肌が黄い 病気｜皮膚が黄色く見える原因は？黄疸との違い・危険な病気・受診の目安を徹底解説

札幌市東区にある整体院足うら屋です、いつも記事をご覧いただきありがとうございます。

今回は 

肌が黄い 病気が気になる方へ。皮膚が黄色く見える原因には黄疸、肝臓病、胆道疾患、糖化による黄ぐすみなどがあります。本記事では黄色く見える原因の見分け方、危険な病気のサイン、受診すべき症状や何科に行くべきかまで詳しく解説します。

この記事は整形外科リハビリ科に10年間勤務し、術前・術後のリハビリ実務を経て独立。業界歴18年。
脊柱管狭窄症、変形性膝関節症、変形性股関節症など、「手術を宣告された50代以降の重症症状」に対する根本改善を得意とする院長が
医療現場での豊富な臨床経験と、数多くの手術回避事例に基づき、本記事を監修しています。

記事構成

①肌が黄色いのは病気？まず知っておきたい結論

②肌が黄色くなる原因｜考えられる病気と病気以外の原因

③あなたはどのタイプ？肌が黄色いときのセルフチェック

④肌が黄色いときの対処法｜今すぐできるチェックと生活改善

⑤放置は危険？受診の目安と何科に行くべきか

肌が黄色いのは病気？まず知っておきたい結論

「最近なんだか顔色が黄色っぽい気がする…」「肌が黄色いのは病気なのかな？」

このような不安を感じて検索している方も多いのではないでしょうか。

実は、肌が黄色く見える原因はひとつではありません。肝臓や胆のうなどの病気が関係している場合もあれば、食生活や加齢による肌の変化が影響しているケースもあると言われています。

そのため、「肌が黄色い＝すぐに重大な病気」と決めつける必要はありません。しかし一方で、放置しないほうがよいサインが隠れていることもあるため注意が必要です。

ここでは、肌が黄色く見える主な原因や見分け方についてわかりやすく解説していきます。

肌の黄ばみには「病気」と「病気以外」がある

患者さんからも、

「顔が黄色く見えるのですが大丈夫でしょうか？」

という相談を受けることがあります。

肌の黄ばみは、病気が関係している場合と、そうではない場合があると言われています。

例えば肝機能の低下や胆道系の異常によって黄疸が現れるケースがあります。一方で、加齢による黄ぐすみや生活習慣の乱れ、栄養バランスの偏りによって肌が黄色っぽく見えることもあるようです。

まずは慌てず、自分がどのタイプに当てはまるのかを確認することが大切です。

引用元：https://www.krm0730.net/blog/2627/

最も注意したいのは黄疸（おうだん）

肌が黄色く見える原因の中でも、特に注意が必要とされているのが黄疸です。

黄疸とは、血液中のビリルビンという色素が増加し、皮膚や粘膜が黄色く見える状態を指すと言われています。

「ただの顔色の変化かな」と思っていても、肝炎や胆石、胆管の異常などが背景にある場合もあるため油断はできません。

特に急に黄色みが強くなった場合や、体調不良を伴う場合は、早めに医療機関へ相談することがすすめられています。

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白目まで黄色い場合は早めの来院が必要

肌だけでなく、鏡を見たときに白目まで黄色くなっている場合は注意が必要です。

というのも、黄疸では皮膚より先に白目の部分が黄色く見えることが多いと言われているためです。

「肌は少し黄色い気がするけれど、白目は変わらない」という場合と、「白目も明らかに黄色い」という場合では考えられる原因が異なることがあります。

また、濃い色の尿や強い倦怠感、食欲低下などを伴う場合は、できるだけ早く医療機関へ相談したほうがよいと考えられています。

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黄ぐすみや食生活が原因の場合もある

一方で、肌が黄色く見える原因は病気だけではありません。

例えば、みかんやにんじん、かぼちゃなどカロテンを多く含む食品を大量に摂取した場合、皮膚が黄色っぽく見えることがあると言われています。

また、糖化による黄ぐすみや睡眠不足、ストレスの蓄積なども肌色に影響を与える可能性があるようです。

このようなケースでは、白目が黄色くならないことが特徴のひとつとされています。

生活習慣を振り返ることも、原因を見極めるための大切なポイントです。

自己判断せず原因を見極めることが大切

「少し黄色いだけだから大丈夫だろう」

そう思って様子を見る方も少なくありません。

しかし、肌の黄ばみの裏に肝臓や胆道の病気が隠れている可能性もあると言われています。

逆に、過度に心配してしまい、不安を抱え続ける必要もありません。

大切なのは、白目の色や体調の変化を確認しながら、必要に応じて専門家へ相談することです。

原因がわかれば安心につながりますし、万が一病気が関係していた場合でも早期対応しやすくなります。

「いつもと違うな」と感じたら、まずは体からのサインに目を向けてみましょう。

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肌が黄色くなる原因｜考えられる病気と病気以外の原因

「肌が黄色いのは黄疸なの？」「ただの顔色の問題？」

実際のところ、肌が黄色く見える原因はひとつではないと言われています。肝臓や胆道、血液の病気が関係することもあれば、加齢や食生活など病気以外の要因が影響するケースもあるようです。

ここでは、肌が黄色くなる代表的な原因について見ていきましょう。

黄疸（ビリルビン増加）による黄色い肌

肌が黄色くなる原因として、まず知っておきたいのが黄疸です。

「黄疸って何ですか？」

簡単にいうと、血液中のビリルビンという黄色い色素が増え、皮膚や白目が黄色く見える状態を指すと言われています。

黄疸そのものは病名ではなく、体のどこかで異常が起きているサインと考えられています。特に白目の黄ばみを伴う場合は注意が必要とされています。

引用元：https://www.krm0730.net/blog/2627/

肝炎・肝硬変など肝臓の病気

肝臓はビリルビンを処理する重要な役割を担っています。

そのため、肝炎や肝硬変などによって肝機能が低下すると、ビリルビンが体内に蓄積しやすくなると言われています。

「最近疲れやすい」「食欲が落ちた」

そんな症状が肌の黄ばみと同時に現れている場合は、肝臓が関係している可能性も考えられるようです。

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胆石・胆管閉塞など胆道の病気

胆汁の通り道である胆管に異常が起こった場合も、肌が黄色く見えることがあると言われています。

例えば胆石や胆管閉塞などによって胆汁の流れが悪くなると、ビリルビンが血液中に逆流しやすくなるようです。

特徴としては、皮膚や白目の黄ばみに加えて、尿の色が濃くなったり便が白っぽくなったりするケースがあると言われています。

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溶血性貧血など血液の病気

肌の黄ばみは肝臓や胆道だけでなく、血液の病気によって起こる場合もあります。

赤血球が通常より早く壊れる溶血性貧血では、ビリルビンが増加しやすくなると言われています。

顔色が悪い、動悸がある、息切れしやすいといった症状を伴うこともあるため、気になる変化がある場合は早めに相談することがすすめられています。

黄ぐすみ（糖化・加齢・生活習慣）

病気ではなく、黄ぐすみが原因で肌が黄色く見えるケースもあります。

加齢や睡眠不足、ストレス、食生活の乱れなどによって体内で糖化が進むと、肌がくすんで黄色っぽく見えることがあると言われています。

この場合は黄疸とは異なり、白目が黄色くならないことが多いようです。

「なんとなく顔色が冴えない」

そんな状態が続いている方は、生活習慣を見直してみるのもひとつの方法です。

みかんやにんじんの食べ過ぎによる柑皮症

意外に知られていませんが、みかんやにんじん、かぼちゃなどを大量に食べ続けることで肌が黄色く見える場合があります。

これは柑皮症（かんぴしょう）と呼ばれる状態と言われています。

手のひらや足裏が黄色くなることが多い一方で、白目は黄色くならないことが特徴とされています。

食事内容を調整すると徐々に目立たなくなることがあるため、まずは最近の食生活を振り返ってみるとよいでしょう。

引用元：https://www.krm0730.net/blog/2627/

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あなたはどのタイプ？肌が黄色いときのセルフチェック

「肌が黄色い気がするけれど、病院へ行ったほうがいいのかな？」

そんなときは、まず現在の状態を確認してみましょう。肌が黄色く見える原因によって現れやすい特徴は異なると言われています。

もちろんセルフチェックだけで原因を特定することはできませんが、来院を検討する目安にはなります。

気になる項目がないか確認してみてください。

白目も黄色くなっているタイプ

鏡を見たときに、皮膚だけでなく白目まで黄色くなっていませんか？

「顔色が悪いだけかな」と思っていても、白目の黄ばみは黄疸の代表的なサインと言われています。

特に家族から「最近顔色が黄色いね」と言われた場合は、一度白目も確認してみることが大切です。

白目の黄ばみがある場合は、肝臓や胆道系の異常が関係している可能性があると言われています。

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H3｜尿が濃い・便が白っぽいタイプ

最近、尿の色が濃い茶色になったり、便が白っぽくなったりしていないでしょうか。

これらの変化は胆汁の流れが関係している場合があると言われています。

「水分不足かな」と思っていたら、実は別の要因が隠れていたというケースもあるようです。

肌の黄ばみと合わせて見られる場合は、早めに医療機関へ相談することがすすめられています。

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倦怠感や食欲不振を伴うタイプ

肌が黄色く見えるだけでなく、

「なんとなく体がだるい」
「最近食欲がわかない」

と感じている方もいるかもしれません。

肝臓や胆道の異常がある場合、黄ばみだけではなく全身の不調を伴うことがあると言われています。

疲労感が続いている、以前より元気が出ないといった変化がある場合は、肌の色以外の症状にも目を向けることが大切です。

顔色だけが黄色く見えるタイプ

一方で、顔色だけが黄色っぽく見えるケースもあります。

この場合は黄疸ではなく、黄ぐすみが影響している可能性があると言われています。

睡眠不足やストレス、加齢による変化などが関係すると考えられているようです。

白目の色に変化がなく、体調も普段と変わらない場合は、まず生活習慣を見直してみるのもよいでしょう。

手のひらや足裏だけ黄色いタイプ

顔よりも手のひらや足裏の黄色みが気になる方もいます。

その場合は柑皮症の可能性があると言われています。

柑皮症では、みかんやにんじんなどに含まれるカロテンの摂取量が多いことで皮膚が黄色く見えることがあるようです。

特徴としては白目が黄色くならないことが多いとされています。

食生活の偏りがあるタイプ

最後に確認したいのが食生活です。

「毎日みかんをたくさん食べている」
「野菜ジュースを欠かさず飲んでいる」

そんな習慣はありませんか？

もちろん健康的な食事は大切ですが、特定の食品に偏ることで肌の色に変化が出ることもあると言われています。

最近の食事内容を振り返ることで、肌が黄色い原因のヒントが見つかる場合もあります。気になる症状が続く場合は、自己判断だけで済ませず専門家へ相談することも検討しましょう。

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肌が黄色いときの対処法｜今すぐできるチェックと生活改善

「肌が黄色い気がするけれど、どうすればいいの？」

そんなときは慌てて結論を出すのではなく、まずは体の状態を確認することが大切です。

肌の黄ばみは病気が関係している場合もあれば、生活習慣や食事内容が影響していることもあると言われています。

ここでは、肌が黄色いと感じたときにまず行いたいチェックポイントと生活改善のコツをご紹介します。

まず白目や尿の色を確認する

最初に確認したいのが白目と尿の色です。

「肌が黄色いだけだと思っていたら、白目も黄色かった」

というケースもあるようです。

黄疸がある場合は、皮膚だけでなく白目にも黄色みが現れることが多いと言われています。また、尿が濃い茶色になったり、便が白っぽくなったりすることもあるようです。

鏡で白目を確認し、普段との違いがないかチェックしてみましょう。

引用元：https://www.krm0730.net/blog/2627/

食生活を見直してみる

次に確認したいのが毎日の食事です。

「健康のために毎日みかんを食べている」
「野菜ジュースをたくさん飲んでいる」

そんな習慣はありませんか？

みかんやにんじん、かぼちゃなどに含まれるカロテンを大量に摂取すると、皮膚が黄色っぽく見えることがあると言われています。

最近の食事内容を振り返り、偏りがないか確認することも大切です。

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アルコールや脂質の摂り過ぎに注意する

肝臓は体内でさまざまな代謝を行う重要な臓器です。

そのため、アルコールの飲み過ぎや脂っこい食事が続くと肝臓へ負担がかかる可能性があると言われています。

もちろん一度の飲酒で問題になるわけではありませんが、長期間にわたり負担が積み重なることも考えられるようです。

飲酒量が多い方は、この機会に生活習慣を見直してみるのもよいでしょう。

十分な睡眠と生活習慣の改善を行う

顔色だけが黄色っぽく見える場合は、黄ぐすみが影響しているケースもあると言われています。

睡眠不足やストレス、運動不足などが続くと、肌のコンディションが低下しやすくなるようです。

「最近忙しくて寝不足かも」

そんな方は、まず睡眠時間の確保や規則正しい生活を意識してみましょう。

小さな習慣の積み重ねが体調管理につながると言われています。

症状が続く場合は医療機関を来院する

生活習慣を見直しても改善がみられない場合や、白目の黄ばみ、濃い尿、強い倦怠感などを伴う場合は医療機関への相談がすすめられています。

特に肌の黄ばみが徐々に強くなっている場合は、自己判断だけで様子を見続けないことが大切です。

「そのうち良くなるだろう」と考えるのではなく、原因を確認するために専門家へ相談することで安心につながる場合もあります。

気になる症状が続くときは、早めの対応を心掛けましょう。

引用元：https://www.krm0730.net/blog/2627/

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この度は足うら屋の記事をご覧いただきありがとうございました。

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どんな些細な症状でも、お気軽にご相談ください。一人ひとりの原因を突き止めて、解決への道筋を探し、一緒に改善を目指していきましょう。