札幌市東区にある整体院足うら屋です、いつも記事をご覧いただきありがとうございます。
今回は
顔面神経痛による頬・こめかみ・顎の痛みは、三叉神経痛や筋肉の緊張、ストレスなどさまざまな原因で起こります。本記事では、顔面神経痛の症状・セルフチェック・考えられる病気・危険サイン・今すぐできる対処法・受診の目安まで分かりやすく解説します。
この記事は整形外科リハビリ科に10年間勤務し、術前・
脊柱管狭窄症、変形性膝関節症、変形性股関節症など、「
医療現場での豊富な臨床経験と、数多くの手術回避事例に基づき、
記事構成
①顔面神経痛とは？まず知っておきたい結論
②顔面神経痛が起こる主な原因とは？
③あなたはどのタイプ？顔面神経痛セルフチェック
④今すぐできる｜顔面神経痛の対処法とやってはいけないNG行動
⑤放置は危険？受診の目安と何科に行くべきか
顔面神経痛とは？まず知っておきたい結論
「顔がピリピリする…」「頬に電気が走るように痛い…」そんな症状が続くと、不安になりますよね。
いわゆる“顔面神経痛”と呼ばれる症状は、顔まわりの神経や筋肉が刺激されることで起こる痛みと言われています。
ただし、実は「顔面神経痛」という病名が正式に存在するわけではなく、一般的には顔に出る神経性の痛みをまとめて表現しているケースが多いようです。中でも代表的なのが「三叉神経痛」と呼ばれる状態で、突然ズキッと強い痛みが出る特徴があると言われています。
また、すべてが神経だけの問題とは限りません。肩こりや首こり、食いしばり、ストレスなどが関係して、顔に似たような痛みが広がるケースもあるようです。
「疲れているだけかな」と思って放置する人も少なくありませんが、中には注意が必要な病気が隠れている可能性もあるため、痛み方や症状の出方を確認することが大切と言われています。
顔面神経痛は「顔の神経が刺激される痛み」
患者さんからも「頬がピリピリする」「こめかみがズキッと痛む」と相談されることがあります。
顔面神経痛と言われる症状では、頬・顎・目の周囲・こめかみなどに違和感が出るケースが多いようです。
特に特徴的なのが、“電気が走るような痛み”と言われる感覚です。
「一瞬だけ強く痛む」「触れただけで響く」と表現する人もいますし、反対にジワジワ重だるく感じるケースもあると言われています。
ただ、顔の痛み＝すべて神経の異常とは限りません。
筋肉の緊張や噛み合わせの問題でも似た感覚が出るため、自己判断だけで決めつけないことが重要です。
特に多いのは「三叉神経痛」
顔面神経痛の中でも代表的と言われているのが「三叉神経痛」です。
三叉神経は、顔の感覚を脳へ伝える大切な神経で、頬・額・顎など広い範囲に関係しています。
特徴としては、洗顔や歯磨き、食事、会話など、日常のちょっとした刺激で痛みが出るケースがあるようです。
「風が当たっただけで痛い」と感じる人もいると言われています。
また、加齢による血管変化などが関係することもあるため、中高年以降で増えやすい傾向があるようです。
肩こり・食いしばり・ストレスでも似た症状は起こる
「病院では異常なしと言われたのに痛い…」という場合、筋肉の緊張が関係しているケースもあるようです。
たとえば、肩こりや首こりが強い人は、側頭部や頬の筋肉まで硬くなり、関連痛として顔に違和感が出ると言われています。
さらに、食いしばりや歯ぎしりが続くと、顎まわりの筋肉に負担がかかり、こめかみ周辺まで痛みが広がることもあるようです。
ストレスによる自律神経の乱れも無関係ではないと言われており、疲労がたまると症状を感じやすくなる人もいます。
放置せず原因を見極めることが重要
「そのうち落ち着くだろう」と我慢してしまう人もいますが、顔の痛みは原因によって対応が変わると言われています。
一時的な筋緊張なら、休息や生活習慣の見直しで軽減するケースもあるようです。
ただ一方で、神経の圧迫や帯状疱疹、まれに脳の病気などが隠れている可能性も否定できません。
特に、しびれ・麻痺・ろれつの違和感・強い頭痛などを伴う場合は注意が必要と言われています。
「いつもの肩こりかな」で終わらせず、症状が続く場合は早めに専門機関へ相談することが大切です。
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顔面神経痛が起こる主な原因とは？
「顔面神経痛って、結局なにが原因なの？」
実際に来院される方からも、この質問はかなり多い印象があります。
ただ、顔の痛みは一つの原因だけで起こるとは限らないと言われています。
神経そのものが刺激されているケースもあれば、肩こりや食いしばりなど、筋肉の緊張が関係している場合もあるようです。
また、歯や副鼻腔のトラブルが原因だったり、まれに注意が必要な病気が隠れていたりするケースもあると言われています。
「ただの疲れかな」と思い込まず、痛み方や場所を確認することが大切です。
三叉神経痛
顔面神経痛の代表例として知られているのが「三叉神経痛」と言われています。
三叉神経は顔の感覚を脳へ伝える神経で、この神経が血管に圧迫されることで強い痛みが出るケースがあるようです。
特に特徴的なのが、“電気が走るような痛み”です。
「ズキッ！」「ビリッ！」と突然くる痛みが数秒続き、また繰り返す人もいると言われています。
さらに、片側だけに出やすい傾向があり、洗顔や歯磨きなど日常動作がきっかけになる場合もあるようです。
顎関節症・食いしばり
「歯が悪いわけじゃないのに顎が痛い…」
そんなケースでは、顎関節や食いしばりが関係していることもあると言われています。
特に、咬筋や側頭筋と呼ばれる筋肉が硬くなると、頬やこめかみ周辺に痛みが広がる場合があるようです。
朝起きたときに症状が強い人は、寝ている間の歯ぎしりが影響している可能性も考えられています。
また、ストレスが続くと無意識に噛み締めるクセが強くなるとも言われており、体の緊張と深く関係しているようです。
肩こり・首こりによる関連痛
実は、肩こりや首こりから顔に痛みが広がるケースも少なくないと言われています。
長時間のデスクワークやスマホ姿勢が続くと、首肩まわりの筋肉が緊張しやすくなるようです。
すると血流が低下し、こめかみや頬まわりまで違和感が出る場合があると言われています。
「顔が痛いと思っていたら、実は首が原因だった」という人もいるため、顔だけでなく首肩の状態も確認することが大切です。
副鼻腔炎・歯のトラブル
顔の痛みは、神経ではなく歯や鼻の問題から起こるケースもあるようです。
たとえば虫歯や歯周病が進行すると、顎や頬に痛みを感じる場合があります。
また、上顎洞炎と呼ばれる副鼻腔炎では、頬骨周辺に圧迫感やズーンとした痛みが出ることもあると言われています。
そのため、「歯が痛いと思ったら神経だった」「神経痛かと思ったら副鼻腔炎だった」というケースも珍しくないようです。
注意が必要な病気
頻度は高くありませんが、注意したい病気が隠れている可能性もあると言われています。
代表例としては帯状疱疹があり、ピリピリした神経痛のあとに発疹が出るケースがあるようです。
さらに、脳梗塞や脳腫瘍などでは、顔のしびれやろれつの違和感を伴う場合もあると言われています。
また、「顔面神経麻痺」と混同されることもありますが、こちらは“痛み”より“顔が動かしづらい”症状が特徴とされています。
違和感が長引く場合や、麻痺・しびれを伴う場合は、早めに専門機関へ相談することが大切です。
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あなたはどのタイプ？顔面神経痛セルフチェック
「この顔の痛みって、いったい何が原因なんだろう…」
顔面神経痛と言っても、実際には症状の出方によってタイプが違うと言われています。
たとえば、電気が走るような激痛が特徴のケースもあれば、肩こりや食いしばりからくる重だるい痛みもあるようです。
また、顎関節の不調や、注意が必要な病気が隠れている場合もあるため、自分の症状パターンを知ることが大切と言われています。
ここでは、代表的なタイプ別にセルフチェック形式で確認していきましょう。
三叉神経痛タイプ
「突然ビリッと痛む…」
そんな症状がある場合は、三叉神経痛タイプの可能性があると言われています。
特徴としては、“電気が走るような強い痛み”が数秒〜数分単位で起こるケースです。
特に、洗顔・歯磨き・食事・会話など、ちょっとした刺激で誘発されることがあるようです。
さらに、片側だけに症状が出る傾向も特徴と言われています。
「右の頬だけ」「左の顎だけ」など、はっきり分かれる人も少なくないようです。
「刺すように痛い」「一瞬だけ激痛がくる」という人は、このタイプに近い可能性があります。
筋肉緊張・食いしばりタイプ
「ズキズキというより重だるい…」
そんな人は、筋肉緊張タイプのケースも考えられるようです。
特に多いのが、頬やこめかみ周辺の筋肉が硬くなっている状態と言われています。
食いしばりや歯ぎしりが続くと、咬筋や側頭筋へ負担がかかり、顔まわりに違和感が出る場合があるようです。
また、朝起きたときに痛みを感じやすい人は、寝ている間の噛み締めが関係している可能性も考えられています。
「肩こりや頭痛もある」「疲れると悪化する」という人は、このタイプに当てはまるかもしれません。
顎関節タイプ
顎関節タイプでは、「口を開ける動作」で違和感が強くなると言われています。
たとえば、
- 大きく口を開けると痛い
- 顎がカクカク鳴る
- 食事中に違和感がある
このような症状がある場合、顎関節まわりの負担が関係しているケースもあるようです。
特に、硬いものを噛むクセや片側ばかりで噛む習慣が続くと、顎へ偏った負担がかかると言われています。
「顔の痛みだと思っていたら顎だった」というケースもあるため、顎の動きも確認してみることが大切です。
危険度が高いタイプ
顔の痛みの中には、注意が必要な症状もあると言われています。
特に、
- 顔が動かしづらい
- ろれつが回らない
- 強い頭痛がある
- 手足のしびれを伴う
- 発熱や発疹がある
このような場合は、単なる筋肉疲労ではない可能性も考えられています。
帯状疱疹や神経系の病気などが関係するケースもあると言われているため、「いつもと違う」と感じた場合は無理をしないことが大切です。
痛みを我慢し続けるより、早めに専門機関へ相談するほうが安心につながるでしょう。
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今すぐできる｜顔面神経痛の対処法とやってはいけないNG行動
「顔が痛いけど、どう対処したらいいの？」
顔面神経痛のような症状が出ると、とりあえず揉んだり温めたりしたくなる人も多いと思います。
ただ、原因によっては刺激を加えることで悪化するケースもあると言われています。
そのため、まずは“痛みを強くしないこと”を意識するのが大切です。
特に、三叉神経痛のように神経が敏感になっている場合は、強い刺激が逆効果になることもあるようです。
自己流ケアだけで無理に改善しようとせず、症状の変化を確認しながら対応することが重要と言われています。
まずは痛みを悪化させる刺激を避ける
顔面神経痛があるときは、「刺激を減らすこと」が基本と言われています。
たとえば、痛む部分を強く揉んだり押したりすると、神経への刺激が強まり、かえって悪化するケースもあるようです。
「気持ちいいから」と何度も触る人もいますが、まずはやさしく扱うことが大切とされています。
また、冷えによって筋肉が緊張しやすくなる場合もあるため、首元や顔まわりを冷やしすぎないよう注意が必要です。
さらに、長時間の食いしばりも負担になりやすいと言われています。
仕事中やスマホ操作中に、無意識で噛み締めていないか確認してみましょう。
筋肉由来なら首肩・顎周囲のケアが有効
「肩こりが強いと顔まで痛くなる…」
そんな場合は、筋肉の緊張が関係している可能性も考えられています。
特に首肩まわりが硬くなると、血流低下によって顔周囲へ違和感が広がるケースがあるようです。
そのため、軽く温めたり、無理のない範囲でストレッチを行う方法がすすめられることもあります。
ただし、強く伸ばしたり急激に動かしたりするのは逆効果になる可能性もあるため注意が必要です。
また、猫背や前かがみ姿勢が続くと首肩へ負担が集中しやすいため、デスクワーク環境を見直すことも大切と言われています。
ストレス・睡眠不足対策も重要
意外かもしれませんが、ストレスや睡眠不足も顔面神経痛と無関係ではないと言われています。
疲労が続くと自律神経が乱れやすくなり、筋肉の緊張や食いしばりが強くなる場合があるようです。
「忙しい時期だけ悪化する」という人も少なくありません。
そのため、
- 睡眠時間を確保する
- 深呼吸をする
- 湯船にゆっくり入る
- スマホを見る時間を減らす
こうしたリラックス習慣も大切と言われています。
「まず休むだけで少し楽になった」というケースもあるようです。
市販薬で様子を見る際の注意点
痛みが強いと、市販薬を使う人もいると思います。
ただ、市販薬はあくまで一時的に症状を抑える目的と言われています。
そのため、飲んでいる間だけ楽になる場合もあり、原因そのものが改善しているとは限らないようです。
また、痛み止めを長期間使い続けることで、薬への依存や胃腸への負担につながる可能性もあると言われています。
「薬を飲んでも繰り返す」「徐々に悪化している」という場合は、早めに専門機関へ相談することが大切です。
やってはいけないNG行動
顔面神経痛でやりがちなNG行動もあります。
特に注意したいのが、“強いマッサージ”です。
神経が敏感になっている状態では、刺激によって痛みが強くなるケースもあると言われています。
また、「そのうち改善するだろう」と自己判断で放置する人もいますが、原因によっては注意が必要な病気が隠れている場合もあるようです。
さらに、激痛を我慢し続けたり、原因がわからないまま整体だけに頼ったりするのも注意が必要とされています。
まずは症状を整理し、必要に応じて専門機関へ相談することが安心につながるでしょう。
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放置は危険？来院の目安と何科に行くべきか
「顔が痛いけど、病院に行くほどなのかな…」
こう悩みながら我慢してしまう人は少なくありません。
ただ、顔面神経痛のような症状は、単なる筋肉疲労だけでなく、神経や脳の病気が関係しているケースもあると言われています。
特に、痛み以外の症状を伴う場合は注意が必要です。
「そのうち落ち着くだろう」と放置せず、“どんな症状が出ているか”を確認することが大切と言われています。
すぐ来院すべき危険サイン
顔面神経痛の中には、早めの相談が必要と言われている症状があります。
たとえば、
- 顔が動かしづらい
- ろれつが回らない
- 強い頭痛がある
- 視界がぼやける
- 発疹や発熱を伴う
こうした症状がある場合、神経や脳、感染症などが関係している可能性も考えられているようです。
特に、片側の麻痺や急な違和感が出た場合は注意が必要と言われています。
「いつもの肩こりとは違う」と感じたら、無理せず専門機関へ相談することが大切です。
来院の目安（経過別）
そこまで強い症状ではなくても、長引く痛みには注意が必要と言われています。
たとえば、
- 数日〜1週間たっても改善しない
- 何度も繰り返す
- 徐々に痛みが強くなる
- 食事や会話がつらい
このような状態が続く場合は、一度状態を確認してもらうほうが安心につながるでしょう。
特に、最初は軽い違和感でも、あとから強い痛みに変わるケースもあるようです。
「少し様子を見よう」が長引きすぎないよう注意したいところです。
何科に行くべきか
「顔が痛いときって、どこに行けばいいの？」
迷う人はかなり多い印象があります。
まず、強い神経痛やしびれ、麻痺がある場合は、脳神経外科や神経内科が選択肢になると言われています。
また、
- 歯が痛い
- 顎がカクカクする
- 噛むと違和感がある
このような場合は、歯科や口腔外科が関係するケースもあるようです。
さらに、副鼻腔炎など鼻の不調が疑われる場合は耳鼻科、首肩の筋肉緊張が強い場合は整形外科へ相談するケースもあると言われています。
整体については、筋肉由来の緊張や姿勢バランスへの対応として利用されることもあるようですが、まず原因を確認することが大切です。
放置するとどうなる？
「我慢すればそのうち落ち着くかな…」
そう思って放置すると、慢性化につながるケースもあると言われています。
特に、顔の痛みが長引くと、
- 食事がしづらい
- 会話がつらい
- 睡眠不足になる
このように日常生活へ影響する場合もあるようです。
また、痛みへの不安が強くなることで、ストレスや食いしばりが悪化し、さらに症状が続く悪循環につながるケースも考えられています。
さらに、まれに病気のサインを見逃してしまう可能性もあるため、「いつもと違う」と感じたら早めに相談することが大切と言われています。
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