にご相談ください。一人ひとりの原因を突き止めて、解決への道筋を探し、一緒に改善を目指していきましょう。