札幌市東区にある整体院足うら屋です、いつも記事をご覧いただきありがとうございます。
今回は
飲み込むと首の後ろが痛い原因には、寝違えや筋肉の炎症だけでなく、咽頭炎・扁桃炎・リンパ節炎・頚椎の病気などが関係していることがあります。本記事では原因の見分け方、セルフチェック、自宅でできる対処法、早めに受診すべき症状まで整体師の視点からわかりやすく解説します。
この記事は整形外科リハビリ科に10年間勤務し、術前・
脊柱管狭窄症、変形性膝関節症、変形性股関節症などに対する根本改善を得意
医療現場での豊富な臨床経験と、数多くの手術回避事例に基づき、
記事構成
①飲み込むと首の後ろが痛いのはなぜ？まず知っておきたい結論
②飲み込むと首の後ろが痛くなる原因とは？考えられる病気
③あなたの症状は大丈夫？セルフチェック
④飲み込むと首の後ろが痛いときの対処法
⑤飲み込むと首の後ろの痛みが改善しないときは？来院・受診の目安
飲み込むと首の後ろが痛いのはなぜ？まず知っておきたい結論
読者：「飲み込むと首の後ろが痛いのですが、何か悪い病気なのでしょうか？」
セラピスト：「急に痛みが出ると心配になりますよね。ただ、この症状は首の筋肉や喉の炎症などが関係していることが多いと言われています。一方で、症状によっては頚椎の病気や感染症が隠れている可能性もあるため、痛みの特徴を確認することが大切です。」
飲み込むと首の後ろが痛い場合は、「飲み込む動作そのもの」で痛みが強くなるのか、「首を動かしたとき」も痛いのかによって考えられる原因が変わると言われています。例えば、寝違えや筋肉・靭帯の炎症では首を動かしたときにも痛みが出やすく、喉の炎症では飲み込む動作で症状が強まることがあります。また、高熱や首の腫れ、しびれなどを伴う場合には、筋肉だけでは説明できないケースも考えられています。
そのため、「首の後ろが痛いから寝違えだろう」と自己判断するのではなく、痛みが出るタイミングや一緒に現れている症状を確認することが、原因を見極める第一歩になると言われています。まずは落ち着いて症状を整理し、自分の状態に合った対応を選ぶことが大切です。
首の筋肉や靭帯の炎症で起こることが多い
読者：「喉ではなく、首の後ろが痛む場合もあるのでしょうか？」
セラピスト：「はい。実際には、首の筋肉や靭帯に負担がかかることで、飲み込んだときに首の後ろが痛くなることがあると言われています。」
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、寝違えなどによって首周囲の筋肉が緊張すると、飲み込む動作で周囲の組織も一緒に動くため、痛みを感じることがあります。特に、首を回したり後ろへ反らしたりしたときにも違和感がある場合は、筋肉や靭帯の炎症が関係している可能性が考えられています。無理にストレッチを行うよりも、痛みが強い時期は安静を心がけることが大切と言われています。
引用元：https://sumiyoshishinkyuseikotuin.com/nechigae-tsuba/
喉の炎症が首の後ろまで痛みを広げることもある
読者：「喉の病気なのに首の後ろまで痛くなることはありますか？」
セラピスト：「あります。喉と首は近い場所にあるため、炎症が周囲へ影響することがあると言われています。」
咽頭炎や扁桃炎などでは、飲み込むたびに強い痛みが出るだけではなく、首の後ろや首筋まで違和感が広がることがあります。これは炎症によって周囲の筋肉やリンパ節にも負担がかかるためと考えられています。発熱や喉の赤み、咳、だるさなどを伴う場合は、筋肉だけの問題とは限りません。症状が続く場合には、早めに医療機関へ相談することがすすめられています。
引用元：https://sumiyoshishinkyuseikotuin.com/nechigae-tsuba/
まれに頚椎や感染症など病気が原因の場合もある
読者：「重い病気が隠れていることもあるのでしょうか？」
セラピスト：「頻度は高くないと言われていますが、注意したいケースもあります。」
頚椎の病気や細菌による感染症などでは、飲み込むと首の後ろが痛いだけでなく、腕のしびれや筋力低下、高熱、強い首のこわばりなどを伴うことがあります。また、痛みが急激に悪化したり、安静にしていても改善がみられなかったりする場合には、別の病気が関係している可能性も考えられています。こうした症状がある場合は、自己判断を続けず早めに来院を検討することが大切と言われています。
引用元：https://sumiyoshishinkyuseikotuin.com/nechigae-tsuba/
痛みの場所や症状を確認することが原因を見分ける第一歩
読者：「自分で原因を見分けるポイントはありますか？」
セラピスト：「はい。痛みが出る場面や一緒に現れる症状を整理すると、原因をある程度考えやすくなると言われています。」
例えば、「飲み込んだときだけ痛い」「首を動かしても痛い」「熱がある」「しびれがある」など、症状を一つずつ確認してみましょう。飲み込む動作だけで痛みが強くなる場合は喉の炎症が関係していることがあり、首を動かしたときにも痛みがある場合は筋肉や頚椎への負担が考えられることがあります。症状の特徴を把握しておくことで、適切な対応や来院の判断にもつながると言われています。
引用元：https://sumiyoshishinkyuseikotuin.com/nechigae-tsuba/
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飲み込むと首の後ろが痛くなる原因とは？考えられる病気
読者：「飲み込むと首の後ろが痛い原因はいろいろあるようですが、どんな病気が考えられるのでしょうか？」
セラピスト：「実は一つだけではありません。筋肉のトラブルで起こることもあれば、喉やリンパ、頚椎の病気が関係している場合もあると言われています。」
飲み込むと首の後ろが痛い症状は、痛みが出る場所が同じでも原因はさまざまです。比較的多いのは寝違えや筋肉・靭帯の炎症ですが、喉の炎症やリンパ節の腫れが首の後ろまで痛みを広げることもあります。また、しびれや高熱を伴う場合には、頚椎の病気や感染症などが関係している可能性も考えられています。そのため、「首が痛いから筋肉の問題だろう」と決めつけるのではなく、症状の特徴や経過を確認することが大切と言われています。ここでは、飲み込むと首の後ろが痛くなる代表的な原因について順番にみていきましょう。
寝違え・筋肉や靭帯の炎症
読者：「一番多い原因は何ですか？」
セラピスト：「日常生活では、寝違えや筋肉・靭帯の炎症が関係しているケースが多いと言われています。」
寝ている間の無理な姿勢や長時間のスマートフォン操作、デスクワークなどで首に負担がかかると、筋肉や靭帯に炎症が起こることがあります。飲み込む動作では首周囲の組織も動くため、その刺激によって首の後ろに痛みを感じる場合があります。首を回したり上を向いたりしたときにも痛みがある場合は、このような筋肉由来の症状が考えられると言われています。
引用元：https://sumiyoshishinkyuseikotuin.com/nechigae-tsuba/
咽頭炎・扁桃炎など喉の炎症
読者：「喉の炎症でも首の後ろが痛くなるのですか？」
セラピスト：「はい。喉の炎症が周囲へ広がることで、首の後ろまで痛みを感じることがあると言われています。」
風邪や細菌・ウイルス感染による咽頭炎や扁桃炎では、飲み込むたびに強い痛みが出ることがあります。さらに、喉に近い筋肉や組織にも炎症の影響が及ぶことで、首筋や首の後ろまで違和感が広がるケースもあるとされています。発熱や喉の赤み、全身のだるさを伴う場合は、喉の炎症が関係している可能性があります。
引用元：https://sumiyoshishinkyuseikotuin.com/nechigae-tsuba/
リンパ節炎・唾液腺炎など首周囲の炎症
読者：「首のリンパが腫れることも原因になりますか？」
セラピスト：「その可能性はあります。首周囲の炎症によって痛みが出ることもあると言われています。」
リンパ節炎や唾液腺炎では、細菌やウイルス感染などをきっかけに首の組織が腫れ、飲み込む動作で痛みが強くなることがあります。耳の下やあごの周囲を押すと痛む、腫れを感じるといった症状がみられることもあります。症状が強い場合や腫れが目立つ場合は、早めに医療機関へ相談することがすすめられています。
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頚椎症・頚椎椎間板ヘルニアなど頚椎の病気
読者：「骨や神経の病気が原因になることもありますか？」
セラピスト：「はい。頻度は高くありませんが、頚椎の病気が関係する場合もあると言われています。」
頚椎症や頚椎椎間板ヘルニアでは、神経や周囲の組織に負担がかかることで首の痛みが現れることがあります。飲み込む動作だけではなく、首を動かしたときや腕へ痛み・しびれが広がる場合には、このような病気が関係している可能性も考えられています。症状が続く場合には、原因を確認することが大切と言われています。
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石灰沈着性頚長筋腱炎など早めの来院が必要な病気
読者：「すぐに来院したほうがよいケースもありますか？」
セラピスト：「あります。頻度は多くありませんが、早めの対応が必要とされる病気もあります。」
石灰沈着性頚長筋腱炎は、首の前側にある筋肉へ石灰が沈着し、急激な首の痛みや飲み込みづらさを引き起こす病気と言われています。高熱や強い首のこわばり、飲み込みが難しいほどの痛みを伴う場合には、感染症など他の病気も含めて確認が必要になることがあります。急激に症状が悪化したときは、自己判断せず早めに来院を検討することが大切とされています。
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あなたの症状は大丈夫？セルフチェック
読者：「飲み込むと首の後ろが痛いのですが、このまま様子を見ても大丈夫でしょうか？」
セラピスト：「症状だけで原因を判断するのは難しいと言われています。そのため、ほかにどのような症状があるかを確認することが大切です。」
飲み込むと首の後ろが痛い場合は、寝違えや筋肉の炎症だけではなく、喉の病気や頚椎の病気などが関係していることもあると言われています。同じような痛みに感じても、首を動かしたときの痛みや発熱の有無、しびれなどによって考えられる原因は変わることがあります。まずは慌てず、自分の症状を一つずつ確認してみましょう。セルフチェックを行うことで、様子を見てもよいのか、それとも早めの来院を検討したほうがよいのか判断する手がかりになると言われています。
首を動かしたときも痛むか確認する
読者：「飲み込むと痛いだけではなく、首を動かしても痛むのですが関係がありますか？」
セラピスト：「はい。その違いは原因を考えるうえで参考になると言われています。」
飲み込む動作だけで痛みが出るのか、それとも首を左右に回したり上下へ動かしたりしても痛むのかを確認してみましょう。首を動かしたときにも痛みがある場合は、寝違えや筋肉・靭帯への負担が関係している可能性が考えられています。一方で、飲み込むときだけ痛みが強くなる場合には、喉の炎症など別の原因が影響していることもあると言われています。
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発熱・喉の痛み・咳などの症状はあるか
読者：「風邪のような症状もある場合はどうでしょうか？」
セラピスト：「その場合は、喉の炎症が関係している可能性も考えられています。」
飲み込むと首の後ろが痛い症状に加えて、発熱や喉の痛み、咳、全身のだるさなどがある場合は、咽頭炎や扁桃炎などが影響していることもあると言われています。喉が赤く腫れていたり、食事や水分を飲み込むことがつらかったりする場合は、筋肉だけではなく喉の状態も確認することが大切とされています。症状が続く場合には、早めの来院を検討すると安心です。
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しびれ・腕の痛み・筋力低下を伴っていないか
読者：「腕まで違和感があるのですが、大丈夫でしょうか？」
セラピスト：「そのような症状がある場合は、神経が関係している可能性もあると言われています。」
首の後ろの痛みに加えて、腕や手のしびれ、握力が入りにくい、腕へ痛みが広がるといった症状がある場合は、頚椎症や頚椎椎間板ヘルニアなどが関係していることも考えられています。筋肉の疲労だけでは説明できないケースもあるため、症状が改善しない場合や悪化する場合は、早めに状態を確認することが大切と言われています。
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腫れ・飲み込みづらさ・呼吸のしづらさがないか
読者：「どんな症状があれば特に注意したほうがよいですか？」
セラピスト：「飲み込みづらさや呼吸のしづらさを伴う場合は、注意が必要と言われています。」
首の腫れが目立つ、食べ物や水分を飲み込みにくい、息苦しさがあるといった症状は、喉や首の強い炎症、感染症などが関係している可能性があります。特に、急激に症状が悪化した場合や高熱を伴う場合は、自己判断で様子を見るのではなく、早めの来院を検討することがすすめられています。気になる症状が重なっているときは、無理をしないことが大切です。
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飲み込むと首の後ろが痛いときの対処法
読者：「飲み込むと首の後ろが痛いときは、どう対処すればよいのでしょうか？」
セラピスト：「原因によって対応は変わりますが、まずは首へ余計な負担をかけないことが大切と言われています。」
飲み込むと首の後ろが痛い場合は、筋肉の炎症だけでなく、喉の炎症や頚椎の病気などが関係していることもあるため、無理に動かしたり自己流で対処したりするのは避けたほうがよいと言われています。特に痛みが出始めたばかりの時期は、安静を心がけながら症状の変化を確認することが重要です。また、普段の姿勢や生活習慣を見直すだけでも首への負担を減らせる場合があります。ここでは、自宅で実践しやすい対処法をご紹介します。
急性期は無理に首を動かさず安静にする
読者：「痛いときは首を動かしてほぐしたほうがよいですか？」
セラピスト：「痛みが強い間は、無理に動かさないほうがよいと言われています。」
痛みが出始めた直後は、首の筋肉や靭帯に炎症が起きている可能性があります。この時期に無理に首を回したり、何度も動きを確認したりすると、症状が長引くこともあると言われています。まずは楽な姿勢で過ごし、首への負担を減らすことを意識しましょう。日常生活でも急な動作はできるだけ避けることが大切です。
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筋肉が原因なら冷却・温熱を使い分ける
読者：「冷やしたほうがよいのか、温めたほうがよいのか迷います。」
セラピスト：「痛みが出た時期によって使い分けることがすすめられています。」
炎症が強い急性期には、冷やすことで痛みが和らぐことがあると言われています。一方で、痛みが落ち着き、首のこわばりが目立つようになった時期には、温めることで血流を促し、筋肉の緊張をやわらげることが期待されています。ただし、温めて痛みが強くなる場合は無理をせず、中止することが大切です。
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喉の炎症が疑われる場合は水分補給と十分な休養
読者：「喉も痛い場合はどうすればよいでしょうか？」
セラピスト：「喉の負担を減らし、体を休めることが大切と言われています。」
発熱や喉の痛みを伴う場合は、咽頭炎や扁桃炎などが関係している可能性があります。水分をこまめに補給して喉の乾燥を防ぎ、十分な睡眠や休養を取ることがすすめられています。刺激の強い食べ物やアルコールは喉への負担になることもあるため、症状が落ち着くまでは控えるほうがよいとされています。
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自己判断で強いストレッチやマッサージは避ける
読者：「首を強くマッサージすれば早く楽になりますか？」
セラピスト：「痛みの原因がはっきりしない段階では控えたほうが安心と言われています。」
首の痛みがあると、早く改善したい気持ちから強いストレッチやマッサージを行う方もいます。しかし、炎症がある状態では刺激によって症状が悪化する可能性も考えられています。特に飲み込むと首の後ろが痛い場合は、筋肉以外が原因のこともあるため、無理なセルフケアは避けることが大切です。
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姿勢やスマホ・デスクワーク環境を見直す
読者：「普段の生活で気を付けることはありますか？」
セラピスト：「首への負担を減らす生活習慣が予防にもつながると言われています。」
長時間うつむいた姿勢や猫背が続くと、首や肩の筋肉へ負担がかかりやすくなります。スマートフォンを目線の高さに近づける、椅子や机の高さを調整する、1時間に一度は軽く体を動かすなど、日頃の工夫が首への負担を減らすことにつながると言われています。痛みが落ち着いた後も姿勢を意識すると、再発予防にも役立つと考えられています。
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飲み込むと首の後ろの痛みが改善しないときは？来院・受診の目安
読者：「セルフケアを続けても改善しない場合は、いつ来院すればよいのでしょうか？」
セラピスト：「飲み込むと首の後ろが痛い症状の多くは、時間の経過とともに落ち着くこともあると言われています。ただし、症状によっては早めに医療機関へ相談したほうがよいケースもあります。」
首の痛みだけだからと我慢していると、喉や頚椎、感染症など別の病気が隠れている可能性を見逃してしまうことがあります。特に痛みが長引く場合や、高熱・しびれ・呼吸のしづらさなどを伴う場合は、自己判断だけで様子を見続けることはおすすめできないと言われています。ここでは、来院を検討したほうがよい目安についてご紹介します。
1〜2週間セルフケアを続けても改善しない場合
読者：「少し様子を見ても改善しません。このままで大丈夫でしょうか？」
セラピスト：「1〜2週間ほどセルフケアを続けても変化がない場合は、一度状態を確認することがすすめられています。」
寝違えや筋肉の炎症による痛みであれば、時間の経過とともに改善へ向かうことが多いと言われています。しかし、十分に休養を取っても痛みが変わらない場合や、少しずつ悪化している場合は、別の原因が関係している可能性も考えられています。長引く症状は我慢せず、早めに相談することが大切です。
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高熱・強い喉の痛み・首の腫れを伴う場合
読者：「熱や喉の痛みもあるときは注意したほうがよいですか？」
セラピスト：「はい。そのような症状がある場合は、感染症などが関係していることもあると言われています。」
38℃前後の高熱が続く、喉の強い痛みがある、首が腫れているなどの症状を伴う場合は、咽頭炎や扁桃炎、リンパ節炎などが関係している可能性があります。筋肉だけの問題ではないケースも考えられるため、症状が強いときは早めに医療機関へ相談することがすすめられています。
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しびれ・筋力低下・腕が動かしにくい場合
読者：「腕まで違和感が出てきました。」
セラピスト：「その場合は神経が関係している可能性もあるため、注意が必要と言われています。」
首の後ろの痛みに加えて、腕や手のしびれ、握力が入りにくい、腕が動かしづらいといった症状がある場合は、頚椎症や頚椎椎間板ヘルニアなどが関係していることも考えられています。放置すると日常生活へ影響することもあるため、症状が続く場合には早めの確認が大切と言われています。
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呼吸が苦しい・飲み込めない・急激に悪化した場合
読者：「飲み込めないほど痛くなった場合はどうすればよいでしょうか？」
セラピスト：「そのような症状は、早めの対応が必要になることもあると言われています。」
呼吸がしづらい、食べ物や水分がほとんど飲み込めない、首の痛みが急激に悪化したといった場合は、感染症やその他の病気が関係している可能性があります。このような症状は自己判断で様子を見るのではなく、速やかに医療機関へ相談することが大切とされています。
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整体・整形外科・耳鼻咽喉科はどう使い分ける？
読者：「どこへ相談すればよいのか迷います。」
セラピスト：「症状によって相談先を選ぶことが大切と言われています。」
首を動かしたときの痛みや姿勢・筋肉の負担が気になる場合は整体や整形外科、喉の強い痛みや発熱、飲み込みづらさがある場合は耳鼻咽喉科が相談先として考えられています。また、しびれや筋力低下を伴う場合には整形外科で状態を確認することがすすめられています。どこに相談すべきか迷う場合でも、症状を我慢し続けないことが大切です。
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札幌市でお体の不調にお悩みの方は整体院「足うら屋」へご相談ください
この度は足うら屋の記事をご覧いただきありがとうございました。
札幌市周辺にお住まいの方で、お体の不調にお悩みの方は、ぜひ整体院「足うら屋」にご相談ください。足うら屋はこの業界に入って約20年の院長が必ず担当させていただきます
最寄り駅から徒歩6から10分程度というアクセスの良さが特徴の一つです。
駐車場も確保しております。
どんな些細な症状でも、お気軽にご相談ください。一人ひとりの原因を突き止めて、解決への道筋を探し、一緒に改善を目指していきましょう。
